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テニス サーブ 威力を出す

テニスは必ずサーブとリターンから始まります。

 

テニス サーブ 威力を出す

 


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特にサーブは1球目のショットですし、

 

唯一、相手に左右されない、自分だけで打てるショットです。

 

 

なので、サーブは自由に打てるので、

 

威力があるサーブが打てると、

 

とてもアドバンテージになります。

 

 

 

上級者に勝てる方法の王道の一つに、

 

強いサーブが打てることが条件にあります。

 

テニスのルール上、

 

サービスゲームをキープしていれば、

 

負けることはありません。

 

タイブレークに持ち込めば、

 

どんなに強い選手でも、流れが悪ければ負けてしまいます。

 

 

 

プロでいえば、イズナー選手やラオニッチ選手などは、

 

ストローク力はほかのプロの選手に劣りますが、

 

強力なサーブでサービスゲームをキープし、

 

タイブレイクでセットを取る戦略を見事に実行しています。

 

 

 

 

一般レベルでは、リターンが得意でない選手がほとんどですが、

 

一部の上級者は甘いサーブは簡単にリターンエースにするくらいの

 

リターン力があります。

 

なので、上級者相手にサービスゲームをキープするためには、

 

ある程度の威力が必要です。

 

 

また、初級者、中級車相手にも、

 

サーブが強いとしっかりとキープできますし、

 

試合を簡単に終わらせることができます。

 

 

サービスゲームでいい流れだと、

 

試合全体もテンポよく進んでいくので、

 

とても気持ちがいいものです。

 

 

そうやって試合を進めていくにあたって、

 

必要条件のサーブの威力のコツについて紹介したいと思います。

 

 

 

サーブの威力とは

 

 

サーブで威力を出すには、

 

どういった要素が必要かを考えてみます。

 

 

いいサーブを受けたことがあるでしょうか?

 

私は大学のとき、

 

初めて強烈なサーブを受けたことがあります。

 

その人は、ありきたりですが、

 

身長が190cmくらいあって、

 

打点が高く、スピードは200kmくらいはあったと思います。

 

そのときはボディにサーブを打たれたのですが、

 

 

「結果。。。 よけましたww」

 

 

正直、スマッシュを打たれたようなイメージです(-_-;)

 

 

そのくらいめちゃくちゃ速く、伸びのあるボールでした。

 

今なら反応して返すことくらいはできますが、

 

あのサーブが入ると、

 

現在でも返すので精いっぱいというのが正直なところです。

 

 

つまり、のけぞって、よけたくなるような威力のあるサーブとは、

 

「スピードと伸びがあるサーブのこと」

 

です。

 

 

スピードはプロネーションなどの

 

手首の動きと、運動連鎖が合わさって

 

ラケットを加速させることで

 

できます。

 

 

これは、結構練習が必要なので、

 

長い目を見て、徐々に直していくと考えるのが

 

いいでしょう。

 

一つ一つ確認していけば、

 

1年もあれば、しっかりとしたものになるはずです。

 

 

しかし、伸びを出す点については、

 

ポイントがあるので、それを実践すれば、

 

短期間で、ある程度の威力のあるサーブが打てるようになるでしょう。

 

 

 

サーブに伸びを出すコツ

 

 

サーブに伸びを出すということは、

 

ある程度の回転が必要になります。

 

 

回転はリストワークでかけるものと思われがちですが、

 

実際には少し違います。

 

 

確かにリストワークでかかることはかかるのですが、

 

球種を決める程度で、

 

底だけで回転量を確保することはできません。

 

 

リストワークだけだとボールをこするように打ち方になりやすく、

 

ボールを変形させることができないのです。

 

 

ボールを変形させるほど、ボールをつぶしてスピンをかけると、

 

安定していいスピンが得られます。

 

 

そのためには、スイングスピードを上げるというのも一理ありますが、

 

もう一つあるのです。

 

 

 

それが、

 

 

「インパクトからフォロースルーにかけて背筋を伸ばす」

 

テニス サーブ 威力を出す

 

 

ことです。

 

 

このことは一見ボールの伸び=ボールをつぶすことに

 

関係がなさそうですが、

 

実際にはそうではなく、

 

背筋を伸ばすことで、

 

一本の棒になり、

 

約100gのボールを

 

腕の重さ5kgくらいで打つのではなく、

 

体重で打つことになるのです!

 

テニス サーブ 威力を出す

 

 

腕の重さと、体全体の重さを比べると、

 

完全に体が重いですよねw

 

 

私は65kgくらいあるので、

 

その体重全部を使って、

 

ボールを打つと、

 

簡単にボールがつぶれるような感覚になり、

 

打球音も「ぼこっ」

 

という音になります。

 

この音が鳴ると、

 

スピードもあって、適度な回転と、伸びのあるサーブが打てています。

 

 

なので、

 

インパクトからフォロースルーにかけて、

 

腰が折れる選手は結構いるので、

 

腰を折らずに、

 

しっかりと上半身を建てる意識を持ってサーブを打ちましょう。

 

 

ビッグサーバーには腰を折ってサーブを打つ人はいませんし、

 

一般レベルでもいいサーブを打つ選手は、

 

基本的に、背筋がしっかりと伸びています。

 

 

テニス サーブ 威力を出す

 

テニス サーブ 威力を出す

 

打点も高くなるので、

 

確率も上がり、

 

サーブのキープの確率が上がること間違いなしです。

 

 

 

まとめ

 

 

  • サービスゲームのキープにはサーブの威力が必要
  • サーブの威力はスピードと伸び
  • 伸びを出すコツは上半身を建てること

 

 

以上でした。

 

 

サーブで上半身を立てることは、

 

意外にも重要なポイントで、

 

ボールを簡単につぶすことができるポイントです。

 

これができていないと腕のスイングスピードに頼る形になり、

 

しっかりとした回転をかけることができません。

 

安定して回転をかけるためにも、

 

しっかりと上半身を立てましょう!!

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