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テニス サーブ 回転 はずむコツ

テニスのサーブはスピードより、

 

テニス サーブ 回転 はずむコツ

 


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回転がとても大切です。

 

上級者のサーブはとても回転がかかっています。

 

そのため、変化量が大きく、

 

セカンドサーブでもスピードがないですが、

 

とても打ちにくいサーブになります。

 

 

また、回転が多くかかっていると、

 

高い軌道からボールを落とし込んでいけるので、

 

スピンサーブなどをうったらボールははずみます。

 

片手打ちバックハンドの選手は特に

 

いやなサーブですよね(-_-;)

 

 

サーブはストロークと比べてある程度

 

速い上に、バックの高い打点で打たされると、

 

もう返すので精いっぱいですww

 

 

大学生のときに、身長が190cm、

 

サーブはプロ並みの選手と対戦したことがありますが、

 

そのフラットサーブはもちろん強烈でした。

 

ボディに打たれたときは、ついついよけてしまうほどです。

 

さらに手が付けられないのは、

 

回転がかかってとても跳ねるスピンサーブです(-_-;)

 

 

昔はハードコートでの試合がまだある時代だったので、

 

自分のはるか上に跳ねるサーブを返すのはとっても

 

大変でした。。

 

 

今はオムニコートが主流なので、

 

はずむボールのはずみ方は押さえられぎみですが、

 

それでも、しっかりとしたスピンサーブは

 

頭くらいまでははずみます。

 

 

しっかりと回転のかかるサーブをうって、

 

はずむセカンドサーブを打つコツをご紹介します。

 

 

 

はずむセカンドサーブの軌道

 

 

はずむセカンドサーブはどんな軌道で

 

サービスボックスに入っていくかご存知でしょうか?

 

ネット上の高いところをとおって、

 

下に落下していきます。

 

テニス サーブ 回転 はずむコツ

 

だけど、基本的に、

 

上にいったん上がるような軌道ではなくて、

 

地面と平行な方向より、

 

少しだけ下目飛んでいきます。

 

テニス サーブ 回転 はずむコツ

 

 

そうなんです。

 

お気づきの方もいると思いますが、

 

フラットサーブの軌道とさほど変わらないんですねw

 

打ちだしの角度がほんのちょっとだけ

 

フラットサーブに比べて上向きになる程度です。

 

 

ただ、大きく違うのは、回転量です。

 

軌道はあまり変わらない代わりに、

 

回転量を増やすことで、

 

ボールの落下スピードが上がり、

 

ボールが弾むというメカニズムです。

 

 

よくスピンサーブは上に向かって打てと言われますが、

 

そのアドバイスだと、上に打つので、

 

軌道が山なりだと

 

思われがちです。

 

 

しかし、実際に山なりを意識しすぎると、

 

面を上に向けて、上に打つ癖がでて、

 

しっかりと回転のかかったスピンサーブを打つことが

 

できなくなります。

 

※セカンドサーブが苦手な人は

 

共通して、今からサーブを打ちに行く瞬間に手首が折れ、

 

面が上を向いている。

 

 

まず、正しい軌道のイメージを確認して、

 

回転のかかったサーブを打つことを意識しましょう。

 

 

 

ボールに回転をかけ、はずませるコツ

 

 

サーブは正しい動作で打てば、自然と回転がかかります。

 

正しいポイントさえ押さえれば、

 

強烈な回転がボールにかかりますので、

 

そのコツをご紹介します。

 

 

コツは2つあります。

 

一つ目は、

 

ラケット面を伏せることです。

 

回転がかからない選手に、この癖が多い選手が多いのですが、

 

トロフィーポジションから打ちだすときに、

 

手首が折れ、

 

ラケット面が開く癖があることです。

 

 

正しくラケット面を伏せることで、

 

ボールをラケットのエッジから打つようなスイングができるようになり、

 

しっかりとボールにスピンがかけれるようになります。↓

 

テニス サーブ 回転 はずむコツ

 

 

 

 

このスイングでボールをうつと、

 

いやでもスピンがかかるようになります。

 

なので、

 

フラットサーブにも多少スピンがかかるようになりますので、

 

確率もよくなります。

 

 

この面が開かないようにするのはコツがあります。

 

 

それは、

 

「肘を高く上げる」

 

ことです。

 

よく言われていることですが、

 

運動連鎖のために肘を上げるくらいの説明しかないので、

 

わかりにくく、しっかりと実践してない人も多いと思います。

 

 

しかし、肘がさがると、

 

ラケット面が開きやすくなり、

 

ラケットをうまく加速できなくなります。

 

 

そうなると、ボールに回転もかかりませんし、

 

うまく打つこともできません。

 

肘の位置一つで大きくサーブのスピンをかけられるかどうかが変わります。

 

 

 

もう一つのコツは、ボールをはずませるコツです。

 

ボールを弾ませるためには2つのポイントがあります。

 

  • 純粋にボールを高いところから落とす
  • 地面に速い速度で落とす

 

この2つです。

 

 

背が高い人がサーブを打つと

 

どんな球種でも高くはずむのは、

 

純粋にボールが高い位置から打たれるからですが、

 

 

是が低い人でもはねるスピンサーブを打てる人がいます。

 

どうやってはずんでいるかというと、

 

後者の地面に速い速度で落とすことができているからです。

 

 

これをするには、

 

インパクトでのプロネーションがとても大切です。

 

どういう風にプロネーションするかというと、

 

「肘を高い位置で止めるようにプロネーションすること」

 

です。

 

 

おすすめの練習法があります。

 

「サービスラインからサーブを打つ練習」

 

です。

 

 

人差し指と中指、親指の3本だけでラケットを握り、

 

手をリラックスさせた状態で、

 

肘を下げないようにボールを下にたたきつけます。

 

ちょうどサンプラスのサーブフォームのような感じです。↓

 

テニス サーブ 回転 はずむコツ

 

結構握力が必要なので、

 

振り切るようにするのは慣れてからでいいですが、

 

大体10球ずつ打ってフォームを確認することを繰り返し

 

行ってください。

 

 

肘を高く上げた状態で、強くたたきつけきれているかがポイントです。

 

このプロネーションの使い方ができるようになることで、

 

高い位置から力強く下に打つことができるようになります。

 

バウンドが高くなるように心がけて練習してみてください。

 

 

これになれる頃には、

 

プロネーションをするタイミングがとてもよくなり、

 

よりはずみ、のびるサーブが打てるようになっているでしょう!!

 

 

まとめ

 

  • ボールの回転の大切さを理解する
  • ボールのはずむ原理を理解する
  • テイクバックではラケット面を伏せる
  • 肘が高い状態でプロネーションする

 

 

以上でした。

 

強力なサーブを打つには、

 

しっかりとしたプロネーションが大切です。

 

ちまたのテニスプレーヤーたちで、

 

しっかりとプロネーションができている人は少なく、

 

もったいないととても感じることが多いです。

 

ちゃんとした正しいスイングを身に着けることで、

 

生涯を通して上達していけるので、

 

しっかりとプロネーション、面を伏せることを意識して練習してみてください!!

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