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テニス インパクト 意味とは

テニスではよくあるアドバイスで、

 

テニス インパクト 意味

 


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インパクトに関するものがあります。

 

 

大抵言われるのが、

 

インパクトの時のラケット面の動きです。

 

 

アウトした時に、

 

インパクトでの面が上向きになっていて、

 

それで、

 

アウトしてしまうというミスです。

 

 

ご存知の通り、

 

インパクトでの面の角度の基本は、

 

地面と垂直。

 

 

テニスでは卓球のように面の引っかかり、

 

摩擦がそれほど強くないので、

 

面が向いている方向にボールが飛んでいきます。

 

 

なので、地面に垂直にしていると、

 

まっすぐ前に飛ぶというわけです。

 

 

基本的には、そうなのですが、

 

インパクトで垂直にするためには、

 

コツがあります。

 

 

そのコツが理解できていなかったり、

 

身についていないと、

 

ラケット面がぶれて、面がいろいろな方向に向いてしまい、

 

コントロールできないということになります。

 

 

それでは、

 

試合にでてもどうしようもありません。

 

 

とにかく返すという最低限の戦術もできませんね(^_^;)

 

 

そのくらいインパクトは重要なのです。

 

 

インパクトの大事さは、プロや上級者を見てもわかります。

 

 

 

プロや上級者が他と大きく違うのは、

 

このインパクトの意味を理解していることにあります。

 

 

どんなに不利な状況、

 

どんなに劣勢な体勢になっても、

 

インパクトの向き、

 

面の向きにボールが飛ぶことをしっているので、

 

常に手元の意識が強くあります。

 

 

上級者の試合でもそれが表れていますが、

 

追い込まれても、

 

しっかりとロブで返し、

 

相手が簡単にショットを打てない状況に追い込まれています。

 

 

ロブだけでなく、

 

それだけ強いトップスピンをうたれても、

 

しっかりとラケット面のど真ん中にあたり、

 

その面の向きがしっかりと垂直なため、

 

 

コートに返球できるということになります。

 

 

全国大会などにでても、

 

やはり上位にいる選手はこの能力が

 

高い人が多いです。

 

 

力やフォームももちろんいいですが、

 

やはり一番の違いはインパクトでのミート率です。

 

 

それほど大事にしているということでしょう。

 

 

では、そもそものインパクトでのあたりをよくするにはどうすればいいか、

 

大切なコツをご紹介します!!

 

 

 

 

インパクトを見るのは・・・・・・

 

 

 

インパクトはとても大切ですが、

 

いいインパクト、

 

きれいにボールとラケットが当たるポイントは、

 

 

見るとは全く別物

 

 

ということを覚えておかなければなりません。

 

 

実は、フェデラー選手の特徴でもある、

 

顔を残すくらいボールを見るというのがありますが、

 

 

ああすると、スイングの軌道が乱れます。

 

 

つまり、きれいなインパクトとはどんどんずれていくのです。

 

フェデラー選手は天性の能力、そして、尋常ではない練習量で、

 

カバーしていますが、

 

 

あれを真似すると、

 

きれいなインパクトは実現しにくいでしょう。

 

 

顔を残し、打点を後ろから見るため、

 

フェデラーは首を傾けているのがわかります。

 

テニス インパクト 意味

 

こうなると、

 

軸はぶれ、

 

スイングの軌道がずれます。

 

 

圧倒的な体幹を持って初めて、軸がぶれにくくなりますが、

 

それを持たない一般プレーヤーは軸がよこに倒れてしまうでしょう。

 

 

それでは、きれいなインパクトを作るのは、

 

何を意識すればいいかというと、

 

 

「打点の距離とタイミング」

 

 

になります。

 

 

打点と体の距離を常に一定にする。

 

 

つまり、腕の曲げ具合を自分の力の入る一番いいポイントを探し、

 

それを一定にし、

 

そして、ボールを打つタイミングをよくすることです。

 

 

 

ボールを打つタイミングはとても大事なのは、

 

以前から紹介しています。

 

 

タイミングの良しあしとボールと体の距離で、

 

いいインパクトは決まります。

 

 

ボールを見ることは大切ではありますが、

 

この2つに比べたら、

 

そうでもないんですね。

 

 

私としてもストロークの体感は

 

ふったら当たるという感じです。

 

 

ボールを見ているという感覚はなく、

 

むしろ、

 

ボールを見るのは、打つ直前までで、

 

打っている瞬間はボールを見ていません。

 

 

だって、インパクトの時間は、

 

1000分3秒といわれるくらい、

 

少しの時間です。

 

 

なので、

 

それをしっかりと狙って打つには、

 

タイミングの精度をあげるのが一番現実的なんですね。

 

 

では、タイミングをよくする方法は以前からよくご紹介しているので、

 

こちらを参考にしてください↓

 

テニス 集中力を高める方法 試合中

 

 

もう一つのポイント、ボールとの距離を保つコツをご紹介します。

 

 

 

ボールとの距離を保つには

 

 

ボールとの距離を保つと、

 

打点、打つ場所が安定します。

 

 

つまり、タイミングさえよければ、

 

かなりいいインパクトを何度も再現できます。

 

 

 

というか外れようがありません。

 

 

ボールとの距離を決めているのは、

 

足との兼ね合いもありますが、

 

大きな要因は、手の曲げ具合です。

 

 

 

手を伸ばし気味の人は、

 

それなりの距離をとりますし、

 

 

手を曲げている人は、

 

よりボールに近づきます。

 

 

そのインパクトでの手の曲げ具合がとても大事になってきます。

 

 

自分が一番違和感なく振れる手の長さが非常に大切で、

 

曲げすぎても、伸ばしすぎてもいけません。

 

 

その適切な腕の距離がわかる練習法は、

 

 

壁を押す

 

 

ということをしてみてください。

 

 

一番力が入るのは、

 

どこでしょうか。

 

 

 

もちろん、押し方には条件があります。

 

 

それは、ストロークを打つような感じという条件です。

 

 

ただ押すということになると、

 

後ろからおせばいいだけなので、

 

意味がないです。

 

 

なので、ストロークを打つような感じで壁を押してください。

 

 

その時の一番力の入る手の曲げ具合を覚え、

 

そしてスイング。

 

 

これを繰り返してください。

 

 

そうすることで最適な手の曲げ具合、

 

角度が決まります。

 

 

当たり前のようですが、

 

以外にみんなやっていないことです。

 

ぜひお試しください!!

 

 

 

 

まとめ

 

 

  • インパクトは垂直に
  • 顔を残さない
  • タイミングと腕の曲げ具合が大切

 

 

 

以上でした。

 

 

インパクトを極めるだけでも、

 

かなり強い選手になります。

 

 

というか、一般レベルでは無敵になれるかもしれません。

 

 

そのくらい重要な要素でもあります。

 

フォームも大切ですが、

 

 

そのフォームでボールが当たらないと意味はありません。

 

 

タイミングと腕の距離を完璧にしたフォームを

 

作り上げていきましょう!!

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