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テニス バックハンド 安定

テニスのバックハンドは安定すると

 

テニス バックハンド 安定

 


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とても試合に勝ちやすくなります。

 

 

 

バックハンドが安定していると、

 

パッと見た狙いどころが狭まるんですねw

 

 

その分とても相手にプレッシャーを与えることになり、

 

相手からミスも誘え、

 

そして勝ちやすくなります。

 

 

私は試合にでて、初めて対戦する相手の時は、

 

まず真っ先にバックハンドを狙います。

 

 

そこで、

 

その安定感をみることで、大体どのくらいの技量をもった選手かが

 

わかります。

 

 

中級者くらいであれば、やはりバックハンドは不安定で、

 

あまり狙えていないな。。。

 

と思うのですが、

 

 

上級者ともなると、

 

バックハンドはほとんどの選手が

 

安定して打ってきます。

 

 

むしろ、フォアハンド以上に安定感があるといっていいでしょう。

 

 

私も試合のかなめはやはりバックハンド。

 

 

バックハンドが安定しているから

 

フォアで攻撃できるといったプレーをよくします。

 

 

フォアが武器の選手も中にはいて、

 

バックハンドなんて

 

 

と思っているかもしれませんが、

 

大きな間違いです。

 

 

それが当てはまるのは、

 

ゴンザレス選手ほどの規格外、

 

まさにだれも取れないようなフォアハンドをかなり確率よく

 

コートに入れてくる、そもそもの化物級の選手です。

 

 

そういった選手はバックハンドが苦手でも

 

試合で勝てる場合があるかもしれません。

 

 

それでも勝てる場合があるというレベルだと私は思います。

 

 

現にフォアハンドで知られているナダル、フェデラー、ゴンザレスその他大勢の

 

選手は

 

 

「バックハンドが非常に安定している」

 

 

 

というのがすべてです。

 

 

やはりバックハンドなくしては、

 

相手の攻撃をしのぐことができませんし、

 

フォアハンドだけの選手になると、

 

どこか、ギャンブルの要素を常に持つことになります。

 

 

バックハンドを安定させることがとても大切になるので、

 

こちらのコツをご紹介します。

 

 

 

 

 

バックハンドが安定すると

 

 

 

バックハンドが安定するとでる

 

大きなメリットがあります。

 

 

それは上でも少し紹介していますが、

 

 

「狙いどころがなくなる」

 

 

 

ということです。

 

 

さらにそこから発展すると、

 

 

「両サイドから攻撃する」

 

 

という現代のテニスでトップが使うプレーになります。

 

 

狙いどころがなくなるとはどういうことかというと、

 

 

相手、いえ、

 

ほとんどの選手が最初にやりたいことといえば、

 

相手のバックハンドでボールを打たせるということです。

 

 

バックハンドでボールを打つと一般的にはフォアハンドより劣るという

 

考えがありますし、

 

安全だろうと皆思っています。

 

 

ところが、

 

 

バックハンドが安定していると、一般レベルではそれだけでも十分な武器になります。

 

 

 

どれだけバックハンドを狙ってもミスがでないとなると、

 

 

相手はフォアハンドを狙うことになり、

 

ピンチになりますし、

 

 

さらに、高度な戦術を求められます。

 

 

浅いスライス、深いボール、

 

ドロップショット、

 

などなど、

 

 

いろいろなことを相手に考えさせることができるんですね。

 

 

相手に考えさえることが試合ではとても重要な要素になります。

 

 

そうすることで、相手を迷わし、

 

ちゃんと適切なショットを選ばせなくするんですね。

 

 

バックハンドが安定しているだけで戦術的に

 

とても幅が広がりますし、

 

それだけで、相手はミスがでます。

 

 

そういった効果を理解して、実際にそのコツをご紹介します。

 

 

 

 

バックハンド安定のコツ

 

 

 

バックハンド安定のコツは、

 

いろいろあります。

 

 

人はみな違うので、

 

それはそうですが、

 

 

しかし、安定していない人のほとんどは、

 

 

こちらに問題があると思います。

 

 

それが

 

 

「タイミングと手の使い方」

 

 

です。

 

 

 

バックハンドではどちらも重要で、

 

 

どちらかが違っていると、安定感がなくなり、

 

ミスが出やすくなります。

 

 

タイミングを合わせるのはとても大切で、

 

当サイトではすごくアピールしています(笑)

 

 

テニス 集中力を高める方法 試合中

 

 

タイミングを合わせるという行為は

 

無意識下の自分に問いかける行為で、

 

かなり上達に効果があるといわれています。

 

 

 

これは漫画などの世界の話ではなく、

 

実際にあることです。

 

 

ボールのバウンドとボールを打つ時に意識をし、

 

タイミングを計る。

 

 

 

それだけで、

 

体はしっかりと反応し、いいボールを打ってくれます。

 

 

もともと体はいいボールを打つ打ち方をきっちりと

 

進化させるものなのです。

 

 

それを信じ、タイミングのみをはかることで、

 

結果ショットは良くなっていきます。

 

 

この無意識の機能はいろいろな本で書かれています。

 

 

たとえば、今このサイトを見ている人がとる、体の反応は、

 

自動で行われます。

 

 

目を意識的に動かさなくても、目は勝手に文字を追っていきます。

 

目を勝手に動かしつつ、

 

息もして、そしてご飯を食べているかもしれません。

 

 

さらに、脳は文字をみて言葉の意味を自分の頭の中から拾っていきます。

 

 

そんな風に同時並行で

 

動いているのです!!

 

 

 

それが自動で行われているのはすごいことですねw

 

 

そういった無意識の機能は皆が持つもので、

 

センスがないなどというのはもったいなさすぎですw

 

 

タイミングを計ることに集中すると、

 

それだけでボールの伸びやショット自体がよくなるのはそれが

 

原因なんですね。

 

 

 

また、タイミングが良くてもボールに回転がかかっていなければ、

 

コートには入らない可能性があります。

 

 

そこで手の使い方が重要になってきます。

 

 

最近のラケットは反発がよく、

 

ボールを押す必要がなくなってきています。

 

 

面を転がすようなイメージでスピンをかけると、

 

よわよわしくなるんですね。。

 

 

ではどうすればいいかというと、

 

 

プロネーションです。

 

 

前腕をしっかりとプロネーションすることが重要なんです。

 

 

こうすることで、

 

しっかりとボールにスピンがかかり、

 

凄い打ちにくく安定したバックハンドが完成します。

 

 

 

 

タイミングとスピン

 

 

これがバックハンド安定のコツになります。

 

 

 

 

 

まとめ

 

 

 

  • バックハンドの安定は試合に勝ちやすくなる
  • バックハンドがいいというだけですごい効果がある
  • タイミングとスピンが重要

 

 

以上でした。

 

 

ストロークはタイミングが非常に大事です。

 

 

タイミングの取り方は人それぞれかとは思いますが、

 

おすすめはこれです。

 

伊達公子を教えた!小浦武志のプロフェッショナルテニス理論

 

 

タイミングを計ることがいかに重要か、

 

それを感じ、ぜひ実践してみてください!!

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