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テニス バックハンド オープンスタンスのコツ

テニスのバックハンドは現在いろいろなスタンスが使われています。

 

テニス バックハンド オープンスタンスのコツ

 


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特に両手打ちではバックハンドで必須の技術があります。

 

それは、オープンスタンスです。

 

 

オープンスタンスはフォアハンドのときと同様ですが、

 

体のひねりをつかった打ちかたになります。

 

 

体のひねりを大きく使うので、

 

慣れれば、パワーが出ることは確実ですが、

 

それ以上のメリットがあります。

 

 

それは、両手打ちの泣き所である、

 

リーチの狭さがありましたが、

 

それを全く感じさせない、

 

むしろオープンスタンスを使うことで、リーチが広くなります。

 

テニス バックハンド オープンスタンスのコツ

 

 

これはとても大きいことです。

 

リーチが狭いことが両手打ちの欠点にすぐあげられるものですが、

 

それがなくなったのです!!

 

 

ジョコビッチ選手ら、両手打ちのトップ選手は

 

普通に使いますし、

 

ナダル選手に至っては、

 

片手打ち以上のリーチを持っているような感じですww

 

 

オープンスタンスはたかがスタンスだと

 

思われると思いますが、

 

とってもすごい革命みたいなものです!!

 

 

バックハンドのオープンスタンスをマスターして、

 

バックハンドのリーチを広げ、

 

ジョコビッチやナダル選手のような、

 

「それも届いてカウンター!!??」

 

みたいなプレーヤーになりましょう!!

 

 

 

オープンスタンスとは

 

 

オープンスタンスって聞いて具体的にイメージできるでしょうか。

 

オープンスタンスはフォアハンドでよく使われるものですが、

 

こういうスタンスです↓

 

テニス バックハンド オープンスタンスのコツ

 

 

クローズドスタンスと比べると一目瞭然ですねw

 

 

両足がベースラインと平行になるようなスタンスが、

 

オープンスタンス

 

テニス バックハンド オープンスタンスのコツ

 

 

両足がベースラインと垂直になるようなスタンスが、

 

クローズド、スクエアスタンスです。

 

テニス バックハンド オープンスタンスのコツ

 

テニス バックハンド オープンスタンスのコツ

 

 

オープンスタンスはクレーコートで主に使われる

 

スライドフットワークにぴったりのスタンスで、

 

昔のいわゆるクレーコーターという

 

クレーコート専門の職人みたいな選手が使うスタンスでした。

 

 

しかし、今となっては、ハードコートでも当たり前のように使われていますし、

 

一般レベルでも、オムニコートでの試合がほとんどですので、

 

スライドフットワークからのオープンスタンスが必須の技術です。

 

 

スライドフットワークとオープンスタンスを組み合わせることで、

 

とても広い範囲をカバーできます。

 

クレーコートでの勝率90%以上を誇る

 

ナダル選手のオープンスタンスを見てみましょう。↓

 

 

スライドして、そのままのスタンスで

 

ショットを打っています。

 

これがオープンスタンスです。

 

ナダル選手のプロのデビューしたてのころは、

 

とても苦戦していたようです。

 

 

その原因の一つに

 

すべてのボールをクローズドで打つ癖があったようです(-_-;)

 

 

クローズドスタンスとオープンスタンスでは、

 

戻る足の運び方で、

 

一歩分足を多く動かさないといけなくなります。

 

この一歩分がコートカバーを広くし、

 

あの驚異的なカウンター攻撃を実現しているんですねww

 

 

 

バックハンドのオープンスタンスのコツ

 

 

フォアハンドのオープンスタンスは自然とできてくるものですが、

 

バックハンドは意識して練習しないと、

 

うまく足が動かないでしょう。

 

特に、片手打ちから変更した両手打ちプレーヤーは、

 

クローズドスタンスになりがちです。↓

 

テニス バックハンド オープンスタンスのコツ

 

両手打ち自体クローズドで打つことが

 

あまりよくないので、

 

オープンスタンスの練習をすることで、

 

その癖も撮れてきます。

 

 

オープンスタンスは

 

なれるまで、結構難しいですが、

 

慣れれば、いろいろな場面で使えるので、

 

とても便利です。↓

 


ジョコビッチ選手はこのスタンスを使い分けて、

 

すごいラリーを続けます(^_^;)

 

 

練習としては、純粋に、

 

オープンスタンスで打つように意識すれば、

 

自然と打てるようになってきますが、

 

一つ大事なコツがあります。

 

 

それは

 

 

「つま先を進行方向に向けること」

 

 

です。

 

フォアハンドでは自然とできていることだと思いますが、

 

スライドするとき、

 

足のつま先は、

 

進行方向にむいていると思います

 

テニス バックハンド オープンスタンスのコツ

 

 

うまく滑って、踏ん張るためにはこのつま先の使い方がとても大事です。

 

オープンスタンスでは、スライドフットワークと

 

ワンセットです。

 

どちらも慣れれば、自然とできてくる技術ですが、

 

しっかりとスライドの基本を押さえることで、

 

うまく、オープンスタンスが使えるようになります。

 

このコツを意識して、ラリー練習したり、

 

球出し練習したりしてみてください!!

 

 

 

まとめ

 

 

  • オープンスタンスはとても大事
  • 両手打ちバックハンドでは必須
  • スライドする方向につま先を向けてスライドする

 

 

以上でした。

 

オープンスタンスを身に着けると、

 

簡単にカウンターが打てます。

 

パッシングショットが得意になることは

 

間違いないので、

 

しっかりと練習し、コツをつかんでください!!

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