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テニス スピンサーブ フォームの矯正

テニスのスピンサーブは

 

テニス スピンサーブ フォームの矯正

 


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きちんとしたフォームで打つと、思いっきりふっても、アウトしません。

 

中級者くらいまではしっかりとボールを

 

つかむようなスピンサーブは打ちにくいですが、

 

上級者は確実に跳ねるスピンサーブを

 

うってきます。

 

 

また、身長の低い選手でも武器にできるのがスピンサーブです。

 

ある意味、ビッグサーブよりやっかいなんですね^_^

 

キックしたり、跳ねたりとタイミングを合わせづらく、リターンしづらいサーブになります。

 

以前対戦した選手で国体でも上位の選手と

 

対戦しました。

 

 

身長は低かったので、サーブは弱いだろうと

 

予想し、リターンで攻めようと作戦を

 

たてていたのですが、

 

全くそんなことなく、スピードこそおそいですが、

 

変化が激しく、目が泳いでしまうんですね^^;

 

 

野球のカーブのように遅いですが、

 

捉えるのが難しいサーブなんです。

 

 

この試合は、苦い思い出ですが、

 

相手のブレイクポイントはなく、完璧にリターンできませんでした^^;

 

こんな強さもあるのかと、勉強にはなりましたね!

 

そんなスピンサーブを打つ選手は

 

しっかりと振り抜いています。

 

まさにフラットサーブと同じ勢いのフォームですね^^;

 

 

見るからに曲がってサービスボックスに入ってきて、

 

さらに外側にキックするようなかなり打ちにくいサーブでした。

 

 

よくある悩みとして、スピンサーブを

 

サービスボックスに入れきれないというのがあります。

 

振り切った上で、サービスボックスに安定して入ればいいですが、

 

大抵の方が、

 

安定するはずのスピンサーブが安定しない。

 

となるとやっかいですよね^_^

 

 

私も以前はそうでしたし、偽物の

 

手打ちスピンサーブをうっていました。

 

 

偽物の手打ちサーブは、本当に回転量がすくなく、

 

相手に攻撃される的になっていたんですねw

 

 

そして、安定もしないのでダブルフォルトも多い(^_^;)

 

もちろん、今ではそんなサーブは打っていませんw

 

 

それから脱却して、

 

フォームを自分で矯正して、

 

振り切っても入るスピンサーブを

 

ご紹介します!!

 

 

 

スピンサーブがアウトする理由

 

 

スピンサーブがアウトするのは、

 

経験的に二つ原因があります。

 

まずは、

 

今までも当サイトでは紹介していますが、

 

テニス サーブ 回転 はずむコツ

 

テイクバックの時に面が伏せられていないこと。

 

 

これは回転がかからなくなる原因が主です。

 

もう一つは、

 

フォーム自体がフラットサーブのように後ろから前にスイングしすぎている

 

場合になります。

 

 

これがけっこうやっかいなんですね^^;

 

 

うっている本人はスピンサーブのつもりでも、

 

無意識に前にスイングしてしまっているのです。

 

 

無意識なので、意識的に直すのが難しく、

 

なかなか感覚が掴みにくい部分です。

 

 

スピンサーブを振り切って、サービスボックスに入れるには、

 

やはり、そのスイングのエネルギーを

 

回転に割かないといけません。

 

 

前へのエネルギーとして使ってはいけません。

 

なので、

 

フォームを確実に前にスイングしないように矯正しないと

 

いけません。

 

まず、フォームをよこにスイングするような

 

ものにします。

 

 

ただ、これだけでは全く矯正にならないので、

 

おすすめの方法をご紹介します!

 

 

 

フォームを矯正する

 

 

 

スイング自体が後ろから前になっていると、

 

ボールを捉えすぎてアウトしてしまいます。

 

 

なので、必要なのは、

 

前に振ることが難しくなる体勢でスピンサーブを

 

打つことになります。

 

 

ということは、前に振れない分、

 

横にスイングしやすくなります。

 

 

その体勢とは、

 

 

左股関節に重心をのせること

 

 

になります。

 

通常は右→左と体重移動していき、

 

サーブを打ちますが、

 

最初っから左に体重を乗せて打ちます。

 

 

そして、左股関節は、常に曲げたままで打ちます。

 

 

 

左股関節に体重を乗せるとわかりますが、

 

まず、体が回転しません。

 

なので、フラットサーブのような前から後ろの

 

スイングではなくなります。

 

 

実は、体がストロークのときのように回転してしまうと、

 

フォームが前から後ろのスイングになります。

 

しかし、

 

 

体が回転しないと、

 

自然とスイングの方向は横になります。

 

 

これがスピンサーブの振り切る感覚です。

 

 

これができると、自然とスピンがかかり、

 

安定します。

 

 

前に振らずに横に振るから飛ばない。

 

そして、

 

横に振るから回転がかかる。

 

 

ということなんですね!

 

 

ぜひ、スピンサーブがアウトしてしまうと悩んで

 

いる人はお試しください!

 

 

左足、左股股関節に体重をのせて、

 

スピンサーブを打ちましょう!

 

 

まとめ

 

 

  • スピンサーブは振り切る
  • 横に振る
  • 左股関節に体重をのせる

 

 

 

以上でした。

 

 

 

スピンサーブが安定すると、

 

上級者でもなかなかブレイクできなく

 

なります。

 

 

プロでいうとフェデラー選手は遅いキックサーブをつかい、

 

かなりサービスゲームをコントロールしています。

 

 

フェデラー選手はスライスサーブも得意なので、

 

跳ねるスピンサーブ、そとに逃げていくキックサーブを

 

つかってリターナーにまとを絞らせません。

 

 

キレのいいスライスサーブを打つこともスピンサーブを生かすことになるので、

 

ぜひ同時に磨いてください!!↓

 

テニス スライスサーブ 練習法

 

 

 

 

また、スピンサーブは身長の差がなくなりやすいサーブでもあるので、

 

ぜひフォームを矯正し、

 

改善してください!

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