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テニス ボレー タッチの上達

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テニス ボレー タッチの上達

 


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タッチがとてもうまいです。

 

 

至近距離からスマッシュやハイボレーされても、

 

しっかりと面に当て、

 

返してしまったりします。

 

 

上級者とダブルスをして思うのは、

 

本当にタッチがよく、

 

ミスがないのが印象的です。

 

 

以前、一般のオープンクラスにでて、

 

コテンパンにやられたのですが、

 

その時は、

 

相手のボレーをまったく崩すことができず、

 

ミスをする自滅する展開で負けました。

 

 

ボレーの面の精度が高く、

 

予測を外すくらいのスピード、

 

または、

 

意外性をもったショットでない限り、

 

ミスがでないというほどのボレーでした。

 

 

特に衝撃だったのは、

 

ペアが打ったハイボレーを返したことです。

 

 

ペアは至近距離から足元にハイボレーを決め、

 

完全にポイントをとったと思ったのですが、

 

うまく面を合わせられて、

 

完全にノーマークのロブボレーになって、

 

そのショックは大きかったです。

 

 

それを数本、要所でやられたので、

 

本当に完敗だったと覚えています。

 

 

ボレーはタッチがよければ、

 

至近距離から撃たれても、

 

一か八か以上の確率で返すことができますし、

 

ダブルスのディフェンス面ではかなり強みになります。

 

 

実際に、自分はそのとき、

 

相手上級者ペアのディフェンス力を警戒したあげく、

 

スマッシュをネットにかけたり、

 

アウトしたりと悲惨でした。

 

 

ボレーのタッチが上達し、よくなっていくと、

 

こうやってディフェンス力が上がってきます。

 

 

また、シングルスでボレーにでる選手は

 

よりタッチが必要になってきます。

 

 

厳しい体勢、

 

状況でボレーをしても簡単には甘くならないようなボレー

 

するにはタッチは必要不可欠です。

 

 

フェデラーらは飛びついてボレーをしたり、

 

ドロップボレーを完璧に決めます。

 

 

意外ですが、

 

ナダル選手も、とてもそれがうまいんですね。

 

 

タッチがうまくなる練習の仕方、

 

上手くなる練習法をご紹介します!!

 

 

 

 

ボレーのタッチを道具で良くする

 

 

 

ボレーのタッチは

 

ガットにあてるだけでの

 

コントロール具合でいいか、悪いかがわかります。

 

 

ガットにあたる感覚とボールが飛んだという現実をいかに

 

一致させるかにかかっています。

 

 

よく言われるのが、

 

ガットでタッチのよさが変わるといいます。

 

 

実際にそんな感じはしますが、

 

練習で身に着ける方が経済的で確実です。

 

 

どんなガットをつかっても、ようは、

 

飛び具合さえ一致していれば、

 

タッチの良さはついてきます。

 

 

なので、道具の面で一番タッチを狂わせる原因となるのは、

 

ころころとガットを変えることなんですね。

 

 

ガットによって、テンションによって、

 

ボールの飛び具合は日々変わっています。

 

 

その変化の原因はさまざまですが、

 

一番大きなものは、

 

やはりガットの種類になります。

 

 

ガットの種類を変えると

 

ナチュラルガットと言えど、

 

タッチがわからなくなり、

 

ミスが増えます。

 

 

飛びすぎたり、飛ば無すぎたりと

 

どうコントロールできるかがわからなくなるんですね。

 

 

あたりまえのことですが、

 

意外にできていないのが多い部分です。

 

 

いろんなガットを試すのもいいですが、

 

タッチをよくするには、

 

自分の知っているものを長く使い続けるだけでも

 

かなり効果的です。

 

 

道具をかえないことも

 

タッチを良くするポイントになるので、

 

ぜひお試しください。

 

 

私が使っているのはこちらです↓

 

テニス ガット おすすめ ナチュラルとナイロンとポリ

 

 

よければ参考までに!!

 

 

 

タッチを良くする練習

 

 

タッチを良くするのは地道な練習が一番です。

 

 

道具はかえないという前提のもと、

 

練習をしてください。

 

 

では、その練習法ですが、

 

 

「ワントラップボレー」

 

 

になります。

 

まずはミニラリーの距離でやってみてください。

 

 

意外と難しいと思うかもしれません。

 

 

タッチを理論的にみると、

 

私はラケットとボールのあて具合だと考えています。

 

 

ドロップボレーのときは、

 

ボールとラケットを極力あてない。

 

 

ハードヒットのときはボールとラケットをガッツリあてる。

 

ボールのあて具合で飛びが変わるんですね。

 

 

このあて具合でタッチを出す練習になります。

 

 

「ワントラップボレー」は

 

この感覚がかなり身に付きやすい練習です。

 

 

いったん自分でトラップして

 

相手に返す。

 

 

トラップするときに相手からのボールの勢いを殺す

 

技術が身に付きます。

 

 

意識する点としては、

 

次、自分が打ちたい場所にボールをコントロールすることです。

 

 

次に自分が打ちやすいであろう場所にコントロールできるように

 

なると

 

かなりタッチが良くなっています。

 

 

力を抜き、

 

ボールとラケットが当たっても、

 

あまり飛ばないような当て方を考えます。

 

 

そんな風にして、タッチを浴していきます。

 

 

そして、トラップ後、最初は相手が打ちやすいところにコントロールする

 

ように意識してボールを打ちます。

 

 

ネット際で打つので、

 

足だけをつかってスイングを意識してください。

 

 

こうすることで、

 

足でボレーを打つ感覚がしっかりと身に付きます。

 

 

慣れてきたら、

 

どんどん距離を大きくしていきましょう。

 

 

サービスラインの後ろくらいでこれができるようになったら、

 

かなりのタッチ、

 

ボレー力が身に付きます。

 

 

ぜひ徐々に距離を伸ばして練習してください!!

 

 

 

まとめ

 

 

 

  • ボレーのタッチを磨く
  • 道具は一手に
  • ワントラップボレーを練習に取り入れる

 

 

 

以上でした。

 

 

 

ボレーのタッチはこの練習で上達しやすいです。

 

初心者からでもできますし、

 

難易度をあげれば、上級者でも

 

かなりの練習になります。

 

 

サービスボックスの半面で勝負するのも

 

かなり練習になります。

 

 

私たちはこれを毎回の練習にいれてやってます。

 

15分くらいでも

 

楽しんで練習になるのでお勧めです!!

 

 

ボレーのタッチを磨いてダブルス、シングルスとも

 

幅を広げていきましょう!!

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