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テニス サーブ 基本のタイミング

テニスのサーブはタイミングが大事です。

 

 


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サーブだけはフットワークが関係ないもので、

 

自分だけのタイミングで打てるだけあって、

 

得意な人はまったくぶれませんし、

 

安定する技術です。

 

 

しかし得意でない人は、

 

サーブが安定せず、タイミングももちろん安定していません。

 

 

ストロークはタイミングがとても大事ですが、

 

サーブはそれと同じくらいか、

 

それ以上に大事です。

 

 

自分のタイミングで打てるということは、

 

それだけタイミングが安定していないと、

 

サーブ自体が安定しないということなんですね。

 

 

つまり、サーブの基本はタイミングというわけなんです。

 

 

だれしもがサーブの打ち方を最初に習いますが、

 

そのタイミングがなければ、

 

まったく意味がないですし、

 

いつまでたっても打てるようになりません。

 

 

私自身、サーブで最初にならったのは、

 

サンプラスのサーブの見よう見まね。

 

 

あんな感じで打ってみてと先輩に言われただけでした。

 

もちろん見よう見まねと

 

雑誌などでみた情報のみで

 

サーブを打つ始末(^_^;)

 

 

まったく安定せずです。

 

 

テニスを始めて、5年がたつのに、

 

まったくサーブは安定せずに、ダブルフォルトばかりでした

 

 

これでは、

 

試合ではまったく勝てませんよねww

 

 

試合で勝つには、サーブの安定は必要条件です。

 

サーブが安定していることで、

 

自分からのミスを極力減らすことができますし、

 

リズムもつかみやすいですからね。

 

 

サーブを安定させるためには、

 

タイミング。

 

 

それが一番重要になってきます。

 

 

打ち方ももちろん、大切な要素ですが、

 

それ以前にタイミング、その基本がしっかりとできていることで、

 

ボールへのラケットの入り方が安定し、

 

安定したインパクトができるようになります。

 

 

これがタイミングのいいサーブなんですね。

 

 

サーブのタイミングをとる基本をご紹介します!!

 

 

 

サーブのタイミングとは

 

 

 

サーブにはタイミングという基本がありますが、

 

どういうものかご説明します。

 

 

ストロークのタイミングというとイメージしやすいと思います。

 

 

当サイトでよく説明しているのは、

 

ボールのバウンドと打つ時のインパクトに合わせて声を出すということですが、

 

これはタイミングも合わせやすいですし、

 

自然とできてくると思います。

 

 

向かってくるボールがあるので、

 

タイミングは合わせやすいですね。

 

 

しかし、サーブのタイミングというとなんでしょうか。。

 

 

正解は・・・・・・

 

 

テイクバックとインパクトのタイミングです。

 

 

そのタイミングは、

 

何にあわせるかというと、

 

トス。

 

 

つまり、自分でトスの動作とインパクトまでのラケットを振る動作の

 

タイミングを一定にするということなんです。

 

 

トスは自分であげるものなので、

 

トスと同時にテイクバック、そして、スムーズにインパクト。

 

 

その練習が必要なんですね。

 

 

このタイミングを自分のものにすることで、

 

かなりサーブは安定してきます。

 

 

何が安定するかというと、

 

インパクトが安定するんですね。

 

 

サーブが安定しない人の一番の原因は、

 

回転がかからない事でもスピードが

 

出ない事でもありません。

 

 

安定してラケットとボールが当たっていないんですね。

 

 

よくサーブが安定しない人で多いものが、

 

インパクトが安定していないことなんです。

 

 

私もそうでしたが、

 

ラケットの先にあたったり、

 

根元にあたったり、

 

まったく安定していませんでした。

 

 

そのせいで、

 

サーブは安定せず、

 

ミスばかり。

 

 

それで、サーブのタイミングを磨くことで、

 

大分サーブの安定感がよくなりました。

 

いまでは重要な場面ほどミスがなく、

 

自信をもってサーブを打っています。

 

 

 

そうなった練習法をご紹介します。

 

 

 

サーブのタイミングをよくする練習

 

 

 

サーブのタイミングは練習をすることで、

 

かなり違ってきます。

 

 

サーブのタイミングをよくする練習はボールを2つ持って行います。

 

 

2つのボールを両手にもって、

 

普通のサーブを打つようにして、

 

トスをします。

 

 

そして、そのトスを上げたボールに

 

残っているボールを当てるのです。

 

 

これがタイミングをよくする練習です。

 

 

この練習は、

 

2つのボールの一つをあげて残りのボールをトスをしたボールに当てるという

 

練習ですが、

 

とても奥が深いものです。

 

 

まず、トスの練習にもなっています。

 

テニス サーブ トス 高さと持ちかた

 

左手でトスを上げることで、

 

練習していく中でトスが安定してくるでしょう。

 

 

というか、トスの高さを安定させないと、

 

ボールは当たらないのです。

 

 

ボールが当たるようになってくると、

 

トスの高さも安定していますし、

 

リズムも自然と一定になっています。

 

 

また、自分で上げたボールに

 

自分でボールをあげるというコーディネーションの練習にもなります。

 

 

つまり、自分でねらったところにボールを投げて当てる。

 

しかもそのターゲットは落ちてくる小さなボールです。

 

 

この練習をやること自体がサーブの基本の質を上げるものなんですね。

 

 

ひごろのサーブ練習以上にこの練習をやると、

 

結果的にサーブがよくなっていきます。

 

 

サーブの練習というと、

 

ただただサーブを打つという練習がおおいですが、

 

それだけでは、

 

上達に限りがあるか、

 

かなり時間がかかるでしょう。

 

 

時間がかかるというのは、とほうもないものです。

 

大げさにいわずとも人生をかけてできるかできないかといったレベルだとおもって

 

いいと思います。

 

 

なので、

 

ぜひこの練習を取り入れて、

 

サーブのタイミングをよくしていってください!!

 

 

まとめ

 

 

 

  • サーブもタイミングが大事
  • タイミングは練習でよくなる
  • タイミングをよくし、安定したサーブを手に入れる

 

 

 

以上でした。

 

 

サーブがいい選手は全員といっていいくらいリズムがいいです。

 

ロディック、カルロビッチなどなど、

 

 

ビッグサーバーはそのサーブに目が行きがちですが、

 

リプレイ動画のような再現性もすごいものなんです。

 

 

ぜひそういったタイミングという視点からもサーブをよくしていくことを

 

考えてみてください。

 

 

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