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テニス サーブ 足 向き

テニスのサーブで構えた時の足の向きは

 

テニス サーブ 足 向き

 


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サーブの方向、狙いどころを決めるうえでとても重要です。

 

 

以前からよく見るのは、

 

プロのまねをしているサーブのフォームです。

 

 

特にスタンス、足の向きが特徴的な選手をまねている選手は、

 

かなり極端によこを向いていたり、

 

極端に前を向いていたりします。

 

 

マッケンロー選手はかなり横を向いてサーブを打ちますし、

 

フェデラー選手、サンプラス選手もそうです。

 

 

足自体が真横を向いていて、

 

そこからひねるといった具合になります。

 

 

実はここからひねるとなると、

 

かなり後ろを向くことになりますし、

 

体が相当強くないと、

 

バランスを崩します。

 

サーブはバランスが崩れると、

 

かなりコントロール、威力が下がります。

 

 

バランスはとても大事なんですねw

 

 

足の向きだけでそれが変わってしまいますし、

 

人によっては狙いにくいコースも出てきます。

 

 

私自身がそうでした。

 

 

フェデラーのまねをしていたので、

 

かなり横を向いていました。

 

 

そして、さらにひねっていたので、

 

サーブはバックサイドは狙いやすいのですが、

 

 

デュースコートやアドコートから、ワイドやセンターがかなり

 

狙いにくかったんですねw

 

 

センターやワイドをねらっても、

 

少しボディ気味にサーブが行ったりしていました。

 

 

スタンスのせいで、とにかくバックサイドにサーブが行くんですねw

 

 

逆もしかりです。

 

 

極端に前を向いているスタンスは、

 

サーブでワイドが狙いやすいというのは

 

あるとおもいますが、

 

 

バックサイドへのコントロールは厳しくなります。

 

 

そうなると、

 

狙ってもいないのに、

 

相手のフォアハンド側にボールが飛んでいき、

 

打ち込まれてしまいます。

 

 

サーブをしっかりと狙ったところにコントロールするには、

 

しっかりと正しいスタンスが重要になります。

 

 

ニュートラルなスタンスをしり、

 

個人個人に向いているスタンスを探していきましょう!!

 

 

 

 

基本のスタンス

 

 

 

サーブの基本のスタンスは、

 

横向きすぎでもなく、

 

前向きすぎでもない、

 

スタンス。

 

 

つまり、その中間のスタンスになります。

 

 

なので、

 

 

「ベースラインと45度の角度」

 

ですねw

 

 

右利きの選手の場合だと、

 

左足を前にだし、

 

その足の向きが45度というわけですねw

 

 

そして、

 

体にひねりを作るために、

 

 

右足の向きは、

 

ベースラインと平行

 

 

 

になります。

 

 

ここに問題がある選手も多いです。

 

 

右足が開いていて、

 

ベースラインと比べると、

 

並行よりも開いているんですねw

 

 

右足が開いてしまうと、

 

捻りが作れません。

 

 

なので、スタンスはこれがポイントなんです。

 

 

実は、スタンスによってひねれるか、捻れないかが決まります。

 

 

サーブはひねりを加えることで質がかなり上がりますが、

 

それができないとなると、

 

身長の低い選手はサーブがあまり良くならないでしょう。

 

 

そのくらいひねりが重要ですし、

 

捻れるもととなるのは、

 

スタンスになります。

 

 

足の向きを正しくすることで、

 

強烈なサーブを打つための準備ができます。

 

 

 

自分に向いたスタンス

 

 

自分に向いたスタンスを見つけるとサーブは

 

かなりコントロールがよくなりますし、

 

質も上がります。

 

 

狙い通りにサーブが打てていないという選手はこれを見直してもいいかもしれません。

 

 

まず、基本のスタンスを理解して、

 

そこからだんだんずらしていきます。

 

ずらす際は、

 

できるだけフォームを隠すような方向、

 

 

つまり、横向きに変えていきます。

 

 

スタンスが横向きだと、

 

捻るのが難しくなっていくといいましたが、

 

メリットもあり、

 

 

フォームが隠せるというものがあります。

 

 

なので、できるだけ横向きがいいんですねw

 

 

正面向きのフォームはかなり体をひねれますし、

 

捻りやすいので、

 

初心者にはおすすめではありますが、

 

上級者になってくると、

 

 

体のひねりと、スタンスで体を横向きにし、

 

フォームでコースがわからなくするのが、

 

かなり重要です。

 

 

なので、できるだけ横向きのスタンスで、フォームを隠すように

 

自分のスタンスを決めてください。

 

そうすることで、

 

サーブの効果を何倍にも上げることができます。

 

 

これを念頭において、

 

スタンスを決めてくださいねw

 

 

回転系サーブの打ちやすさとスタンス

 

 

スタンスは回転系のサーブの打ちやすさにも関係しています。

 

体がよこを向けば向くほど、

 

ボールを打つ時に背をそった方が打ちやすくなります。

 

 

なので、横向きだとスピンサーブが打ちやすいですし、

 

前向きだとスライスサーブが打ちやすくなります。

 

 

なので、

 

 

どういったサーブが打ちたいのかにも関係してきますが、

 

私がすすめるのは、

 

やはりフォームも隠せる横向きのスタンスです。

 

もちろん、自分ができる範囲での

 

横向きで構いません。

 

 

スピンサーブは上級者になると必須です。

 

 

速度が遅いですし、

 

変化の大きいサーブなので、

 

サーブの緩急に役立ちます。

 

 

同じフォームでスピンサーブを打つと見せかけて速いサーブ、

 

逆に速いサーブと見せかけてスピンサーブ。

 

 

本当に緩急がしやすくなります。

 

 

スピンサーブが打ちやすいという意味でも、

 

スタンス自体を横向きにすることが重要ですねw

 

 

 

 

まとめ

 

 

  • スタンスでサーブは変わる
  • 基本は45度
  • できるだけ横向きに

 

 

 

以上でした。

 

 

 

スタンスはサーブを考えるときに無視されがちですが、

 

かなり重要です。

 

 

体の捻り具合をコントロールできるようになるには、

 

スタンスは切って語れないものがあります。

 

 

なので、ぜひ自分のスタンスを見つけて、

 

サーブの質を上げていきましょう!!

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