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テニス ボレー 教え方

テニスのボレーの教え方はさまざまですが、

 

テニス ボレー 教え方

 


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正しく教えないと苦手意識をもったり、

 

ボレーが嫌いになったりします。

 

 

しっかりとボレーの本質を抑えて教えないと

 

上達するのもできなくなりますし、

 

一般ではダブルスがよくやられているので、

 

ダブルスの試合にでることが多いでしょう

 

 

そのとき、ボレーに難があるとだれも組みたくないですし、

 

ペアにも迷惑をかけ、最悪の場合、

 

ケンカにまでなってしまうかも(笑)

 

 

となると、やっぱり最初のボレーの教え方が重要になってきます。

 

 

経験者であれば、友達や初心者に

 

打ち方を教える機会があると思います。

 

 

私はテニスコーチをしているので、

 

初心者から中級者くらいまでを教えるのですが、

 

やはり、ボレーが苦手、もしくは

 

まちがっていることが多いです。

 

 

引きすぎたり、足が動いていなかったり、

 

などなど、根本的なミスが多いですし、

 

教えた時は

 

初めて知った!!

 

なども言われることが多いです。

 

 

そのくらいボレーをきちんと教わったことがない人が多いです。

 

 

ボレーはとてもシンプルな技術ですし、

 

テニスの中で一番簡単なものかと思っています。

 

 

そのボレーで苦手意識があるということはとても

 

もったいないものなのです。

 

 

ボレーができたら、ダブルスはもちろんシングルスでも

 

とても役に立ちます。

 

 

そもそもボレーができるとかっこいいというところも

 

ありますし、

 

メリットだらけですねw

 

 

そんなボレーに苦手意識をもったりしないように

 

教えることは大切です。

 

 

また、人に教えるということは、

 

自分の知識のレベルアップにもなります。

 

 

予想外の質問など、とても多いですからね(^_^;)

 

 

自分のレベルアップにもとてもつながるので、

 

ぜひこのボレーの教え方を見て、

 

自分に当てはめ、

 

できていない部分を素直に見直してみて下さい!!

 

 

 

ボレーの大切なポイント

 

 

 

ボレーはとても簡単で、シンプルなものです。

 

そこを根本にもち、

 

教えなければなりません。

 

 

なぜ簡単かというと、

 

とてもシンプルだからです。

 

 

難しく考えると、

 

手首の角度は立てる=90度

 

とか、

 

右足をセットして

 

左足を踏むこむなどなど

 

 

いろいろなポイントはありますが、

 

ボレーはとてもシンプルです。

 

 

ここまで教えなくても、

 

足りない部分だけを教えればいいのです。

 

 

しかし、相手が誰でも

 

必ず私がチェックする部分があります。

 

 

それは、

 

 

「ボレーのテイクバックの大きさと足の動き」

 

 

です。

 

 

ボレーではテイクバックというものがほとんどありません。

 

テイクバックが大きすぎてミスというのは

 

本当によく見ます。

 

 

動かさなければいいだけなのに、

 

動かしてしまう。

 

 

そんな感じでしょう。

 

 

また、足がほとんど動いていない人も

 

よく見ます。

 

足が動いていないと、

 

ボールに力を伝えるには、

 

手で振らないといけなくなります。

 

 

その振りがテイクバックを大きくさせてしまい、

 

同様にミスとなります。

 

 

足を動かさないことが、

 

そのままテイクバックが大きくなる原因となってしまうのです。

 

 

つまり、

 

「ボレーのテイクバックの大きさと足の動き」

 

はセットで考えるものなんですね。

 

 

この2つが完璧だったら、

 

ボレーはかなり得意になるでしょう。

 

 

ボレーほど、プロと差がないものはありません。

 

 

もちろん、筋力的に強いプロは

 

ボレーのカバー範囲が広いだと思いますが、

 

タッチなどは全然変わりません。

 

 

なぜかというと、

 

ボレーの大事な部分がフィジカルと

 

関係ないところにあるからなんですね。

 

 

 

では、

 

ボレーの基本的な部分が理解できたところで、

 

どうやって初心者にそういった基礎的な部分を教えるかを

 

ご紹介します。

 

 

 

ボレーの教え方

 

 

まず、

 

ボレーのお手本の動きをします。

 

その時に強調するのは、

 

「足を使って動くこと」

 

です。

 

 

いっさいラケットを動かさず、

 

足だけでボレーをうつというイメージを作ります。

 

 

このイメージは本当に大切で、

 

お手本通りにということを徹底させてください。

 

 

その次は、

 

お手本をイメージして

 

キャッチボールをします

 

 

2人1組になって、

 

キャッチボールをします。

 

 

ただキャッチボールをするのではなく、

 

手をほとんど動かさずに、

 

足でボールに合わせるキャッチボールです。

 

 

ただ単にキャッチボールをしては全く意味がありませんが、

 

足を動かしてとなると、

 

一気にボレー風になります。

 

 

私自身もこの練習でボレーは大分基礎を固めました。

 

 

それで、ボレーでは足が動きまくりですし、

 

テイクバックはまったくしません。

 

 

ボレーに大切な基礎が一気に身に付くので、

 

 

キャッチボールは本当にお勧めです。

 

 

キャッチボールで足が動き、テイクバックの小ささを

 

理解できたら、

 

実際にボレーを打ちます。

 

 

ミニラリーでボレー&ストロークをして、

 

だんだん距離を大きくしていきます。

 

 

だんだんとというのがポイントで、

 

大抵はミニラリーの次は

 

すぐにロングラリーを行うでしょう。

 

 

そうではなく、

 

だんだんと距離を伸ばしていきましょう。

 

ミニラリーの次はベースラインとサービスラインくらいで

 

ボレー&ストローク、

 

それが終わったら、通常のボレー距離でボレー&ストロークをします。

 

 

そうやって距離の調整をだんだんと遠くにし

 

ボレーのコントロールをよくします。

 

 

ボレーはコートの深くにコントロールするのがとても重要です。

 

深くコントロールできるからこそ、

 

ドロップなどの浅いボレーが

 

有効になります。

 

 

なので、まずは深さのコントロールを磨く練習を毎回取り入れることで、

 

とてもボレーが上手くなります。

 

 

 

基本的にはこの2つでボレーの練習は事足りるでしょう。

 

後は、面の角度で左右のコントロールの感覚を身につければ、

 

どこにでもボレーをコントロールできるでしょう。

 

 

あとは、どれだけ完璧にできるかというところを

 

追及していけば、

 

同じ練習でもかなり効果があります。

 

 

ぜひお試しください!!

 

 

 

まとめ

 

 

 

  • ボレーで苦手意識をつけたらダメ
  • ボレーは簡単
  • ボレーの基本はテイクバックと足にあり

 

 

 

以上でした。

 

ボレーはとてもシンプルで簡単です。

 

 

シンプルなゆえにプロ大差ないくらい一般レベルでも

 

身に着けることが可能な技術です。

 

 

上級者でも再度、この基本を確かめて、

 

テイクバック、足を確認してください。

 

 

キャッチボールはとてもお勧めですよww

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