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テニス サーブ タメとは

テニスのサーブはタメがとても重要です。

 

テニス サーブ タメとは

 


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タメがないサーブはボールに十分なパワーが乗らず、

 

あまりボールが伸びてこないのです。

 

 

伸びてこないということは、相手リターンの

 

予想の範囲のボールしか来ないので、

 

簡単にリターンされてしまいます。

 

 

よくあるのが、

 

サーブのスピードはそこそこあるのに、

 

意外にもサービスブレイクされてしまう選手が

 

います。

 

 

プロレベルになると、

 

軽いサーブを打つ選手はいませんが、

 

一般レベルでは、多く存在します。

 

 

サーブの時のタメが不十分なため、

 

しっかりと回転のかかったボールが打て.ず、

 

リターン有利のサービスゲームになりがちです。

 

 

しっかりとタメがつくられたサーブは

 

非常に強力です(-_-;)

 

 

上の動画はフィクションですがww

 

 

私自身、プロのサーブを受けたことがあります。

 

その重さたるや、尋常ではありません。

 

 

ラケットのスイートスポットに当たったとしても、

 

弾かれてしまうほどです。

 

 

そのくらい予想が外れる、伸びのあるサーブなのです。

 

速いだけでなく、バウンドしてから、さらに速くなるようなサーブ。。

 

こんなサーブを打てたときは、

 

サービスキープは簡単にできるでしょう。。

 

 

意外にもタメをつくることで、

 

安定感もますので、

 

安定感と決定力を兼ね備えます。

 

 

テニスのサーブは正しく打つと、

 

本当に安定と威力が両立するのですが、

 

正しく打たない場合は、

 

片方が得れても片方が獲れないという状況になります。

 

 

その大切なポイントの一つにタメがあるので、

 

しっかりとしたためを作る、

 

正しいフォームを身につけましょう!

 

 

 

サーブでのタメとは

 

 

サーブのタメは、

 

どこで作るかというと、

 

「足と体幹」です。

 

 

よく言われるのが、

 

膝を曲げるというアドバイスがありますが、

 

実は、これでは、不十分です。

 

 

足を曲げるだけでは、

 

上への力、しかも足だけの力を伝えることは、

 

可能ですが、

 

下半身の力に体幹のひねりの力を加える動作をするときに、

 

足を曲げるだけでは不十分です。

 

 

足を曲げることを意識して、

 

体をひねると、

 

バランスも悪くなり、どの程度ひねっていいか、

 

安定性がなくなります。

 

※これは実際にやってみるとわかります。

 

 

では、サーブをする際、正しいタメのつくり方はどうやるのかというと、

 

 

「腰をコートの中に入れる」

 

 

動作です。↓

 

テニス サーブ タメとは

 

テニス サーブ タメとは

 

 

そのとき、体力、筋力に応じて、おしりを相手に向けるように

 

さらにコート内に入れるように意識すると、

 

完璧です。

 

 

このおしりをコートの中に突き出すようにいれてみるとわかりますが、

 

結果として、

 

かなり、体全体がひねられていると思います。

 

 

ここでの違いは、上半身だけをひねっているのではなく、

 

股関節が深く曲がり、

 

しっかりと体全体をターンできているのがポイントです。

 

テニス サーブ タメとは

 

 

これが、正しいタメです。

 

 

体だけひねると、

 

足と体がバラバラに動いてしまい、

 

ひねりが安定しません。

 

 

正しくひねると、

 

しっかりと股関節ごと体をターンでき、

 

再現性の高いひねりを実現することができます。

 

 

しっかりとタメを作りましょう!!

 

 

 

 

ビッグサーバーたちに学ぶサーブのタメ

 

 

サーブが強い選手は、

 

必ずと言っていいくらい、

 

しっかりとしたタメを作っています。

 

 

男子選手、女子選手関係なく、

 

この正しいポイントはしっかりと押さえていますので、

 

参考にしてみましょう!!

 

 

史上最高サーバーの一人、ピートサンプラスのタメは

 

こんな感じです↓

 

テニス サーブ タメとは

 

テニス サーブ タメとは

 

しっかりと下半身と、上半身がひねられています。

 

横から見てみると、

 

コート内におしりが入っていて、

 

完璧なボディターン(タメ)ができています。

 

 

また、女子のビッグサーバー、シャラポワ選手は

 

身長こそ高いものの、しっかりと基礎は押さえていて、

 

サーブの時のタメは模範的です

 

テニス サーブ タメとは.

 

 

こちらも同じく、

 

腰をコートに出すような形でタメを作り、

 

しっかりとボールを打っています。

 

これだから、いいサーブがうてるんですねww

 

 

 

しっかりとしたタメは、コースを隠す効果もあります。

 

サンプラスのサーブや、ロディック、フェデラーなどの

 

ビッグサーバーはサーブの威力もさることながら、

 

しっかりとタメがつくられているので、

 

どこにサーブを打つかわかりません。

 

 

だから、あんなにエースを量産できるのです!!

 

 

 

 

私自身、このタメを意識してからは、

 

サーブの質が格段に上がりました。

 

 

最初は、こんなにひねるなんて、

 

バランスを崩す(-_-;)

 

と思っていたのですが、

 

実際にやってみて、慣れてくると、

 

これが意外にも安定するんですww

 

 

やっぱり、テニスは正しいフォームで打つことで、

 

安定性と威力が両立します。

 

体の大きい筋肉で体を支えるフォームなので、

 

ひねっても安定した姿勢を保てるんですねw

 

 

ぜひともこのタメかたはおすすめなので、

 

実践してみて下さい!!!

 

 

 

まとめ

 

  • サーブのタメはとても重要
  • タメとは体幹と下半身の連動をうまくする動作
  • 腰をコート内に突き出すとタメをうまく作れる
  • タメをすることで、安定性と威力を兼ね備えたサーブが打てる

 

 

以上でした。

 

 

タメは安定した威力をだすための

 

エネルギー源のようなものです。

 

タメをしっかりすることで、

 

サーブは安定的に威力を発揮することができます。

 

サーブのうまい人の感覚は、

 

足で打つような感覚で、手はコントロールのために、少し動かす程度です。

 

そんな感覚になると、

 

とてもサーブががよくなります。

 

 

そんあ感覚の源は、このタメなので、

 

しっかりとタメを理解し、

 

サーブにこの動作を取り入れてみてください!!

 

 

最初は違和感があると思いますが、

 

すぐになれて、以前よりもパワーアップしているのが

 

わかると思います!!

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