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テニス セカンドサーブ コツ

セカンドサーブはテニス上達の中の最初の壁といっていいくらい

 

テニス セカンドサーブ コツ

 


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誰もがぶち当たる壁です。

 

私は3回くらい、このセカンドサーブの壁にぶち当たっていますが、

 

今はちょうどどれだけキックするサーブを打てるかという壁にぶち当たっています。

 

やはり、上級者相手だと、ファーストサーブが入らなければ、

 

若干後手後手の展開になることが多くなります。

 

それでもフェデラー選手のようにセカンドサーブでも

 

リターンミスを連発させるくらいのキックサーブ、スライスサーブがほしくなり、

 

孤軍奮闘中です(^_^;)

 

 

 

また、私のテニス仲間はセカンドサーブの確率こそ上がったものの、

 

フォアサイドに入りがちでガンガンたたかれています(^_^;)

 

これは完全に第2段階の壁に当たっていますねw

 

 

セカンドサーブは「確率が100%、絶対ミスってはいけない」

 

というものが求められているだけに、

 

初心者の頃や、正直中級者くらいまで振り切っていいセカンドサーブを

 

打てる人はいません。

 

よくテニス雑誌ではあたりを厚くとらえるとか、

 

ラケットを放り投げるように打つとか

 

あまり具体的にわかりづらい方法論がいろいろあります。

 

どれもこれも当たらずとも遠からずといったニュアンスで

 

書かれているので、混乱をよく招きますね(^_^;)

 

 

私が思うセカンドサーブ、つまり、確率のいいサーブは

 

十中八九、「回転のかかったサーブ」です。

 

フラットサーブがセカンドサーブというのはありえないでしょう。

 

というか、入ったとしても将来性があまりなく

 

そのサーブを打っている時間がもったいないような気がします(笑)

 

ピートサンプラスは超ビッグサーバーでしたが、

 

かれはダブルファーストサーブといわれるくらいのサーブを

 

持っていました。↓

 

 

彼はセカンドサーブ=入れるサーブという考えではなく、

 

「サーブを2本打てる」

 

という究極の考えでサーブを打っていたようです。

 

彼ほどの身体能力があればいいのですが、

 

あまり参考にならない考え方でしょう(^_^;)

 

 

 

テニスは数年をかけてうまくなっていくスポーツで

 

上手くなればなるほど気づきも増えていきます。

 

私はいろんな壁にぶち当たってきましたが、

 

その都度壊してきましたw

 

筋トレや練習量もありますが、やはり、サーブはイメージが大切です。

 

何をイメージするのか、

 

そのコツをご紹介します!

 

 

セカンドサーブはスピンサーブで決まり!

 

よく、女子にはスピンサーブは無理とか、

 

スピンサーブは難しいという固定観念がありますが、

 

そんなことはありません。

 

日本人女子の奈良くるみ選手は

 

身長も小さく小柄ですが、

 

しっかりとしたスピンサーブを打ちます。

 

ヤンコビッチ選手に勝ちそうだった試合も印象的でした↓

 

 

むしろ、スピンサーブはサーブの基本で、

 

これを打つことで回転を自在に操り、確率のいいサーブと

 

相手をかく乱するセカンドサーブを打つことができるのです。

 

 

スピンサーブのイメージは完全な縦回転をイメージしそうですが、

 

実際のボールの回転はよくてななめ回転といったところです

 

 

完全な縦回転のボールを打つにはかなりそらないといけません。

 

そるのはいいのですが、そりすぎると

 

それを戻すのに余分な力が必要です。

 

あまり効率的ともいえません(^_^;)

 

もちろんプロの打つスピンサーブも完全な縦回転ではありませんので、

 

ちゃんとしたイメージを持つことが大切です。

 

 

しっかりとした斜めの回転をかけることができれば、

 

ボールはカーブするようにして落ち、

 

ななめの具合に応じて、フォア側かバック側にキックするでしょう。

 

 

そうすると、

 

振り切ってサーブを打つことができ、

 

しかもボールの軌道はネットの高いところを通して落ちていくので、

 

とても確率のいいサーブになります。

 

 

また、スピンサーブは落ちるサーブなので、

 

ワイドに入れやすいという性質があります。

 

大抵の人が苦手なバックの高い打点でリターンさせるためにも

 

重要なサーブなんです。

 

 

スピンサーブを打つために特にそる必要もありませんし、

 

無理のない体の使い方で打つことができるので、

 

体の使い方を学びましょう!

 

それを応用すると、いろいろなサーブを打つことができるようになるので、

 

楽しみに練習してください。

 

 

回転を多くするコツ

 

スピンサーブは打ちたいが、どうしても

 

回転をかけることができない人がいます。

 

肩甲骨周りの筋肉がかたいことや、

 

そもそもの投球動作がぎこちない方が多いですが、

 

スピンがかからない原因はたいてい2つに絞られます。

 

 

  • 前にスイングしている
  • トスが低すぎる

 

 

この2点です。

 

この2点を改善すると十分な回転がかかるようになるでしょう。

 

 

まず、前にスイングすると、

 

どのようになるかというと、

 

ボールにラケット面を当てすぎてしまいます。

 

そして、回転がかからずにバックアウトしてしまうことが多いでしょう。

 

 

実際のスピンサーブのスイングはベースラインに平行に近い方向に

 

スイングしていきます。↓

 

 

テニス セカンドサーブ コツ

 

テニス セカンドサーブ コツ

 

テニス セカンドサーブ コツ

 

テニス セカンドサーブ コツ

 

テニス セカンドサーブ コツ

 

テニス セカンドサーブ コツ

 

テニス セカンドサーブ コツ

 

 

写真はフェデラー選手のセカンドサーブのスイングですが、

 

ボールにインパクトするまでも前方向の振りは小さいですが、

 

インパクト後は完全にベースラインに平行にスイングします。

 

 

フェデラー選手といっても100km台のスピンサーブを打つこともありますので、

 

そんなにスピードはいらないのです。

 

スピードがあるセカンドサーブを夢見る人が多いので、

 

そんなにスピードはいらないので、

 

 

しっかりとベースラインに平行にスイングし、

 

ボールをななめに回転させるように打つのがコツです。

 

 

それでも回転がかからない人はもう一つの可能性があります。

 

 

それはトスが低すぎることです。

 

トスが低いと、自分の力のみでスピンをかけないといけません。

 

ボールとラケットの関係を考えてみるとわかるのですが、

 

ボールの頂点付近でとらえると打点が安定しますが、

 

完全に自分のスイングの力のみでボールに回転をかけることになります。

 

 

ロディック選手はとても強烈なスピンサーブを

 

クイックサーブで打ちますが、↓

 

 

それはまさにプロだからできる芸当です。

 

あれほどの筋力があれば、可能なんですが、

 

一般プレーヤーには不可能といっていいでしょう。

 

 

では一般プレーヤーはどうすればいいのかというと、

 

「トスを高く上げる」

 

ことです。

 

一般的にトスを高く上下すぎるとよくないといわれますが、

 

トスが高い一般プレーヤーにサーブを受けたことがあるでしょうか?

 

かなりの確率でいい球質のサーブを打ちます。

 

 

それだけボールを打つまでに時間があるので

 

十分に体のひねり、タメを生かせることも一理あるのですが、

 

本当の原因は、それではなく、

 

「ボールの落下のエネルギーを利用することができるから」

 

なんです。

 

 

スナップバックという現象をごぞんじでしょうか?

 

スナップバックはラケットとボールがぶつかったときにガットがずれて

 

戻る現象のことですが、

 

スピンがかかる原因はこれにあります。

 

 

逆に言えばこれさえ起こればスピンは簡単にかかるのです。

 

つまり、ロディックのように自分の力のみでスナップバックを起こせるくらいの

 

スイングスピードがあればいいのですが、

 

筋力がなければ、ボールの落下のエネルギーを借りてスナップバックを起こす方が

 

効率的です。

 

 

奈良くるみ選手のトスをご覧ください。

 

テニス セカンドサーブ コツ

 

めちゃくちゃ高いですよねww

 

これがあの身長で世界とパワーで対抗できる秘訣であり、

 

スピンをかけるコツです。

 

 

是非自分がコントロールできる範囲でトスを高くし、

 

強烈で安定したセカンドサーブをものにしてください!

 

 

まとめ

 

  • セカンドサーブはスピンサーブがいい
  • 回転をかけるにはベースラインと平行にスイングする
  • スナップバックを起こすため、トスをできるだけ高く上げる

 

以上でした。

 

筋トレをしてスナップバックを起こせるくらいの筋力をつけることも大事ですが、

 

効率のいいコツはトスの高さできまります。

 

そこも視野にいれて、安定して強烈な回転を

 

生み出して下さい!!

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