すっきりするテニス上達術!!

スポンサーリンク

テニス サーブ 安定させるコツ

サーブの安定は、テニスの試合の勝敗にかかわります。

 

 

テニス サーブ 安定させるコツ

 


にほんブログ村

にほんブログ村
↑役に立ったらクリックお願いします↑

 

サーブが強いとそれだけ、勝ち上がれますし、

 

最低限の安定は必要です。

 

 

さておき、

 

いろいろな方からコメントをいただき、

 

ありがとうございます。

 

 

上級者、中級者、ジュニアなどなど、様々な

 

方からの悩みがあります。

 

 

悩みの中で特に多いのは、

 

サーブに関するものです。

 

 

サーブの質、回転の量を上げるのは筋トレが一番効果的ですが、

 

しっかりとボールを打てる技術あってのものです。

 

 

実は、上級者と中級者、初級者で大きく違うのは、

 

サーブの技術です。

 

 

特に上級者はサーブに関することはかなり徹底しており、

 

自分のサーブはどうなのか、

 

そして、このサーブをつかって次の展開を考えています。

 

 

上級者はどんなにサーブに自信がなかったとしても、

 

サーブの安定感だけはもっていて、

 

その安定感から、リターンがどこに来て、

 

どこに返していけば有利を保てるかを考えます。

 

 

つまり、サーブが安定していることが

 

とても重要なのです。

 

 

テニスで一番痛いミスが、

 

ダブルフォルト、リターンミス

 

 

の2つで、これを何とか乗り越えた後、

 

待っている課題は、

 

サーブの確率とコントロールです。

 

 

たとえば、センターを狙うサーブですが、

 

 

試合で効果的なのは、

 

コントロールがいいサーブになります。

 

 

速いけど、

 

コースが少し甘いサーブはあまり効果的ではありません。

 

 

私自身、以前はそういったサーブがほとんどでした。

 

 

速いだけで、※とはいっても200kmはもちろん出ません。

 

コースが悪い。

 

 

そんなサーブですね。

 

中級者くらいなら、効果的ですが、

 

上級者となると、

 

簡単にリターンされたりしました。

 

 

思い切ったサーブが簡単に返されると、

 

ショックですよねww

 

以前、これについて、夜通し考えたこともあります(笑)

 

 

上級者、強い選手に通用するサーブとはなんなのか、

 

そのポイントについて考えていきたいと思います!!

 

 

上級者に通用するサーブとは

 

 

まず、大前提として、コートに入る、

 

ダブルフォルトはほとんどしないというのは、

 

前提です。

 

 

サービスボックスに安定していれるには、

 

やはり回転が必要不可欠。

 

 

回転といっても、

 

縦回転。

 

つまりスピンサーブのような回転ですね。

 

 

どんなサーブ、スライスサーブ、

 

フラットサーブ、もちろんスピンサーブ

 

にも、スピン回転がかかっているのです。

 

 

そういったサーブは本当に安定して入ります。

 

 

ワイドにきれてアウトになりがちなスライスサーブも

 

入りますし、

 

フラットサーブも入りやすくなります。

 

 

スピンをかける分、

 

やはりスピードは落ちると考えがちですが、

 

スピンがかかっているので、

 

予想以上にボールがノビ、

 

打ちにくいサーブになるんですね。

 

 

これが上級者にも通用するサーブになります。

 

 

つまり、どんな種類のサーブにも縦回転、

 

スピンの回転がかかっているようなサーブが求められています。

 

 

できれば、初心者のころから

 

こういったサーブを目指してほしいですし、

 

私が指導する場合はそうしますが、

 

手っ取り早く勝ちたかったり、

 

試合にでてある程度のゲームをするには、

 

簡単にサーブを入れる方法を教えたりします。

 

 

それでは当面はいいのですが、

 

テニスが上達してきたときに、

 

サーブが原因で結果が出せないとなる場合が多いんですね。

 

 

サーブはよりしっかりとした技術が必要になってきます。

 

では、サーブにスピン回転をかけるコツ、

 

安定して相手を攻めることができるサーブのポイントをご紹介します!!

 

 

 

スピンをかけるサーブと求められるコントロール

 

 

 

スピンをかけるコツはいろいろありますが、

 

一番大切なことはシンプルです。

 

 

それは、

 

「テイクバックで面が開かないこと」

 

テニス サーブ 安定させるコツ

 

これにつきます。

 

 

スピンを安定してかけれない大きな理由があります。

 

 

それは、

 

「ラケットエッジからボールに向かわないスイング」

 

になります。

 

 

速い段階でラケット面が上を向き、

 

エッジからボールがいかずに、

 

ラケット面とボールが当たりすぎてしまいます。

 

 

こうなると、

 

あたり、つまりタッチの要素が大きく、

 

不安定になっていきます。

 

 

サーブを安定してスピンがかけきれる人は大多数が

 

「面をふせたテイクバック」

 

テニス サーブ 安定させるコツ

 

をします。

 

ラケットエッジからしっかりと振っていける。

 

そんなスイングがいいんですね。

 

 

実はサーブの確率で悩んでいる人のほとんどか、

 

中級者で、サーブはある程度打てるけど・・・

 

 

という人ほど、

 

スイングを少し見直しただけで劇的に変わります。

 

 

自分が持っているスイングの多くを変えずに、

 

このポイントだけは確実に変えるというのを意識して下さい。

 

そうすれば、

 

スピンがかかり確率、安定感が増すでしょう。

 

 

最後に、

 

上級者に通用するコントロールですが、

 

これはぜったい外せないものです。

 

 

上級者相手には、

 

スピードがあるが、コントロールが悪い

 

というよりも、

 

スピードは・・・だけどコントロール抜群!!

 

 

という方が効果的です。

 

 

求められる、コントロールの精度は、

 

ラインから10cm以内くらいの範囲です。

 

※深さもあるということになります。

 

 

スピードが並みでもここにはいれば、

 

エースになるかもしれませんし、

 

相手のリターンは間違いなく甘くなるでしょう。

 

※10cm以内の場所に入ると、

 

ワイド、センターであれば、リターナーが一歩で追いつけなくなります。

 

なので、リターンが甘くなりやすいのです。

 

 

コントロールの精度を鍛えることもかなり重要です。

 

 

サーブ練習では絶対に

 

コーンや的を置き、

 

コントロール練習に励んで下さい。

 

 

スピンをかけるポイントも意識しつつ、行うと、

 

コントロールはどんどん良くなっていきます。

 

 

コントロールとスピン。

 

 

上級者に通用するサーブを身に着け、

 

試合に勝っていきましょう!!

 

 

 

まとめ

 

 

 

  • サーブの安定は試合で重要
  • スピンとコントロールが大事
  • 上級者に通用するサーブになる

 

 

 

以上でした。

 

 

サーブの安定は、スピンのポイントを抑えると、

 

自然とできてきます。

 

 

しっかりと毎回毎回、テイクバックで面が伏せられているかを

 

確認し、取り組んで下さい。

 

 

確実な技術なので、これ以外は逆にないです。

 

面を開いてテイクバックする癖は即直してください。

 

 

このポイントは絶対に抑えてくださいね!!

ご意見・ご感想などはこちらに




スポンサーリンク





ご意見・ご感想はフェデ郎の

フェイスブックページにお問い合わせください。↓

沖縄から発信!試合に勝てるテニス上達術

こちらに何でもいいので、感想などいただけたら幸いです。

もちろんお悩み相談も受け付けているので、

あなたのテニスの悩みが解決するまで、

付き合いたいと思っています。

宜しくお願いします。

どんな悩みでも結構なので、気軽にお問合せ下さい!! テニスの速報ツイッターもやってますw リツイートお願いしますw

テニス サーブ 安定させるコツ関連ページ

テニス サーブ 打ち方
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス サーブ トス 高さと持ちかた
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス スライスサーブの打ちかたとコツ
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス スピン・キックサーブ 打ち方とコツ
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス フラットサーブ キレと打ちかた
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス サーブ スピード
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
ヒンギス アンダーサーブ
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス セカンドサーブ コツ
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス サーブ 打ち方 テイクバック リスト
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス サーブ グリップ
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス サーブ 回転 はずむコツ
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス サーブ ジャンプの効果とコツ
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス サーブ&ボレー コツ
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス サーブ 威力を出す
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス サーブ 入らない
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス サーブ タメとは
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス サーブ プロネーション
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス サーブ トス 位置
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス サーブ 練習
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス サーブ 軌道
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス サーブ 最速のコツ
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス ツイストサーブ 打ち方
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス サーブ 左手
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス サーブ 体重移動
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス クイックサーブ
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス サーブ コースを狙え
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
ラオニッチ サーブ スピード
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス サーブ 手首 角度
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
錦織 サーブ スピード
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
チリッチ サーブ スピードの質
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス セカンドサーブ 動画
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス サーブ 安定する方法
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス サーブ 基本のタイミング
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス サーブ ルーティン
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス サーブ イメトレ
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
スライスサーブ 曲がらない原因
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
錦織 サーブ グリップ
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
キックサーブ 原理とは
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス サーブ 質を上げる打ち方
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス サーブ 角度をつける打ち方
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス サーブ ボディの打ち方
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス サーブ 骨盤を使った打ち方
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス スライスサーブ 理想の軌道を動画でみる
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス サーブ 理想の打点
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス サーブ 肘
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス サーブ 打点を高くする
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
ワウリンカ サーブのポイント
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
ツォンガ サーブ スピード
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス サーブ スムーズな動作で安定
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス スライスサーブ 練習法
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス サーブ 打ち分け
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス スピンサーブ フォームの矯正
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス サーブ 入らない原因
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス サーブ 肩 痛み
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス スピンサーブ スピード
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス ナチュラルスピンサーブ
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス サーブ ひねりを使う
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス サーブ 足 向き
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス サーブ バウンド後の変化
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス サーブ 立ち位置
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス サーブ フォームを固める
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス サーブ コツ 子供
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
ティエムサーブスピード
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス サーブ 着地足
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス サーブ 音
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス サーブ メンタル
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
ズベレフ サーブアンドボレーのコツ
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス サーブ ボール 選ぶ
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!

プロフィール

おすすめDVD情報!!


 
トップページ バイオメカニクス テニス 練習時の心構え テニス 練習メニュー:シングルス(球出し)