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テニス グリップ 握り方 プロ

グリップの握り方はとても大切ですが、

 

テニス グリップ 握り方 プロ

 


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一般プレーヤーとプロの握り方は少し変わっています。

 

 

上級者にも多い握り方で、

 

それひとつでうまい、下手とは言い難い部分はあります。

 

 

グリップの握り方は、

 

意外に深く考えていない人が多いですが、

 

握り方がしっくりくると、

 

自然に振れます。

 

 

余計な力がいらないので、

 

シンプルにスイングでき、

 

自然にふることができます。

 

 

プロはほとんどがそうやってにぎっているので、

 

自然にスイングし、

 

その分、スイングのパワーが伝わりやすく、

 

強烈なボールが打てるという仕組みです。

 

 

私自身、初心者のときはグリップの握り方が

 

ダメで、

 

試合中はもちろん、

 

練習中もあまりしっくりくることがなかったので、

 

スイングがうまくできませんでした。

 

 

しかも短くラケットを握っており、

 

ボールの威力がでなくて、

 

ぜんぜん相手を押すこともできず、

 

試合では押されて自滅という展開が多かったです。

 

 

当時は練習量も多かったので、

 

グリップを変えることを意識し、

 

練習しました。

 

 

まずは、グリップを長く持つこと。

 

 

そして、徐々に握り方を変えて、

 

今の握りに落ち着いています。

 

 

今の握りになってからは、

 

グリップと腕がくっついているような

 

感覚で、

 

脱力しても、腕にくっついているという

 

安心感があります。

 

 

なので、脱力しながら思いきり振っていけるんですねw

 

脱力ができるようになると、

 

かなりボールのスピード、威力が上がります。

 

 

そして、遠心力が最大に使えるようになるので、

 

慣れてくると、少ない力でコントロールできるようになり、

 

かなり安定してくるんですねw

 

 

特にフォアハンド、サーブはグリップでかなり変わってきます。

 

 

根本的なグリップの変更は勇気がいりますが、

 

数か月後、練習環境が整っていれば、1か月でだいぶ変わってきます。

 

 

今までの限界を超えるためにも、

 

グリップをどう握るかについてご説明します。

 

 

プロがやっている握り方

 

 

プロは、強いショットを安定して打ちこむことを

 

目的にしています。

 

 

そのために、シンプルなのが、ラケットを長くする事になります。

 

 

マイケル・チャン選手はかなり長いロングサイズのラケットを使い、

 

他国の長身でパワーのある選手に対抗していました。

 

 

しかし、私たち一般プレーヤーは特注のロングサイズのラケットは、

 

買うことができませんしw、買えても高いです。

 

また、ロングサイズはかなり取り回しがきつく、

 

ボレーが苦手になったり、

 

なれるのにかなり時間がかかります。

 

 

そこで手っ取り速く、ロングサイズと同じ効果を出す、

 

グリップの握り方があります。

 

 

これが私がお勧めしているものになります。

 


「グリップエンドを包むように握る」

 

テニス グリップ 握り方 プロ

 

これですねw

 

 

実は日本のトッププロ、

 

世界のトッププロのほとんどが

 

このグリップで握っていて、

 

強力なショットを打っています。

 

 

ナダル、フェデラーはもちろん、

 

ベルディヒ選手なんかもそうですねw

 

 

錦織選手は珍しく短めに持っていますが、

 

ラケット自体が27.25インチと少し長いので、

 

同じような効果を出しています。

 

 

グリップエンドを包むように握ると、

 

手の平にかなりフィットし、

 

とても安定します。

 

 

細かい握り方としては、

 

グリップエンドを包むように、

 

親指のつけねくらいに当てます。

 

 

それを小指でグリップエンドにひっかけ握りこむ感じです。

 

 

かなり力強く握れるかと思います。

 

※通常よりグリップサイズは小さめがよりいいです。おすすめは2から3

 

 

こう握ると、グリップ自体が安定し、

 

脱力、スムーズなスイングにつながります。

 

 

しかし、少しだけ注意点があります。

 

 

 

グリップを薄めに握る

 

 

 

実はグリップエンドを包むように握ると、

 

自然と厚いグリップになってしまう傾向にあります。

 

 

なんどかフェデラーのマネをして挑戦した人はいるかと思いますが、

 

いつものグリップの厚さを維持したまま、

 

このグリップで握ると、

 

かなり厚く握ることになり、

 

 

最悪、ネットまでボールは飛びません。

 

 

なので、

 

気を付けてほしいのは、

 

 

「グリップエンドを包むように握るときは、

 

薄目のグリップにする」

 

 

ということをしてください。

 

厚いにぎりとみられているナダル選手も、

 

セミウェスタン程度で握っています。

 

 

 

実は、これが最大のメリットです。

 

 

通常のにぎりでは薄いグリップはスピンがかからないというのが

 

一般的。

 

 

しかし、プロはそれでもヘビースピンをかけてきます。

 

 

それこそ、

 

厚いグリップで握った時と同じようなボールですねw

 

 

これを薄いグリップでできるとなると、

 

かなり打てるボールの幅が広がります。

 

 

ヘビートップスピンが打てるとはいえ、

 

グリップのにぎりは薄め。

 

 

となるとドロップショットや、

 

スライスなどのグリップチェンジがしやすくなります。

 

 

多彩なショットを打ちつつ、

 

いいとこどりができるんですね!!

 

 

なので、プロはこのグリップをして、

 

いろいろなショットが打ちやすいようにしているのです。

 

 

慣れれば、すぐにでもできるようになります。

 

私自身、2か月ほどで慣れて、以前より、かなりパワーアップ&

 

安定感アップしたので、

 

 

長い目見て取り組んでください!!

 

 

 

まとめ

 

 

  • グリップの握り方を変える
  • プロは長く持つ
  • グリップは薄めに

 

 

以上でした。

 

 

 

 

グリップを握り替えるだけでも

 

ショットは全然変わってきます。

 

 

スムーズなスイングができるようなグリップが

 

一番いいですが、

 

グリップエンドを握り、

 

しっかりとしたグリップテープで滑りをなくすことが重要です。

 

 

おすすめのグリップテープもあるので、

 

こちらも参考にしてください!!↓

 

テニス グリップ テープ 種類と巻き方

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