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テニス ストローク コントロール

テニスのストロークで質を上げるとなると、

 

テニス ストローク コントロール

 


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ボールの回転とスピードを上げることを想像しそうですが、

 

もう一つの質があります。

 

 

コントロールですね。

 

 

漫画では、コントロールの良さを取り上げて、

 

それだけで試合に勝っていくというのがありますが、

 

現実でコントロールがいい選手というと、

 

 

フェデラー選手、

 

ジョコビッチ選手、

 

ナダル選手、

 

マレー選手

 

 

あげられると思います。

 

 

共通点というと、

 

あきらかですよねw

 

 

そうです。BIG4ですw

 

 

彼らが他の選手と違うのは、

 

いろいろありますが、

 

 

コントロールについてはダントツで

 

この4人のコントロールはすごくて、

 

フェデラーやナダルはライン上を狙って入れてきます。

 

 

相手のボールに対して

 

これだけの精度で打ち返せるので、

 

強いんですね。

 

 

ストロークのコントロールは

 

自分のショットを強く見せたり、

 

攻撃的なショットに変貌させることができる

 

ものになります。

 

 

どんなにショットのスピードと回転量が多くても、

 

コースがあまければ、

 

返されてしまいますし、

 

最初はできなくても、

 

あとあと慣れてきます。

 

 

ナダル選手はショットの強烈さのみが注目されがちですが、

 

チャンスボールを決めるコントロールは

 

かなりのものがあります。

 

 

ディフェンスのパッシングショットも

 

ここしかないという場所に、

 

ライン上にコントロールしてきます。

 

 

ショットの威力で注目されている選手ですら、

 

コントロールを武器と言えるレベルのものがあるということなんですねw

 

 

ショットのスピードや回転量にあまり自信がない人は、

 

コントロールがより重要になります。

 

 

一般レベルではコントロールがいいというだけでも

 

かなりの強敵になります。

 

 

上級クラスになると、

 

特に変わってくるのが、

 

深さのコントロールです。

 

 

上級者は深くにコントロールしてきて、

 

ストロークで追い込んできます。

 

 

深いストロークは威力がなくても

 

なかなか驚異的なボールですからね。

 

 

深さのコントロールはとても重要ですが、

 

コートのどこにでもコントロールできる左右、深い浅いの

 

コントロールのコツをご紹介します!!

 

 

 

 

左右のコントロール

 

 

 

左右にストロークをコントロールできるようになると、

 

当然ですが、

 

相手を左右に振り、

 

スタミナをうばったり、

 

ミスをさせたりします。

 

 

右に左にと振られると、

 

大抵の選手は返球が甘くなり、

 

ミスが出てきます。

 

 

返球を甘くさせて、どんどん有利な展開に持っていけますし、

 

試合が後半になればなるほど、

 

体力を消耗させ、

 

さらにミスを引き出せます。

 

 

この展開は想像しやすいはずです。

 

 

左右にコントロールするには、

 

打点をしっかりと変えることが重要です。

 

 

左右にコントロールするときに大切なのは、

 

 

「振り遅れ具合でコントロール」

 

 

するのがコツになります。

 

 

どういうことかというと、

 

左右に打つからといって、

 

その方向に手を押したりするわけではないんですね。

 

 

いつものスイングのまま、

 

打点だけを遅らせてスイングするということです。

 

 

打点が遅れると逆クロス側にとび、

 

遅れなければ、クロスに飛びます。

 

 

この打点を変えることで

 

左右にコントロールすると、

 

まず、相手に読まれにくくなります。

 

 

同じスイングで、

 

左右に打ち分けているように相手からは見えます。

 

 

読まれないスイングするのは、

 

テニスでは大きなメリットです。

 

 

なんだかんだボールに追いついていけるのは、

 

予測あってのものなので、

 

予測を外すことができるということは

 

かなり大きいんですね。

 

 

打点を変えて、打ち分けるということを意識してください。

 

ボール数個分の調節になりますが、

 

ボールを打つタイミングを

 

少しずらすというのもいいです。

 

 

私自身、ボールを打つときのタイミングを大事にしているのですが、

 

タイミングを変える工夫をして、

 

逆クロス、クロスにコントロールしています。

 

 

たとえば、逆クロスに打ちたいときは、

 

普段、バウンス、ヒットとうっているのであれば、

 

バウンッッッス。ヒットという具合ですね。

 

ツツツツツツの数でタイミングを変えるという感じです。

 

 

この変化に気づくようになってからは、

 

かなり安定して左右に打ち分けることができてきました。

 

ぜひお勧めです!!

 

 

 

 

前後のコントロール

 

 

 

左右のコントロールについては、

 

タイミングのずれで

 

打ち分けていましたが、

 

 

深さのコントロールのコツは違います。

 

 

深さはスピン量とスピードを変えなかった場合、

 

軌道で深さをコントロールします。

 

 

錦織選手やナダル選手もそうですが、

 

深いボールを狙うときは、

 

ボールがネットをとおるときの高さを

 

変えて狙います。

 

 

つまり深いボールを安定して狙っていくコツは、

 

「ボールがネットをとおる高さを意識する」

 

 

ことになります。

 

 

深さを出したいときは、

 

ネット上の高い位置、

 

浅いところ、アングルなどを狙うときは

 

ネットの低い位置

 

 

と高さを変えます。

 

 

そうすることで、

 

深さのコントロールがうまくいきます。

 

 

この2つのコツを組み合わせて、

 

コート上のいろいろな場所を狙っていきます。

 

 

コントロールのコツがわかれば、

 

比較的簡単に相手の嫌な場所をねらっていけるので、

 

かなりテニスが楽しくなるでしょう。

 

 

ぜひ練習で意識してチャレンジして下さい!!

 

 

 

まとめ

 

 

  • コントロールを良くする
  • 左右の打点の違いを感じる
  • 深さを軌道でコントロールする

 

 

 

以上でした。

 

 

 

上で照会したことは、

 

逆に言えば、これ以外のことでコントロールしていると

 

ミスにつながりやすくなります。

 

 

根拠のないコントロールと言ってもいいでしょう。

 

 

球出しやラリーで意識しながら軌道と打点をコントロールし、

 

ボールを打ち分けてください。

 

 

慣れれば、かなり良くなってきます。

 

間違いないので、ぜひトライして下さい!!

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