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テニス セカンドサーブ 動画

テニスのセカンドサーブはとても重要な要素です。

 

 

 


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試合中、自信をもって振り切り、コートに入れるには

 

かなり安定したサーブが必要になります。

 

 

シングルスでは、

 

自分のサーブを打つ回数も最低

 

4回はあるので、だんだんと調整する時間もありますが、

 

 

一般プレーヤーが多くこなすダブルスでは、

 

サーブを打つ回数も少ないですし、

 

安定感がなくなると、

 

本当にキープが厳しくなります。

 

 

ダブルフォルトがとても痛いんですね。。

 

 

また、セカンドサーブが入っても、

 

そこまで威力がなければ、

 

厳しいものがあります。

 

 

※もちろん、自分だけで完結するダブルフォルトよりは

 

ましですw

 

 

プロの世界ですら、セカンドサーブは

 

かなり重要といわれています。

 

 

フェデラーはビッグセカンドサーバーということで

 

選手間で有名で、

 

そのためにサービスキープ率が非常にいいといわれています。

 

 

ビッグサーバーのような圧倒的サーブ力はないですが、

 

種類がとても豊富です。

 

その種類豊富なサーブを使って予想を外してくるところもすごいのですw

 

 

つまり、ビッグサーブでなくても同じくらいすごいサーブを打つことができるんですね!!

 

 

いろいろなセカンドサーブを身に着け、

 

スライス、キック、スピンサーブを組み合わせて、

 

打つと相手は本当にタイミングがずれていいリターンができなく

 

なります。

 

 

タイミングをずらすサーブ

 

が重要なんですね。

 

 

サンプラス選手はビッグファーストサーブをもっていたので、

 

ファーストサーブのみに力を入れていたようですが、

 

セカンドサーブの安定感と威力は尋常ではありませんでした。

 

あまり参考にならない理論です(笑)

 

 

サンプラスほどの身体能力を持っていれば、

 

いいと思いますが、

 

あまり信じない方が身のためです。

 

 

セカンドサーブはイメージがとても大切なので、

 

プロの動画を参考にポイントをご紹介します!!

 

 

 

セカンドサーブのポイント:フェデラー

 

 

 

フェデラー選手のサーブ動画を見てセカンドサーブのコツをさぐり

 

ましょう。

 

 

フェデラー選手のセカンドサーブ動画です↓

 

 

相変わらず、

 

模範的にきれいにサーブを打っています。

 

 

フェデラーのサーブの動作はすべて完璧といっていいくらい

 

安定していて鋭い動きです。

 

 

その中でセカンドサーブにかかわる

 

安定してスピンをかけるコツがあります。

 

 

それは

 

 

「ラケットがエッジからインパクトに向かっている」

 

 

ことです。

 

 

回転がかからない人はこの部分ができていないことが多く、

 

そして、

 

グリップが薄くないとこうはいきません。

 

 

インパクトに向かってそのままエッジからスイングしていき、

 

インパクト後にプロネーション。

 

テニス セカンドサーブ 動画

 

テニス セカンドサーブ 動画

 

テニス セカンドサーブ 動画

 

テニス セカンドサーブ 動画

 

これが回転系サーブのお手本のようなリストワークです。

 

 

その基本がかなり忠実にできているフェデラー選手。

 

プロネーションのタイミングをいろいろ持っているために、

 

さまざまなサーブを打ち分けることができています。

 

 

とてもすごいです。

 

 

では、次は別の選手の動画を見てみます。

 

 

 

セカンドサーブのポイント:イズナー

 

 

イズナー選手をご存知でしょうか。

 

2mを超える長身から強烈なサーブを繰り出します。

 

 

サーブだけでなくて、

 

ストロークも結構強いイズナー選手ですが、

 

しっかりと基本ができています。

 

 

強烈なサーブはいくら身長が高くても

 

打てません。

 

 

きっちりと運動連鎖ができているのです。

 

セカンドサーブでしっかりと回転をかけるためには、

 

運動連鎖がとても大切。

 

 

フェデラー選手からはリストワークもまなびましたが、

 

イズナー選手からは

 

運動連鎖が見て取れます。

 

 

特に上半身の運動連鎖は模範的です。

 

見てみましょう↓

 

 

テイクバックから

 

インパクトに向けて

 

スイングしていきます。

 

 

ここでのポイントは

 

腕を振っていないんですねw

 

テニス セカンドサーブ 動画

 

サーブでスイングスピードが上がらない人に共通のものは、

 

最後に腕をふるということができていないことです。

 

 

腕は最後に振るものです。

 

 

それまでは一切動かさないんですね。

 

イズナー選手を見てもわかりますが、

 

腕は最後の最後まで動かさずにスイングしています。

 

 

この動作がとても大切なので、

 

是非真似してください!!

 

 

 

セカンドサーブのポイント:ハリソン

 

 

ライアン・ハリソン選手もアメリカ期待の選手ですが、

 

サーブやストローク全般のプレーがとても強烈です。

 

 

そんなハリソン選手のセカンドサーブのトレーニング風景です。

 

 

キックサーブを練習しているようですが、

 

かなり体をそっています。

 

 

そるのはとても重要なことですが、

 

フィジカルが強くないと、ミスにつながりやすいものです。

 

 

体のバランスを崩すんですね。

 

 

なので、この部分は筋トレでのみカバーすることは

 

できますが、

 

最大のポイントがあります。

 

 

それは、

 

「まっすぐボールに向かう」

 

テニス セカンドサーブ 動画

 

ことです。

 

 

これもスイングスピードあげ、ボールを叩くコツですが、

 

かなり重要です。

 

 

セカンドサーブでは

 

安定した上で、スイングスピードが速くないといけません。

 

 

 

そのためにはイズナー選手もそうだったのですが、

 

インパクトに向かってまっすぐに向かっていくことが重要です。

 

 

セカンドサーブが安定しない人は結構このポイントも

 

ミスが多い気がします。

 

 

インパクトに向かってまっすぐ向かっていかず、

 

途中で腰が折れてしまったりします。

 

 

腰が折れるということは、

 

そのまま軸が傾きます。

 

 

そして、軸がまっすぐの時が頭の上で力が入りやすいのに、

 

傾くことによって

 

力が入りずらい形になります。

 

 

軸が傾くのが

 

そのままパワーロスになるんですね。

 

 

なので、軸をまっすぐ保つことを意識してください。

 

 

 

まとめ

 

 

  • セカンドサーブはとても大事。
  • セカンドサーブのイメージをプロから学ぶ
  • 運動連鎖、リストワークを極める

 

 

以上でした。

 

 

セカンドサーブがよくなると、

 

サービスキープがとても簡単になります。

 

 

特にダブルスでは相手のリターンのコースがよめるので、

 

とても簡単にキープできます。

 

 

強烈なセカンドサーブを打ち、

 

相手を蹴散らしましょう!!

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