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テニス サーブ コースを狙え

テニスのサーブでコースは

 

テニス サーブ コースを狙え

 


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とても重要です。

 

 

身長が低かったり、

 

フィジカルが強くなく、

 

ある程度のスピードしかでないとき、

 

コースをつくことが重要になってきます。

 

 

コースをついたサーブは本当にとりずらいですし、

 

返しにくいサーブになります。

 

 

実際にある話ですが、

 

女子の県トップの選手とテニスを始めて2年くらいの時に

 

対戦した経験があります。

 

 

そのとき、

 

もちろん、ショットのスピード、パワーなどでは

 

完全に勝っているのですが、

 

何かとコースがいいのです。

 

 

コースが深かったり、

 

ライン際をねらってきわどいショットを連発されたりと

 

威力はないのに

 

どんどん押し込まれていくのです。

 

 

当時はそれがなぜかを理解できず、

 

ショットの力を重視していました。

 

 

しかし、

 

やはりコースを突くと、

 

とても簡単にポイントが取れますし、

 

ポイントできなかったとしても、

 

相手からのチャンスボールを引き出すことができます。

 

 

これは、

 

サーブでも全く同じです。

 

サーブでコースを突くことで、

 

簡単にポイントできます。

 

 

ジュニアのトップ選手は

 

威力はないですが、

 

コースがいいことが多いです。

 

 

私はこれも対戦した経験があるのですが、

 

そのとき小学生だった相手に、

 

サービスエースをとられたほどです。

 

 

スピードはないのですが、

 

油断していました、

 

 

センターへオンラインのサーブを連発し、

 

かなりコントロールよくきめられて、

 

スピードはないのに、エースを取られたり、

 

リターンミスを繰り返す結果となりました。

 

 

試合自体は6−4でなんとか勝利しましたが、

 

危ない展開でした。

 

 

小学生のようなパワーがついていない選手でも、

 

サーブのコースがよければ、全然戦えるんだと

 

体験しました。

 

 

なので、サーブの効果的なコースを理解し、

 

身に着けることで、

 

効果的なサーブを身に着けていきましょう!!

 

 

 

 

サーブのコースの深さ

 

 

サーブで大事なことはコースですが、

 

コースというと、

 

センター、ボディ、ワイド

 

3つを連想しそうです。、

 

 

しかし、コースには

 

もう2つ種類があります。

 

 

それは、

 

  • 深い
  • 浅い

 

の2つです。

 

 

そして、浅いサーブはワイドを打つときに。

 

深いサーブはセンターやボディを狙うときに使います。

 

 

センターにも浅いサーブを打つのが流行っていますが、

 

これはトッププロでの話。

 

 

アドバンテージサイドからセンターにあえて浅いスライスサーブを打ち、

 

その曲り幅でリターンミスを誘います。

 

 

センターに浅いスライスサーブがバウンドすると、

 

より外に逃げていくサーブになりますが、

 

これはプロレベルの曲り幅があってのこと。

 

 

 

一般レベルの曲り幅では、

 

あまり外に逃げないので、

 

チャンスボールになりにくく、

 

逆にいいリターンを受けがちです。

 

 

ということで、

 

効果的なサーブは深さがとても重要になります。

 

 

浅いサーブはプロのようなフィジカルや、

 

強烈なサーブがあってこそのもので、

 

一般レベルでは、基本的に深いサーブが取りにくいと認識してもらって

 

間違いないです。

 

 

 

サーブの深い浅いで何が変わるの?

 

 

という疑問がでてきそうですが、

 

それはテニスコートの認識の甘さが原因です。

 

 

こちらがテニスコートの

 

全体図になります。↓

 

テニス サーブ コースを狙え

 

そうなんです。

 

 

テニスコートは意外にも縦長。

 

横長のコートではないんですねw

 

 

テニスの動画などは

 

全体が見やすいように正方形や

 

横長に見えがちですが、

 

そんなことはなく、

 

縦長の形をしているのです。

 

 

縦長ということは、

 

浅い、深いというのが、

 

変化を大きくつけることができますので、

 

その違いが意外にも大きいんですねw

 

 

という理由があり、

 

サーブは左右のコースの打ち分けに次いで、

 

深さを保つことがとても大事なのです。

 

 

 

私もこの違いに気づいてから、

 

サーブのコントロールに深さも考えるようになり、

 

その深いサーブを保つことで

 

サーブのキープ率を高めました。

 

 

 

サーブが深いとやっぱりリターンが弱く帰ってくる

 

確率が高く、

 

チャンスボールが来やすいんですねw

 

 

ぜひサーブの深さのコントロールを磨いてください!!

 

 

 

サーブのコントロールの練習法

 

 

 

サーブのコントロールにはおすすめの方法があります。

 

それは、

 

「じょじょに狙いを狭めていく練習」

 

です。

 

 

どうやってやるかというと、

 

シンプルです。

 

まず、サービスラインを狙うのであれば、

 

ベースラインくらいまで深いサーブをうって、

 

次は地面にたたきつけるくらい浅いサーブを打つ。

 

 

次は深いサーブ、そして浅いサーブ。

 

 

といった具合に

 

だんだん的めがけて近づいていきます。

 

 

今回の例は前後のコントロールの例ですが、

 

もちろん、左右でもできます。

 

 

だんだんと近づけていくというのがポイントです。

 

 

 

これは射撃の訓練の時に使われる方法で、

 

とてもコントロールに効果のある方法です。

 

 

そして、これはどのコントロールの練習にも適している練習なので、

 

おすすめです。

 

 

ストロークのコントロール、

 

ボレーのコントロール、

 

サーブのコントロール。

 

 

いろいろな場面で応用できます。

 

コントロールの練習は反復練習が基本ですが、

 

この練習法を取り入れて、

 

コントロール力を一層高めてください!!

 

 

 

まとめ

 

 

  • サーブでコースを狙うのは重要
  • 深さを意識する
  • じょじょに的に地被けていく方法で練習を

 

 

 

以上でした。

 

サーブのコントロールと威力が両立すれば、

 

とても強い選手になります。

 

テニス フラットサーブ キレと打ちかた

 

この記事はサーブの威力について書いているので、

 

こちらと同時に参考にすることで、

 

かなりいいサーブが打てるようになるでしょう。

 

ぜひ頑張って練習してください!!

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