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テニス ローボレー コツ

テニスのローボレーをうまく打つと

 

 

 


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間違いなく上級者にみえますし、

 

何よりかっこいいです。

 

 

ローボレーは難しい技術とされていますが、

 

コツをつかむと意外と簡単。

 

 

だけど、結構苦手な人は多いです。

 

ボレー自体が苦手な人も、

 

ローボレーは

 

特に返せませんし、

 

ミスが増えます。

 

 

中級者くらいまでなら、

 

ローボレーが得意な人を探すのはとても難しいでしょう。

 

 

そのくらいコツはあっても実践できない、

 

または得意でない人が大半です。

 

 

ローボレーはダブルスでは定石といっていいくらい

 

狙われる場所ですし、

 

それを返せなければ、

 

逆にいつまでたっても勝てません。

 

 

シングルスでも、そうです。

 

ローボレーの処理が上手くないと、

 

パッシングショットの餌食ですし、

 

ストローカーはなにも脅威を感じません。

 

 

実はミックスでもそう。

 

特に女子が狙われて、ミスを多発するのが、

 

ローボレーです。

 

 

男性では上級者に行くと、

 

ローボレーが苦手という人はあまりいませんが、

 

女性では、上級者でも苦戦する人も多々います。

 

 

それくらい女性にとってはローボレーは苦手、

 

逆をかえせば、ローボレーが得意となると、

 

ミックスダブルスではかなり有利ということになります。

 

 

ミックスでの狙いどころは女性のローボレーと頭上。

 

ローボレーを簡単に処理されてしまうと、

 

男性側にボールがいってしまったり、狙いどころがなくなります。

 

 

かなり強いペアになりますね。

 

 

以前対戦したミックスのペアは

 

個人個人ではそこまで派手さはないものの、

 

かなりローボレーの精度がたかく、

 

とても苦戦した記憶があります。

 

 

ローボレーのコツをつかみ、

 

しっかりとしたボレーを打つコツをご紹介します。

 

 

 

ローボレーでよくある間違い

 

 

 

まず、よくある間違いを見ていきましょう。

 

 

よくある間違いをみると、

 

自分がこうやってないかとか、

 

思い当たる節があると思います。

 

 

ぜひよく見てみてください。

 

 

ではまず最初の間違いは

 

 

「手首が寝ていること」

 

 

です。

 

 

ローボレーは低い位置で打つボレーなので、

 

低い位置にラケットだけを下げて打つとこうなりがちです。

 

 

手首が寝るというのは、

 

どういうものかというと、

 

手首を使うような動作のことと考えていいと思います。

 

 

手は手のひらと甲側、

 

また、小指側と親指側に動くことができますが、

 

 

小指側に動いてしまうと、

 

いわゆる手首をつかって、手首が寝るという

 

状態になります。

 

 

こうなると、

 

かなり力が入りません。

 

 

 

ボレーで力が入らず、相手のボールに押し負けるという人は、

 

こういった癖をもっているのが大半です。

 

 

力が入らないのは、物理的にも

 

説明できます。

 

 

 

90度でないので、

 

ラケットを支えるのが、

 

完全に握力だけの状態になります。

 

 

ラケットがねなければ、

 

腕全体、体全体でボールを支えることができます。

 

 

 

握力がつよい選手は問題ないかもしれませんが、

 

ほとんどの選手はそういった力はありません。

 

 

なので、

 

手首を寝かせると力負けして、

 

ボールがういたり、

 

ミスになってしまうんです。

 

 

女性は特に握力が男性に比べて低いので、

 

そりゃ、ローボレーが苦手なんですね。

 

 

 

男性だったらある程度力でカバーできますが、

 

女性はできない。

 

 

だから、女性に得意な選手がいないのだと私は思います。

 

 

なので、

 

女性がローボレーをするには、

 

より丁寧に、打つ必要があるということになります。

 

 

 

もう一つありがちな間違いとして、

 

ボールのイメージがあります。

 

 

まず、ローボレーなのに、

 

スピードを求めているのが多すぎです!!

 

 

ローボレーはネットより低い位置で打つボレー。

 

ボールの勢いが速いとそれだけでミスになりやすくなります。

 

 

低いところからコートの深いところを狙っていくのが基本なんですね。

 

 

なので、ラケットを振る必要はまったくなく、

 

むしろ、

 

どうやって深くコントロールするかを考えるべきです。

 

 

ローボレーで相手を追い込むには、

 

深さがとても大事で、

 

ボールの質はその次です。

 

 

いいボレーとは、深さが大切というのが

 

あまり理解されていないのが、

 

現状なので、

 

ローボレーのよくある間違いだと思います。

 

 

 

いいローボレーのコツ

 

 

 

上で紹介したよくある間違いから、

 

いいローボレーを打つコツをご紹介します。

 

 

まず、手首が寝るという問題ですが、

 

これは、とても簡単に対策することができます。

 

 

それは、

 

 

「後ろ脚を曲げる」

 

 

ということです。

 

 

後ろ足を曲げてみるとわかりますが、

 

かなり腰が落ちます。

 

 

ローボレーで手首が寝る最大の原因は、

 

腰の高さ。

 

腰の位置が高い分、ラケットを下げるには手首を寝かせるしかないというわけです。

 

 

そうならないためには、

 

体勢を低くすることが一番。

 

 

そうすることで、

 

しっかりと手首が寝ることなくボレーできます。

 

 

そうすれば、

 

絶対にミスはないでしょう!!

 

 

 

最後に、

 

 

ボールのスピードですが、

 

ボールのスピードはコントロールできる範囲のスピードというのを

 

理解することです。

 

 

たとえば、練習のときでもそうですが、

 

ボレーが深く入ったときの相手ストローカーを見てみてください。

 

 

かなり返すのに苦労しますし、

 

そして、

 

返球のコースも読みやすいと思います。

 

 

これをプレッシャーのかかる試合でやると、

 

まず、有効なボールは帰ってきません。

 

 

それくらい重要な要素なんです。

 

 

ぜひ、この2つのポイントを押さえて、

 

ローボレーを得意にしてください!!

 

 

 

 

まとめ

 

 

  • ローボレーを極める
  • 2つの間違いを理解する
  • 2つのコツを習得する

 

 

 

以上でした。

 

 

フェデラーなどは手首が寝ても腕力でカバーします。

 

というか、そうなっても有効なボールが返せるようにトレーニング

 

しているといってもいいでしょう。

 

 

また、天才的なハンドアイコーディネーションがあるので、

 

スイートスポットを外しません。

 

 

そこをはずさないので、

 

力がいらないということも言えます。

 

 

こういった天才的な力があるので、

 

手首がねていても関係ないという前提があるのです。

 

 

プロがやっているから寝かせてもいいというのは大きな間違いなので、

 

ぜひ基本を押さえて練習してください!!

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