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テニス バックハンド フラットのコツ

テニスのバックハンドは

テニス バックハンド フラットのコツ


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弱点とされがちですが、

上級者となってくると、

本人の感覚では、バックハンドに頼るほど、

安定感があり、


フォアハンド以上に頼りになる時があります。


そんな上級者のバックハンドのかなめになっている球種が

意外にもフラットなんですね。


フラットは返球するときにも、

攻撃するときにも両手打ちバックハンドの場合役に立ちます。


緊急事態でも簡単に打てて返せるので、

かなり便利ですし、

対応力があるんですね。


試合での勝敗を決する要因の一つに

対応力の差があります。


苦手と思われているバックハンドで、

フラットを使いこなすと、

かなり役に立つことでしょう。



私は片手打ちから両手打ち

バックハンドへ変更しましたが、

かなり違うと感じたのがこの点です。



片手打ちでフラットとなると、

かなりリスクを負っているような感覚で、

実際にミスが多かったですし、

何より振りが大きすぎて、

入ったとしても次への対応が遅れるという状況でした。


片手打ちバックハンドは力の入る打点が限られているので、

そのピンポイントを試合中にとらえるのが

かなり難しいんですね。


しかし、両手打ちバックハンドで上達してくると、

フラットで打つことが簡単で、

パッシングショットやふりな状況を打破するとき、

もちろん攻撃のときも

意外にもかなめになると感じたのです。


現に世界トップの選手たちは

フラットをつかってありえない守備範囲の

防御力を誇っています。


ジョコビッチ選手もそうですし、

マレー選手。



また、日本人の夢でもある錦織選手。


バックハンドの名手といわれる選手は本当にフラットを

打つのが得意で、

その精度はすさまじいものがあります。


錦織選手ができることからも日本人のように小柄な選手でも

できるということなので、

ぜひそのコツを見ていきましょう!!



バックハンドのフラットの使いどころ




バックハンドのフラットはいろいろな場面で使えますが、

その中でもフラットだけで使いたい場面があります。



その場面では、フラット以外を使うとミスになりがちですし、

効果的にはなりません。


フラットの打ち方のコツに触れる前に、

その場面を把握しておきましょう。


試合を想像すると、

フラットはどんな場面でつかうと思うでしょうか。。


ダウンザライン、クロス、

パッシングショット、

ロブ、アングルショット、


などなどありますが、

私がよく使うのが、


アングルショットです。


しかも低い位置から打つアングルではなく、

高い打点から打つときのアングルですねw



高い打点から打つときにスピンをかけてアングルを狙うと、

意外にアウトします。


なぜかというと、

スピンをかけると、

しらずしらずのうちにボールの軌道が上目になり、

スピンでボールが落ちる前に

アウトしてしまいます。


なので、スピンをかけるよりも、

フラットで軌道を安定させて狙っていくのがかなり得策なんですね。


両手打ちバックハンドなら簡単に狙っていけるので、

かなりおすすめのショットです。



次は、


パッシングショットです。


パッシングショットも同じですが、

スピンをかけておとすというイメージが強いかと思います。


しかし、スピンをかけると、やはりボールの軌道が高くなってしまい、

これまたボレーの餌食になりやすいです。


ダブルスなんかではかなり致命的になるんですね。


なので、ボールの軌道を抑えつつ、

簡単にうてるフラットで、

パッシングを狙っていきます。


このイメージができていないと、

本当にミスになりやすく、

パッシングショットが苦手な選手はこれを見直すだけでも相当変わってくるでしょう。


では、肝心のフラットのコツをご紹介します。



バックハンドフラットのコツ




バックハンドのフラットを打つには、

コツをつかむととても簡単です。


しかし、コツをつかむには、

結構個人差があります。


なぜなら、非利き手の感覚にかかっているからなんですねw


非利き手は、

個人差がとても出やすく、

いろいろなスポーツを経験していれば左右のバランスがよくなっていますが、

テニスがスポーツの初めての経験であれば、

少し時間がかかるかもしれません。


しかし、練習すれば感覚はどんどん良くなっていくので、

非利き手の感覚を大事にしていくことが重要です。


フラットを打つコツは、やっぱり

「左手で押し出すような打つ」



というのがポイントです。


この左手で押すというのは、

言葉どおり押すだけではなく、

左手の感覚を生かして、

適度に押せるようにならないと、

フラットの意味がありません。


強く打ちたいとき、相手の球威に応じて、

相手の球威を生かすのか、殺すのか、


そういった微妙な感覚が大事になってきます。


なので、非利き手の感覚をあげると、

押し出す感覚というのも自然とついてきます。


その練習は当サイトでは数回紹介していますが、

非利き手のみで、

ミニラリー、ラリーをするというものです。


スピンをかけるときにも有効ですが、

フラットの感覚を養うのにもとても有効です。


バックハンドの練習は非利き手の感覚を研ぎ澄ませることを

目標に取り組むことでかなりの成果が見込めるでしょう!!





まとめ




  • フラットはいろいろな場面で使える
  • アングル、パッシングショットはフラットがおすすめ
  • 非利き手の感覚をより鍛える



以上でした。


非利き手は、

普段使わない分、感覚が悪いことが普通です。


普段から使うように意識するだけでも、

かなり変わるので、ぜひ試してください。


現実にも、

非利き手の感覚を磨くために食事を非利き手でやったり、

字を書いたり、

ボールを投げたり、

などなど、

いろいろなトレーニングがあります。


非利き手の感覚を

磨くことを工夫して考えてみてください。

より効果的な練習が見つかるかもしれませんよ!!

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