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テニス バックハンド 遠い打点

新年、あけましておめでとうございます。

 

テニス バックハンド 遠い打点

 


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2016年もさる年ですが、皆にとって、

 

いい上達の年になることを期待しています!!

 

 

テニスのバックハンドは両手打ちの選手が多いですが、

 

遠い打点は両手打ちの選手が苦手とする場合が多いです。

 

 

私自身、片手打ちから両手打ちに変えたので、

 

より厳しいボールがどういうものかがわかります。

 

 

片手打ちのタイミング、フットワークで入ると、

 

一歩以上とどかないので、

 

厳しい状況になります。

 

 

練習などでは、問題なくうてるのですが、

 

やはり試合で予測できない状況が増えて

 

くると、フットワークのタイミングがあわなくなり、

 

ミスや手打ちの状態になります。

 

 

上級者同士の対戦では、

 

タイミングがあわなくなると致命的です。

 

 

相手がミスの少ない相手ならなおさらですねw

 

 

無難につなげるプレーを続けられると、

 

バックハンドから崩されて、

 

ポイントを重ねられていきます。

 

 

こうなると、連続ポイント、試合の流れを持っていかれ、

 

簡単に6−0になってしまいます。

 

 

通常の草トーナメントだったら、側負けといった感じですねw

 

 

バックハンドの遠い打点にしっかりと合わせるには、

 

そこを予測して動き、そして、

 

予測をしていなくても、とっさにタイミングが合うようにしていかないといけません。

 

 

私も今となっては、

 

まったく問題ありませんが、

 

両手打ちに変えたばかりのときは、

 

本当にミスばかりでした。

 

 

上手い選手と対戦すると、

 

バックハンドで対応できないボールばかりだった経験があります。

 

 

しかし、遠い打点で打つコツさえつかめば、

 

逆に安定して返せます。

 

 

錦織圭選手も遠い打点のバックハンドが得意で、

 

 

相手のアングルショットを逆襲できるショットを持っています。

 

 

コートの外に出してもすさまじいショット、相手を

 

優位に立たせないショットが求められていますねw

 

 

そして、それを身に着けると、

 

ディフェンス力の向上にもなるので、

 

かなりお勧めです。

 

 

遠い打点のバックハンドのコツをご紹介します!!

 

 

 

バックハンドで重要なのは足の動き

 

 

テニスで上達していくためには、

 

足に目を向けると、かなりうまくいくことが多いです。

 

 

バックハンドもその例外ではなく、

 

実は足が追いついているかどうかがかなり重要になっています。

 

 

両手打ちバックハンドは特にその要素が強いです。

 

片手打ちバックハンドでは、

 

片手の分、スライスでもトップスピンでも同じように遠い打点で打てますが、

 

 

両手打ちは違います。

 

 

しっかりとボールに追いついて、

 

後ろから打つ。

 

 

ということを無意識にできていなければ、いいボールは打てません。

 

 

トッププロは手首や腕力が強く、

 

プロの打つ玉も手打ちで狙ったところに返したりできます。

 

 

まさに筋力の差が一般プレーヤーと大きいんですねw

 

 

なので、一般プレーヤーが真似するのであれば、

 

 

しっかりとボールの後ろに入る必要があります。

 

 

 

ボールの後ろに入るとは

 

 

 

ここでボールの後ろに入るという言葉をよく使っていますが、

 

そもそもどういう意味かわかるでしょうか。

 

 

テニスのレッスン、雑誌ではよく言われていることです。

 

しかし、写真だけ、言葉だけでは、

 

伝えにくいものがあり、理解している人は少ないかと思います。

 

 

バックハンドの遠い打点でもそうですが、

 

この

 

「ボールの後ろに入る」

 

 

ということが重要になります。

 

 

どういうことかというと、

 

バックハンドの場合、

 

「左足がボールの後ろにある状態で打つ」

 

 

ということです。

 

 

必ずです。

 

実は、ジョコビッチ選手が開脚してボールをコントロールできるのは、

 

この原則にのっとっているからです。

 

 

両手打ちバックハンドでも、

 

左足さえボールの後ろにあれば、力負けしませんし、

 

その分、余力ができ、コントロールできます。

 

 

手打ちでないので、

 

コントロールできるんですね。

 

 

なので、足を後ろに入れるということが遠い打点を打つコツになります。

 

 

特に気を付けたい場面がいくつかあります。

 

 

まずは、

 

 

「パッシングショット」

 

大抵バックハンドをねらって相手アプローチをかけてきます。

 

 

クロスショットのアプローチだと、

 

ボールがそとに逃げていく場面が多いと思います。

 

 

そのボールをしっかりと足を延ばして、

 

ボールが飛んでくる後ろに入れてください。

 

 

そうするだけで、

 

かなりコントロールできるようになります。

 

 

 

次にダウンザラインになります。

 

 

ダウンザラインが難しいといわれるのは、

 

実はこれが大きいのかなと思っています。

 

 

クロスから飛んできたボールをストレートへ返すときは、

 

 

かならず、ボールは多少遠ざかっていきます。

 

 

両手打ちでは遠くなる打点になると難しくなるので、

 

ミスが出やすく、手打ちになりやすいんですねw

 

 

なので、しっかりと足を後ろにセットするだけで、

 

かなり変わってきます。

 

 

片手打ちも両手打ちも特に、この足を入れるということを意識することで、

 

大分結果が変わってくるとおもいます。

 

 

遠い打点をストライクゾーンにするために、

 

足を入れるということを意識してください!!

 

 

 

まとめ

 

 

  • 遠い打点を極める
  • 足をセットする
  • 難しい場面を想像して理解する

 

 

 

以上でした。

 

 

足を後ろに入れるだけでも変わります。

 

 

フォアハンドでも同じことが言えます。

 

人間、手で打てるのは、楽に手で打ってしまいがちになりますからね(-_-;)

 

 

その本能をすりかえるのには、少し時間がかかりますが、

 

しっかりと意識して行っていれば、

 

大分上達は速いと思います。

 

 

ぜひ意識して練習、試合に取り組んでください!!

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