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テニス バックハンド トップスピンのコツ

バックハンドのトップスピンにはコツがあります。

 

テニス バックハンド トップスピンのコツ

 


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バックハンドでスピンがかけられない人の多くが、

 

コツをつかんでいないのでしょう。

 

 

私自身、バックハンドでは結構悩みました。

 

そもそもフェデラーに憧れていたので、

 

片手打ちバックハンドだった時代もありましたし、

 

両手打ちに変更しても、

 

なんだかフラットしか打てず、

 

苦戦したのを覚えています。

 

 

その中でも、テニスをしていて、初心者や技術的にまだ未熟な人に

 

教えるときに、トップスピンはとても難しいようだったイメージがあります。

 

 

やはり腕力がない女性や、

 

男性でも腕力が強くない人は

 

トップスピンに抵抗があったり、

 

うまく打てないのが現状です。

 

 

しかし、実際のところ、この先入観が大きく、

 

本当は誰にでも打てるのが、テニスのトップスピンです。

 

ラケットを上にあげるだけの最低限度の筋力があれば、

 

だれでも打てますし、

 

しっかりとした技術で取り組めば、最初はできないかもしれませんが、

 

将来的に普通に打てるようになるのがトップスピンです。

 

 

 

私自身、自分で研究したり、

 

両手打ちバックハンドでよく言われている

 

左手の感覚を研ぎ澄ます練習をしたりして、

 

バックハンドはとてもよくなりました。

 

 

試合でバックハンドでエースを狙えるようになったほどです。

 

 

スピンを覚えてからは、

 

スライスもかなり有効になりましたし、

 

テニスの幅が広がりました。

 

 

 

スピンを打つにはどういうスイングをすればよいかを理解し、

 

打つためのコツをご紹介します!!

 

 

 

片手バックハンドスピンのコツ

 

 

テニス バックハンド トップスピンのコツ

 

バックハンドが片手の選手は

 

おおむねスライスが得意になりますが、

 

トップスピンが得意という選手はとても少ないイメージがあります。

 

 

その原因としては、

 

やっぱり、プロのまねが原因でしょう(^_^;)

 

フェデラー選手やサンプラス選手、マッケンロー、エドバーグ

 

などなど、

 

片手打ちの昔のプレーヤーは

 

完全に薄いグリップでストロークをしています。

 

 

 

普通なら、はっきり言ってそんなグリップというだけで、

 

「弱いな!チャンス!!」

 

と私なら思いますが、

 

 

彼らは違います。

 

そもそもの筋力もそうですが、

 

彼らの練習量と、手首の柔軟性は異常なくらいですww

 

フェデラーなんて、手首がとってもやわらかいことが、

 

わかるぐらいですよね(^_^;)↓

 

テニス バックハンド トップスピンのコツ

 

そのうえで、強靭ですから、マネしない方が身のためなのは、一目瞭然ですww

 

 

私はそれに気づくのにかなり時間を要しましたが。。。。

 

 

まあ、何が言いたいかというと、

 

トップスピンを打つためには、

 

「厚いグリップで打つ」

 

ことが重要です。

 

 

両手打ちではあまり気にならない部分ではありますが、

 

片手打ちで薄いグリップだと、

 

確実にトップスピンは打ってません。

 

 

ナチュラルガットを腕のいいストリンガーに張ってもらい、

 

しかも、数回使ったら張替。。

 

という贅沢な使い方ができるのなら、話は別ですが、

 

一般プレーヤーはそこまでお金をかけれるわけもなく、

 

しかもそのままのポリガットで伸びまくってる状態で数か月つかう場合も

 

珍しくないと思います。

 

 

そんな状況だと、確実にスピンを安定して打つ場合、

 

厚いグリップでないと、打てません。

 

 

断言していますが、経験上、

 

確実にそうです。

 

 

厚いグリップで振り切れるからこそ、

 

片手打ち独特の居合抜きのような鋭いスイングができます。

 

片手打ちのトップスピンのコツは、

 

「厚いグリップで握る」

 

というのが一番の特効薬だと思います!!

 

 

そして、一気に下から上にスイングしていけば、

 

トップスピンをものにできるでしょう!

 

 

 

両手打ちバックハンドのトップスピンのコツ

 

 

両手打ちバックハンドは片手打ちとは違い、

 

グリップにあまり気にすることはありません。

 

 

グリップはほとんどの選手が一緒ですが、

 

左手イースタンからセミウェスタン、

 

右手がコンチネンタル

 

テニス バックハンド トップスピンのコツ

 

テニス バックハンド トップスピンのコツ

 

というパターンが多いです。

 

両手打ちは両手で持っているため、

 

面の安定性が高く、

 

力強いので、

 

あまりグリップが関係ないという理由になっています。

 

トップスピンを打つ時は、

 

面の安定性がとても大切です。

 

 

下から上にスイングするときに面がぶれては、

 

安定したトップスピンは打てません。

 

 

両手打ちは片手打ちと比べると、断然面安定性が

 

高いので、トップスピンを打つのに向いています。

 

 

打つためには、

 

下から上に鋭くスイングすればいいのですから、

 

そのコツを紹介します。

 

 

それは

 

「左手のプロネーション」

 

です。

 

テニス バックハンド トップスピンのコツ

 

フォアハンドでトップスピンを打つ時のように、

 

左手でもプロネーションをします。

 

 

インパクトの瞬間にプロネーションをし、

 

しっかりとふりきって、

 

フィニッシュします。

 

 

その時、面が外側を向くようにすると、

 

完璧にプロネーションが行われているので、

 

そちらも意識しましょう!

 

テニス バックハンド トップスピンのコツ

 

 

トップスピンが打てない人は、

 

左手の使い方が上手くない人が大半です。

 

 

左手のプロネーションをマスターするためのおすすめの練習は、

 

左手を使ったミニラリーです。

 

 

これをすると、

 

左手をうまく使うことができるようになるので、

 

強烈で安定したトップスピンを打つ基礎ができるので、

 

これを極めていくだけで、

 

どんどんバックハンドのスピンが上達していくでしょう!!

 

 

 

まとめ

 

 

  • バックハンドのトップスピンはとっても大切
  • 片手打ちは厚いグリップで握る
  • 両手打ちは左手のプロネーションがコツ

 

 

以上でした。

 

個人的には片手打ちはおすすめではありません。

 

トップスピンを打つなら、

 

確実に両手打ちバックハンドがいいでしょう。

 

スライスを意識的に練習すれば、

 

両手打ちのデメリットはほとんどありません。

 

片手打ちの選手もじょじょに両手打ちに移行すれば、

 

よりいいバックハンドが打てるようになるでしょう!

 

 

片手打ちから変えない場合でも、

 

グリップを厚くすることでトップスピンは打てますので、

 

しっかりとグリップを変更し、

 

スピンを覚えて、幅を広げましょう!!

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