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テニス サーブ 着地足

テニスのサーブで、打った後に着地する足はどちらの足でしょうか?

 

テニス サーブ 着地足

 


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多くのプロがサーブを打つとき、たいてい同じかたちになっています。

 

 

例外的な選手もいますが、

 

ほとんどの人がこうなるという正解の形があります。

 

サーブは運動連鎖をおこなって打つのが

 

理想で、

 

手だけで打つというのは、

 

とてももったいない体の使い方をしています。

 

足を使い、胸をはり、腕をしならせ、

 

プロネーション。

 

テニス サーブ スピード

 

 

これをいかに細かく追及していくかが、

 

サーブの目標とするものになります。

 

私がよくコートで目にする光景があります。

 

 

上級者の方はうまくサーブを打っているのをみますが、

 

初心者の方や、女性のプレーヤーの中には、

 

サーブを打った後に、

 

足がコートの中に入らず、着地点が逆に

 

サーブをうったところよりも下がる場合があります。

 

 

サーブを打った後、後ろに足が着地するということは、

 

もうほとんど、手だけでサーブを打っていることになりますね。

 

 

サーブを腕だけで打つということはとても難しいですし、

 

威力も出ません。

 

 

そうなんです。

 

逆に難しいんですね。

 

 

最初は慣れないので、

 

運動連鎖を意識してーーーとなると、

 

無理!!となりそうですが、

 

それを一時期我慢すると、

 

意外とできる!!となり、

 

前より明らかにうまくなった!!

 

 

という声をよく聞きます。

 

運動連鎖の方法は、

 

いくつかご紹介しているのですが、

 

今回は着地する足でその結果をしることができます。

 

どれだけうまく、効率よくパワーが伝わったか、

 

意外と着地足でわかるんですね。

 

 

その確認をして練習の質を上げてみてください!!

 

 

着地足の場所

 

 

まず、大前提があります。

 

サーブは足からの運動連鎖になり、

 

斜め前に飛び上がりながら、それを上半身に伝えて、

 

パワーを出していきます。

 

 

なので、

 

サーブのうち終わりは、絶対にコートの中、

 

もしくはサーブを打ったところよりも前になります。

 

テニス サーブ 着地足

 

後に行くというのは、

 

なかなかダメなんですね。

 

 

後に飛ぶということは腰を曲げて打っていることが多いです。

 

腰を曲げると、足からのパワーは全く伝わらず、

 

腰を曲げる動きと、

 

腕の動きでパワーを出す形になります。

 

 

これでもある程度は打てますが、

 

上達に限りがありますし、

 

高い打点からいろいろな球種をうつというサーブの醍醐味

 

ができなくなります。

 

 

つまり、後ろに着地するというだけで、

 

これだけのことがわかります。

 

 

前に行くということは、

 

ある程度、斜め前に飛んでいるため、

 

そして、腰をそこまで極端に曲げずに打っていることが

 

わかります。

 

 

こうなると、

 

しっかりと下半身の力を伝えることができていますし、

 

なにより高い打点でサーブをうつことができています。

 

テニス サーブ 着地足

 

サーブを入れようとするあまり、

 

後に飛んでしまう選手もよくいますが、

 

 

これも回転計のサーブを覚えて、

 

しっかりと打てるようになったほうがいいですねw

 

 

着地点のブレ

 

 

そして、意外と意識されていないことがあります。

 

 

前述したのは、

 

結構知られていて、

 

後に飛ぶというのは、

 

おかしいと皆が気づいているかと思いますが、

 

 

これが一番多いです。

 

 

上級者でも多くいるので、

 

ぜひこれを見直してみると、

 

すごくいいでしょう。

 

 

それは、

 

「着地後ぶれていないか」

 

 

ということになります。

 

私も自分の動画をとるようになってからきづいたことがあるのですが、

 

サーブを打った後左に一歩よろけるということがありました。

 

 

そのため、反応が遅れたり、

 

サーブアンドボレーをしたときに一歩反応が遅れたりしている

 

のが見えました

 

 

そうなんです。

 

結構目線がぶれるなーーーということがあったのと、

 

なんか横によっているというのを感じました。

 

 

実はトップの選手でもこんなことがあるんです。

 

アンディ・マレー選手は昔、

 

セカンドサーブで横に倒れてしまうということが多かったです。

 

そのため、セカンドサーブがその倒れた方向、

 

つまり、フォア側にサーブが行きやすくなり、

 

サーブをたたかれることでスランプになっている時期がありました。

 

 

スランプといっても他がスーパートップクラスなので、

 

ビッグ4に負けるというくらいでしたが(-_-;)

 

 

マレーだと、その程度になってしまいますが、(笑)

 

一般レベルだと、なかなか致命的な問題になります。

 

 

セカンドサーブでフォアに行ってしまうとなると、

 

ダブルスではかなり劣勢になりますし、

 

シングルスでも不利な状況になります。

 

 

なので、着地足がぶれているというのは、結構致命的なんですね。

 

 

着地足の正しい確認法

 

 

そこでサーブ練習のとき、

 

意識してほしいことがあります。

 

 

それは、

 

「しっかりとサーブを打って前にいけているかどうか」

 

になります。

 

 

サーブを打った方向に数歩移動する。

 

 

これを練習してください。

 

ぶれなく歩くことで、

 

自分がどれだけずれていたかが意識できると思います。

 

できればコートに線を描き、

 

そこを目指してサーブをうち、数歩歩くといいですね。

 

 

最初は意外とここまでずれていたことにびっくりすると思います。

 

この練習でかなりコントロールと

 

パワーが乗るようになります。

 

 

ぜひお試しください!!

 

 

 

まとめ

 

 

  • サーブの着地足は前
  • 運動連鎖ができているかを確認できる
  • ブレをなくす

 

 

以上でした。

 

 

こうやってテニスは少しずつ改善していくことで、

 

本当によくなっていきます。

 

上手く体重が乗ったときのサーブの感覚は本当に気持ちのいいものです。

 

あまりうまく打てないと感じるのであれば、

 

ぜひこのポイントを見直してみてください!!!

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