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テニス ボレー 足

テニスのボレーは足がとても大切です。

 

テニス ボレー 足

 

 


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足を動かさないとボレーはできないといっても過言ではありません。

 

 

以前、足を動かさない欧米人のボレーに学ぼう。

 

という記事を読んだことがあるのですが、

 

足を動かさないでもアメリカ人は

 

きちんとボレーができているという風の内容でした。

 

 

そこで触れていたのは、

 

面の使い方や、

 

ボールに打ち負けない手の形などでした。

 

 

しかし、足を動かさないボレーは

 

すべて上半身の対応力に

 

頼ることになります。

 

 

ストロークよりも

 

ノーバウンドで打つというボレーの性質があるので、

 

上半身の対応力は求められますが、

 

それ以上に足で対応できるようになることが

 

とても重要です。

 

 

たとえば、野球のキャッチボールやフライをとるときなど、

 

ボレーが苦手な人はキャッチボールもできない人が多いです。

 

 

なぜなら、足でボールに合わせる感覚がないからなんですねw

 

 

野球のフライなんかはかなり動作的にはボレーに近い動作です。

 

 

野球では、バッターからボールが打たれた時点で、

 

どのくらいに落ちてくるかを判断します。

 

その際、足を動かして、

 

落下位置まで行き、

 

ボールをキャッチする。

 

 

通常のフライであれば、

 

しっかりと落下地点に入る以外に特に意識することはなく、

 

そこにグローブをセットするだけという

 

動作でキャッチできます。

 

 

テニスのボレーも全く同じで、

 

相手からボールが打たれた時点でどこにボールが来るかを判断し、

 

手ではなく、足でボールをキャッチしに行きます。

 

 

まったく同じなんですねw

 

 

ボレーでずっと上達していくためにも、

 

足で打つ感覚をつかんでいきましょう!!

 

 

 

 

ボレーは足で打つ!!

 

 

 

以前こちらの記事でも紹介したことがあるのですが、

 

 

 

ボレーは足で打つという意識を持つと、

 

とてもうまく打つことができます。

 

 

動画でまずはお手本のボレーを見てみましょう↓

 

 

 

 

動画はフェデラーがボレーをしているのを動きを中心に

 

見れるものです。

 

 

まず、かなり気になるのは、

 

その動きの速さでしょう。

 

身長が185cmの選手なのに、

 

かなりすごい速さで動いています。

 

 

足の動きはとても速く俊敏です。

 

あの大きなくリーチが長いであろうフェデラーでも

 

それだけ動かないと

 

ボレーできませんし、

 

ボレーが世界一うまいといわれるものはそこにあることがわかります。

 

 

フェデラーのような長身の選手でも

 

あれだけ動くのですから、

 

自分たち一般プレーヤーも

 

きちんと動く必要があることがわかります。

 

 

テニスは足ニスという言葉は

 

ボレーにも通じているんですねw

 

 

では、

 

どうやってボレーで足をつかい、

 

動かすのかを見ていきましょう!!

 

 

 

ボレーの足の使い方

 

 

ボレーのスイングはとても小さく、

 

ラケットを少し動かすだけというスイングです。

 

テニス ボレー 足

 

なぜ、ちょっとだけのスイングがボレーのスイングとなるのかは

 

簡単な理由があります。

 

 

なんだかわかりますか??

 

 

それは、

 

このサイトを見ている人ならわかるかもww

 

 

答えは、

 

「相手からの打球が速く、反応が遅れるから」

 

です。

 

 

ラケットの進化もあり、

 

相手からのストロークが速くなっています。

 

また、ノーバウンドでボールを打つボレーは

 

ラケットを振ってしまうと、

 

ボールに当てることは困難です。

 

 

そしてラケットを振らない方が、

 

きちんとボールを捕え、伸びのあるボールを打つことが

 

できますからねw

 

 

ボレーで大事なことは、

 

「きちんとボールを捕えることです。」

 

 

 

そして、ボールを捕えるには足が重要ということなんですね!!

 

 

こういう思考回路でボレーのことを考えていただくと、

 

どんどん上達していけます。

 

 

さて、話がそれそうなので、

 

どう足を動かしボレーをするのがいいのかを

 

紹介していきます。

 

 

まず、

 

ボレーを打つ動作は足の動きからスタートします。

 

 

フォアボレーなら右足、

 

バックボレーなら左足ですねw

 

テニス ボレー 足

 

テニス ボレー 足

 

 

 

 

すぐにこの形を作ることが大切です。

 

ボレー成功の秘訣はこの形をどれだけ早く作れるかに

 

かかっています。

 

 

フェデラーはこの動作が世界一速い選手です。

 

 

実際にこの動作がどれだけ早いか見てみましょう↓

 

 

どこの時点で反応しているかというと、

 

相手がボールを打ってすぐに反応していますし、

 

さらに相手の動きを読んで

 

動いているときもあります。

 

テニス ボレー 足

 

 

つまり、瞬間的な反応もありますが、

 

読みの部分も大きいということです。

 

 

どちらもきちんと使って素早く足を動かしています。

 

 

ボディに打たれたときなんか、

 

足をしっかりと動かして

 

身体を逃がしボレーを打っています。

 

 

上手いですねw

 

 

そして、ボレーのインパクトですが、

 

ココがポイントです。

 

 

インパクトのタイミングは必ず、

 

足を動かしながらインパクトしています。

 

 

両足が動いていないということは

 

ありません。

 

 

常に体勢を維持し、

 

ボレーをしても次のボレーに反応できるようにしています。

 

 

また、基本のボレーもインパクトをしながら踏み込みます。

 

 

よく見る間違いが、

 

踏み込んでからインパクトするボレー。

 

これは本当にNGですねw

 

 

せっかくの踏み込みの力を利用せず、

 

結局腕の力でボレーしてしまいます。

 

 

こうなると、

 

腕を使うようになり、ボレーが安定しません。

 

なので、

 

インパクトをしながら踏み込んでいくという練習をしてください。

 

その練習はとてもシンプルで、

 

ボールを使わなくてもできます。

 

 

ボールを打つとイメージしてボレーの素振りをして下さい。

 

踏み込みながらボレーするというイメージですねw

 

 

こうすることで足をつかったボレーが

 

自然とできてきます。

 

この積み重ねが

 

癖になり、いい相乗効果を生むので

 

なんどもトライしてください!!

 

 

 

 

 

 

まとめ

 

 

  • ボレーは足で打つ
  • フェデラーにボレーを学ぼう
  • イメージが大切。練習中も意識しよう!!

 

 

 

以上でした。

 

 

ボレーを足で打つという癖をつける練習は

 

どこでもできます。

 

 

歩きながらでもできますし、

 

雨の日は室内で

 

フォームを確かめることもできます。

 

癖がついたころは

 

足で打つのがメインになってきて、

 

かなりボレーがよくなると思います。

 

 

ぜひ試してみてください!!

 

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