すっきりするテニス上達術!!

スポンサーリンク

テニス 打点 トレーニング

テニスは打点を変えて打つトレーニングも重要になります。

 

テニス 打点 トレーニング

 


にほんブログ村

にほんブログ村
↑役に立ったらクリックお願いします↑

 

打点を変えるトレーニングというと

 

なかなかやっている方はいませんが、

 

試合に勝つとなると、

 

私はこのトレーニングが重要だと考えています。

 

 

一般プレーヤーにとっては練習時間も限られていますし、

 

難しいですが、

 

ミスを減らすことを考えると必要ですし、

 

ジュニアの選手はぜひ身に着けておきたいところです。

 

 

上級者がつよい理由の一つに、

 

うまく打てる打点が多いという点があります。

 

 

スライス、スピン、

 

滑る、跳ねる、遠い、近い

 

 

いろいろな打点でうまく打てるんですねw

 

 

そこは見えにくい部分で、あまり知られていませんが、

 

上級者、プロ、テニスが強い選手の特徴は

 

これが大きいです。

 

 

逆に試合に勝てない、

 

ミスが多い、練習では打てるのに、

 

試合で打てないというのは

 

これが大きな原因の一つになっています。

 

 

世界のトッププロでいうと、

 

フェデラー選手はその能力が高いですし、

 

ジョコビッチ、ナダル、マレー、錦織圭

 

 

彼らの打点の幅広さはとてつもないものがあります。

 

 

走らされたときは、

 

腕を伸ばし気味にした体から遠い打点で、

 

しっかりとランニングショットできますし、

 

 

回り込んだときのフォアハンドは、

 

腕をたたんで打てる。

 

 

このいろいろな打ち方である程度攻め込まれないだけの

 

球威を出すというどんな打点でもある程度のボールが確率よく

 

打てるという、打点の幅がすごいんですねw

 

 

テニスは、すごいショットを持っているというのも

 

一つの武器になりますが、

 

 

試合で強いのは、

 

自分の対応力と、自分がもっているショットを

 

相手の苦手な打点に集めることができる人

 

 

になります。

 

 

 

経験上、そんな選手は本当にやりにくく強いですし、

 

そのやり合いが上級者の戦いになります。

 

 

まず、自分の対応力を上げるためにも、

 

いろいろな打点で打つトレーニングを

 

ご紹介します!!

 

 

 

苦手な打点を知る

 

 

 

まずはいろいろな打点でうつということですが、

 

苦手なものを確認してください。

 

 

苦手な打点を細かく分析します。

 

 

細かくといっても、

 

私の場合は5つに分けています。

 

 

高い、少し高い、標準、少し低い、低い

 

 

の5つですねw

 

 

この5つの中で、それぞれ、

 

スピン、スライスを打ち分けてください。

 

 

なので10通りのパターンの中で

 

苦手なものを確認します。

 

 

 

気づいていない人も気づいている人もいると思いますが、

 

その苦手なショットが実は、

 

試合でミスをよく犯すショットになります。

 

 

 

私の場合はフォアの少し高い打点がミスが多く、

 

よくチャンスボールをネットにかけていました。

 

 

また、バックハンドの高い打点でスピンがかけることができなかったり、

 

安定して深く返すことができていませんでした。

 

 

 

なので、それに特化して練習し、

 

今では、この10通りで苦手というものはありません。

 

 

なので、試合でミスも少なく、

 

自分の戦術に集中して、

 

逆に相手の苦手な打点を探すことができます。

 

 

 

逆に考えると、

 

 

そうやって、試合を分析すると、

 

相手の苦手な部分が見えてきます。

 

 

そして、たいていはそこまで考えてショットを打たないので、

 

相手はなぜミスをしているのか気づかないまま、

 

負けます。

 

 

ほとんどの人は、

 

フォアハンドが苦手とか、

 

バックハンドが苦手とか

 

と考えますが、

 

 

もう少し細かく、どの打点だったら打てるけど、

 

この打点は苦手。

 

 

というように考えるといいと思いますw

 

 

さて、その苦手な打点のトレーニングですが、

 

私が実際にやっていたものをご紹介します!!

 

 

 

 

 

打点を変えて打つトレーニング

 

 

 

この方法は意識だけで、

 

普段の練習の質がかわるので、

 

ラリー練習しかしないという人でも

 

できると思います。

 

 

 

打点を変えて打つトレーニングは、

 

シンプルで、

 

 

「タイミングを変える」

 

 

ことでできます。

 

 

どういうことかというと、

 

球出しやラリーでもそうですが、

 

 

深いボールが来た時に、

 

ライジングで打つ選手もいれば、

 

落ちてくるのをまって打つ選手もいます。

 

 

そのどちらかに固執するのではなく、

 

ボールが来た時に、

 

少しタイミングを

 

変えて打ってみてください。

 

 

浅いチャンスボールであれば、

 

普段よりもタイミングを遅らせて、高い打点で打ったり、

 

 

さらに速いタイミングで低い打点でライジングで打ったり、

 

 

深いボールにも少しタイミングを遅らせて、

 

ライジングではなく高い打点で返球してみたり、

 

いろいろ自分が普段行わないようなタイミングでの返球を

 

あえて挑戦します。

 

 

 

できれば、

 

球出しで、一級一球、確認しながらの方が効率的です。

 

 

高いボール、低いボール、

 

いろいろなボールで球出ししてもらい、

 

苦手な打点を徹底的に克服する。

 

 

これが一番いいですねw

 

 

しかし、練習時間も限られている、一般プレーヤーですから、

 

ラリーの中で確認したり、

 

実践することが重要です。

 

 

意識してラリーするだけでも、

 

上達度合は全然変わってきます。

 

 

上達する人としない人では、

 

外見でみえない、そんな部分で差がついていることが

 

ほとんどなので、

 

ぜひ細かいことですが、

 

意識してみて下さいね!!

 

 

 

まとめ

 

 

 

  • 打点を変える
  • 苦手な打点を知る
  • 苦手な打点を克服する

 

 

 

以上でした。

 

 

苦手な打点がなくなると、

 

試合でミスをするという不安が

 

かなり少なくなります。

 

 

いろいろなボールに対応し、

 

そして、相手の弱点を狙っていくことに

 

集中する。

 

 

だから上級者は試合でも勝てるんですね。

 

ぜひ日頃の練習で意識すると、

 

効率もあがるので、お勧めです!!

ご意見・ご感想などはこちらに




スポンサーリンク





ご意見・ご感想はフェデ郎の

フェイスブックページにお問い合わせください。↓

沖縄から発信!試合に勝てるテニス上達術

こちらに何でもいいので、感想などいただけたら幸いです。

もちろんお悩み相談も受け付けているので、

あなたのテニスの悩みが解決するまで、

付き合いたいと思っています。

宜しくお願いします。

どんな悩みでも結構なので、気軽にお問合せ下さい!! テニスの速報ツイッターもやってますw リツイートお願いしますw

テニス 打点 トレーニング関連ページ

バイオメカニクス
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
キネティックチェーン
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス テイクバック 早く引くコツ
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス ボール 潰す
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス コート サイズと戦略
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス アプローチショット 打ち方
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス フォアハンド フォームとイメージ
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス ロブ 対策と打ち方
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス フォアハンドとサーブ スピネーション
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス ストローク 強化
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス トップスピン 面
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス 重いボール
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス オープンスタンス 打ち方
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス 勝つために:その1
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
ナダル パッシングショットのコツ
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス クラッチショット(また抜き) 打ち方のコツ
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス 脱力 コツ
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス 腰 回転
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス ライジングショットの打ち方
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス ボレー ストローク 違い
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス カウンターショットのコツ
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス チャンスボール 打ち方
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス サーブ 基本の動作
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
オールラウンダーとテニス
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス ボレーとストローク 打点の違い
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス インパクト 意味
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス スピン かけ方
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス ロブ 打ち方と対処
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス 打点 低いボール
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス ストローク コントロール
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス 球出し コツ
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
キリオス 錦織 プレースタイルの共通点
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス グリップ 握り方 プロ
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス プロ 試合の見方
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス スライス 効果
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス ライジング 強打のコツ
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
ミニテニス コツとポイント
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス 才能を生かす
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス サーブとストローク 体の開きの違い
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
フェデラー SABR 動画
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス 試合を楽しむには
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス ハードヒットのイメージ
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!

プロフィール

おすすめDVD情報!!


 
トップページ バイオメカニクス テニス 練習時の心構え テニス 練習メニュー:シングルス(球出し)