すっきりするテニス上達術!!

スポンサーリンク

テニス 打点 低いボール

テニスの打点で低いボールは

 

テニス 打点 低いボール

 


にほんブログ村

にほんブログ村
↑役に立ったらクリックお願いします↑

 

誰もが嫌だと感じるものかと思います。

 

 

身長が低い私は逆ですが、

 

身長が大きい選手にとっては低いボールはかなり嫌でしょう。

 

 

そして、身長の低い私でも、

 

低く滑ってくるスライスなどは、

 

嫌だなと思う節があります。

 

 

低いボールは集中して構えないといけませんし、

 

その分視野が狭くなります。

 

 

そうなると、一瞬相手の動きを見なくなり、

 

その隙をついて前に出たり、意外なプレーをする選手が出てくると、

 

かなりの脅威になります。

 

 

※そんな選手はなかなかいませんが(^_^;)

 

 

なので、低いボール、スライスやフラットを打たれても、

 

しっかりとチャンスボールにならないくらいのボールを返せないといけません。

 

 

背の低い女子選手などは、低いボールを得意としているかもしれませんが、

 

スライスが上手い選手や女子でもフラットでネットすれすれを打ち続けることができる選手に合うとわかると

 

思います。

 

 

低いボールがいかに処理しにくいか。

 

 

地面すれすれを這うようなスライスを受けたことがありますが、

 

本当に狙ってる??

 

 

 

イレギュラー??

 

 

と思うほど、跳ねません。

 

 

もちろん、まぐれなんかではなく、

 

スライスを打たれるたびに跳ねていませんでした。

 

 

もう、明らかにネットより下で打たされるショットになります。

 

つまり、つなぐことしか出来ないのです(^_^;)

 

 

というか、跳ねないので、トップスピンも打てず、

 

スライスで返すしかないときもありました。

 

 

こんな風に低いボールは意外と返球できるショットが限られたりして、

 

試合の主導権を握られます。

 

 

チャンスボールにならないほどの返球技術、そして、そのコツが必要になるのは

 

言うまでもありません。

 

 

ダブルスではボレーストローク、シングルスでは

 

パッシングショットにつながる低いボールの返球のコツをご紹介します!!

 

 

 

低いボールを打つには

 

 

 

 

低いボールを安定して打つには、

 

絶対的なポイントがあります。

 

 

それは、

 

体勢の低さと軸です。

 

 

体勢を低くする、腰を落とすというところはよく言われていますし、

 

大事なことです。

 

 

しかし、軸についてはあまり指導されていないのが現状ではないでしょうか。

 

 

体勢の低さはなんとなくわかるかと思います。

 

 

ボールが低い場所にあるので、

 

自分の体勢を低くし、

 

 

そして、ボールを打つ。

 

 

これは確かに大事です。

 

 

しかし、体勢を低くしてとアドバイスすると、

 

よくあるのが、

 

足を曲げるのですが、

 

 

体の軸が完全に倒れてしまっていることになります。

 

 

体の軸が倒れて、低い体勢だと勘違いしてしまっているんですね。

 

 

確かに勘違いしやすい部分になります。

 

 

頭を低くする、つまり、体を曲げて低いボールを見るというのは

 

体勢が低くなっていると勘違いしやすいですが、

 

 

それでは、

 

上手くスイングできません。

 

 

低い場所からスピンをかけるには、

 

体勢が十分に立っている。

 

 

つまり、体軸がしっかりと垂直に向いていないといけないんですね。

 

 

それができると、

 

低いボールは得意になります。

 

 

しっかりとボールを打つのですが、

 

コートに入るというショットになります。

 

 

 

よくある勘違いで、

 

体の軸を倒しながら、低いボールを打つ人が多いですが、

 

 

それでは腰を痛めたり、

 

ネット、アウトのミスが増えるだけでいいことがありません。

 

 

 

なので、

 

低いボールを正しく打つには、

 

 

腰を落としつつ、

 

 

体の体勢を立てる。

 

 

軸を立てることにあります。

 

 

フェデラー選手は低いボールを叩くのがかなり得意ですし、

 

ナダル選手もそうです。

 

 

プロの中でも特に、この二人は浅く、低いボールを叩くのが得意で、

 

信じられないショットを打ってきます。

 

 

そんなショットを打つポイント、トレーニングをご紹介します。

 

 

 

低いボールが得意になるトレーニング

 

 

 

低いボールが得意になるには、

 

簡単な方法があります。

 

 

 

トレーニングと聞いて、

 

感づいているひともいるかとは思いますが、

 

 

効果的なのが、

 

「体幹トレーニング」

 

 

になります。

 

 

軸を保つのがポイントである低いボールの処理。

 

 

それが一番効率よく鍛えることができるのが、

 

体幹、軸を鍛えることになります。

 

 

 

なので、軸が強い人はこのポイントを聞いただけで低いボールを打つのが得意に

 

なるかと思います。

 

 

そうでない選手は鍛えるとかなり変わってきます。

 

 

そして、体幹を鍛えれば、

 

ほかのショットの安定感、威力がかなり変わってくるので、

 

一石二鳥でもありますねw

 

 

 

さて、私がおすすめで、

 

絶対にこれだけはやるべき!!

 

 

というトレーニングだけご紹介します。

 

 

ほかにもたくさんありますので、こちらをご覧ください↓

 

テニス 筋トレ 体幹

 

おすすめのトレーニングは

 

 

です。

 

簡単そうでしょうか。

 

そうではありません。

 

 

3分続けてみて下さい。

 

 

かなーーーーりきついですよ(^_^;)

 

 

これは、時間がかからない上に、

 

かなり効果が高いものです。

 

 

正直、10分もあれば、

 

かなりきついトレーニングになります。

 

 

 

体勢を維持するだけでもかなりきつく、

 

そして、テニスに必要な軸を鍛えることができる。

 

 

 

かなり効率のいいトレーニングになります。

 

 

低いボールだけでなく、全般がよくなるので、

 

ぜひお試しください!!

 

 

 

 

まとめ

 

 

 

  • 低いボールをうまく処理する
  • ポイントは軸
  • 体幹トレーニングをする

 

 

 

以上でした。

 

 

体幹を鍛えると、

 

いいことずくめです。

 

 

サーブ、ストローク、ボレーに影響しますし、

 

動きの機敏さ、

 

切り返しにも影響します。

 

 

余裕も生まれるので、

 

相手の動きもよく見えるようになり、

 

逆を突くことも簡単でしょう。

 

 

ぜひ体幹を鍛え、トレーニングに励んで下さい。

 

 

絶対おすすめのもの以外にも効果的なものはたくさんあります。

 

こちらも参考にしてください↓
体幹を鍛える超効果的で簡単トレーニング

 

 

 

ご意見・ご感想などはこちらに




スポンサーリンク





ご意見・ご感想はフェデ郎の

フェイスブックページにお問い合わせください。↓

沖縄から発信!試合に勝てるテニス上達術

こちらに何でもいいので、感想などいただけたら幸いです。

もちろんお悩み相談も受け付けているので、

あなたのテニスの悩みが解決するまで、

付き合いたいと思っています。

宜しくお願いします。

どんな悩みでも結構なので、気軽にお問合せ下さい!! テニスの速報ツイッターもやってますw リツイートお願いしますw

テニス 打点 低いボール関連ページ

バイオメカニクス
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
キネティックチェーン
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス テイクバック 早く引くコツ
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス ボール 潰す
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス コート サイズと戦略
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス アプローチショット 打ち方
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス フォアハンド フォームとイメージ
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス ロブ 対策と打ち方
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス フォアハンドとサーブ スピネーション
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス ストローク 強化
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス トップスピン 面
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス 重いボール
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス オープンスタンス 打ち方
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス 勝つために:その1
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
ナダル パッシングショットのコツ
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス クラッチショット(また抜き) 打ち方のコツ
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス 脱力 コツ
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス 腰 回転
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス ライジングショットの打ち方
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス ボレー ストローク 違い
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス カウンターショットのコツ
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス チャンスボール 打ち方
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス サーブ 基本の動作
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
オールラウンダーとテニス
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス ボレーとストローク 打点の違い
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス インパクト 意味
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス スピン かけ方
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス ロブ 打ち方と対処
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス ストローク コントロール
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス 球出し コツ
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
キリオス 錦織 プレースタイルの共通点
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス グリップ 握り方 プロ
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス プロ 試合の見方
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス スライス 効果
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス ライジング 強打のコツ
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
ミニテニス コツとポイント
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス 打点 トレーニング
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス 才能を生かす
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス サーブとストローク 体の開きの違い
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
フェデラー SABR 動画
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス 試合を楽しむには
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス ハードヒットのイメージ
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!

プロフィール

おすすめDVD情報!!


 
トップページ バイオメカニクス テニス 練習時の心構え テニス 練習メニュー:シングルス(球出し)