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テニス ボール 潰す

テニス上級者のボールは強烈な回転がかかっていますが、

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スピードも十分あるため返すのが大変です。

なぜあんなにすごいショットが打てるのかというと、

ボールを潰して打っているからなのです。


ボールを潰して打てるとボールを打つ感覚が

長く感じてきます。


いわゆるボールをつかんでいるような感じです。

その感覚になるので、思いっきりラケットを振れるようになりますし、

振れるとスピンがかかります。

そうなるとショットは安定するんです。


ボールを潰すとなると、ある程度のスイングスピードが必要ですが、

ボールを潰しやすいラケットというのもあります。

そういったラケットを使うと、少ないスイングスピードでも

ボールが潰せます。

もちろんボールを潰せるので、

スピンとスピードが両立したボールが打てるでしょう。


ボールを潰す体の使い方とボールを潰しやすいラケットをご紹介します。


ボールを潰す体の使い方


ボールを潰すためにはスイングスピードが必要です。

スイングスピードは理想的な体の使い方をすることで

アップします。



運動連鎖が抜群に上手いナダル選手を例に出してみましょう。



ナダル選手のフォアハンドですが、

まず構えが非常にしっかりしています。

テニス ボール 潰す

肩を入れて十分な上半身のターンを

しているとともに、股関節に体重を乗せ、足からもエネルギーを

もらえる準備をしています。


次にインパクト前にはかならずグリップエンドをボールに向けて振りだしていき、

テニス ボール 潰す


インパクト後、すぐにプロネーションしていきます。

テニス ボール 潰す

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これがスイングスピードを上げる体の使い方です。

ポイントは十分に構えることと、プロネーションです。


構えることによって足からの力をためることができますし、

プロネーションを使うことで、

そのエネルギーをさらに増幅させ、一気にスイングスピードを上げることができます。

このプロネーションは強烈な回転もかけることができる

リストワークなので、

是非取り入れてください。


ボールを潰しやすいラケット


実はラケットによってボールを潰しやすい、

潰しにくいがあります。

その打球感はひとそれぞれなので、一概には言えませんが、

一般的に上級者モデルは潰しやすく、

初級者モデルは潰しにくいという傾向があります。



ボールを潰しやすいラケットの条件というのは、

  • ラケットが重い
  • 面のストリングパターンが細かい
  • フレーム厚が薄い

この三つが主な条件になります。


ラケットが重いともちろんボールを潰しやすいです。

結局はボールとラケットの衝突で、

ボールの重さは決まっているので、

ラケットが重ければ重いほど簡単にボールはつぶれます。

しかし、重くしすぎると逆にラケットを振れなくなってくるので、

その辺の調整は必要でしょう。


面のストリングパターンが細かいとボールを潰しやすくなります。

初級者はあまり気にしていないようですが、

ラケットごとに面のパターンが決まっていて、

基本的に16×19のパターンがはやりですが、

18×20のパターンもありますし、

もちろん18×20の方がパターンは細かいので、

ボールにあたるガットの交差点の数が多くなります。

その分、ボールに衝撃を与えることになるので、

ボールがつぶれやすくなるのです。


最後にフレームの厚さも大きな要因です。

ボールを潰すということは、ボールをガットで飛ばすのではなく、

ボールを変形させて、そのボールの反発力でボールを飛ばすという

ことです。


なので、バボラのピュアドライブのようなパワーのある厚いフレームはボールを潰して打つのには

あいません。

フレームの薄いラケットで打つことで、ガットのたわみとフレームのしなりを生かし、

ボールを最大限変形させて打つことでボールがつぶしやすくなります。

フェデラー選手のラケットはフレームの厚さも薄いラケットですが、

ボールの潰し具合は天下一品です。↓
テニス ボール 潰す


だからいろいろなところにコントロールできているのですね。


ボールを潰す体の使い方を学ぶ方法


体の使い方をよくする方法はいろいろありますが、

その中でももっとも効果的な方法があります。


それはプロ選手になりきることです。

なりきるからといってこの部分をどう使っているなどと

意識することなく、

プロ選手の動作を頭の中の映像ではっきりとイメージします。

あとは、本能がそれを実行してくれるので、

普段のラリーを考えてやるのではなく、

本能に任せてプレーしてみてください。


あくまでも頭で考えることはなく、イメージのみをはっきりと持っているだけで

十分です。

後は本能が勝手に体得していくので、

体の使い方もよくなっていくでしょう!


このイメージが苦手だという方は

理論的にちゃんと筋道を立てて考え、

体のどこをどう使っているかを意識し、

一つ一つ確認していく方法が一番の近道でしょう。

しかし、イメージの力をつけて、行った方がトレーニングはうまくいくことが多くあります。

信じられないかもしれませんが、実践してとても効果がある方法なので、

是非試してもらいたいのは本能に任せて、自分はイメージに集中する方法です。



ナダル選手は基本に忠実で、

フォームは完璧に近いものがあるので、

是非イメージの参考にしてみてください!!



まとめ



  • ボールを潰すには体を効率的に使うことが必要
  • ラケット選びもボールの潰しやすさにかかわっている
  • イメージをつかむことが上達の近道


以上でした。

ボールが潰せるようになると、テニスの幅がとても広がります。

ストロークで相手を押せると、ネットプレーも

簡単になりますし、

相手を左右に振ることも簡単です。

パッシングショットにも応用できるので、

試合で勝てることは間違いないでしょう。

是非、ボールを潰すショットを身に着けてください!!

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もちろんお悩み相談も受け付けているので、

あなたのテニスの悩みが解決するまで、

付き合いたいと思っています。

宜しくお願いします。

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