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ダブルバックハンド トップスピン 打ち方

ダブルバックハンドのトップスピンは、非常に効果的な武器で、

 

ダブルバックハンド トップスピン 打ち方

 


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今後もどんどん発展していく技術でしょう。

 

 

安定したトップスピンが打てると試合でとても有利です。

 

風が強い日などは、フォア、バック両サイドから

 

安定したトップスピンが打てるだけで、

 

非常に効果的な武器になりますし、

 

普通の時でも、自分の体勢を整えつつ、

 

攻撃、守備へと自在にプレーできるようになります。

 

 

しかし、片手打ちから転向した人や、そもそも非利き手の使い方がわからないと、

 

安定したトップスピンは打てません。

 

安定したトップスピンが打てないと、

 

一転してバックハンドは完全な弱点と変貌します。

 

一か八かのショットでは試合で通用しません。

 

 

テニスは確率のスポーツなので、安定していることが前提なのです。

 

バックハンドが苦手な人にはえてして非利き手の使い方が苦手な人が多いようですので、

 

ここでバックハンドを改善するコツをご紹介します。

 

是非試して下さい!!

 

 

ダブルバックハンドの基本的な打ちかた

 

簡単に打ちかたを説明します。すべて右利きを想定しています。

 

まず、右肩を十分に入れ、テイクバックします。

 

ダブルバックハンド トップスピン 打ち方

 

両手打ちのグリップは左手がイースタン〜セミウェスタンがいいでしょう。

 

右手はコンチネンタルがお勧めです。しかし、あくまでも目安なので、

 

左手をうまく使えるようなグリップを探してみてください。

 

 

その方がボールをフラットにとらえやすく、

 

自由が利きます。

 

ポイントはテイクバックでは腕でラケットを引くのではなく、

 

あくまでも上半身を回転させて、テイクバックしてください。

 

右肩を十分に入れるだけでテイクバックは完了しています。

 

 

そして、そのままひねり戻します。↓

 

ダブルバックハンド トップスピン 打ち方

 

この時、グリップエンドを見せるようにして振りだしていきます。

 

これがとても重要です。

 

これをロックインポジションといいますが、

 

この形ができるとラケットの加速とボールの方向が決めやすくなります。

 

 

 

そして、インパクト。↓

 

ダブルバックハンド トップスピン 打ち方

 

インパクトの面はもちろん地面と垂直でフラット。

 

ここからが重要なのですが、

 

インパクト後は一気に左手をひねり、

 

ボールをこすります。

 

よくアメリカでは「ブラッシュアップ!!」と指導されているのを聞きます。

 

それくらいこのボールをこすり上げる感覚は重要です。

 

 

そして、フィニッシュでは

 

グリップエンドを相手に見せます。

 

 

ダブルバックハンド トップスピン 打ち方

 

 

実際の動きでは、

 

グリップエンドを見せるちょっと前から、フォロースルーでグリップエンドを見せるまでを↓

 

とてもスムーズに行うことがとても重要です。

 

 

安定したトップスピンのコツ

 

これはバックハンド、フォアハンドのストロークに共通することがあります。

 

それは、「前腕のひねりを使うことが、スピンの安定と威力の向上につながる」ということです。

 

安定したトップスピンはインパクト後のプロネーションによって

 

強烈で安定したスピンが実現できます。

 

フォアハンドでは利き手でやるので、すぐにできるようになる人が多いですが、

 

ダブルバックハンドは非利き手でそれを行うので、

 

苦手な人が多くなるのでしょう。

 

しかし、非利き手を使うからと言って、

 

難しいことはありません。

 

たんに非利き手を使う機会が少ないためにあまり感覚がつかめないだけです。

 

左手を使うといってもプロネーションはそれほど難しい動作ではないからです。

 

 

片手打ちから両手打ちにてんこうしてたときにも右手を使いすぎて、

 

左手が上手く使えず、

 

上手く打てないという人は多いでしょう。

 

安定したスピンをダブルバックハンドで打つためには下半身や上半身のひねり戻し以上に

 

左手のきれいなプロネーションが重要です。

 

 

そのお手本ともいうべき選手がいます。

 

ナダル選手です。

 

ナダル選手はきれいに右手を使いバックハンドを打ちます。

 

インパクトしてから↓
ダブルバックハンド トップスピン 打ち方

 

右手をうまく使い、

 

プロネーションしています。

 

ダブルバックハンド トップスピン 打ち方

 

 

まあ右利きの選手が多いので、ナルバンディアン選手も参考になるでしょう↓

 

 

しかし、ナルバンディアン選手はボールを押しすぎる節があるので、ボールも押すという意識は

 

強く持たないようにしましょう。

 

押すとスピンがかからなくなります。

 

安定したスピンは押す動作からは生まれません。

 

いかに、プロネーションの精度を高め、

 

こすり上げる感覚を磨くかです。

 

押すとフラットなボールしか打てないため、

 

スピンを打つというこれからのトレンドからも外れてしまうことになります。

 

スピンを打つためにも「ボールを押さずに」

 

プロネーションを極めてください!

 

 

まとめ

 

  • ダブルバックハンドの安定したスピンは非利き手にある
  • 非利き手のプロネーションの精度を高めよう
  • ボールを押すというアドバイスはもはや過去のもの
  • 押すとスピンがかからなくなる

 

以上でした。

 

非利き手の感覚を磨くため非利き手だけで打つ練習をするのが

 

とても効果的でしょう。

 

そこで非利き手だけでプロネーションの練習をして両手打ちをしてみてください。

 

驚くほどバックハンドがよくなります。

 

この感覚をひたすら極めていきましょう!!

 

 

 

 

 

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