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バイオメカニクスと打ちかた

バイオメカニクスと打ちかたはとても密接な関係があることをご存知でしょうか?

 

 

バイオメカニクス
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この記事は、テニスを始めての初心者にぜひ見てもらいたい内容となっています。

 

もちろん、経験者の方もこれを知ることで、よりよくなる可能性があるので、

 

ご覧になってください。

 

 

コーチが教える内容って?

 

 

テニススクールやテニス部などで教えられる知識は

 

基本的にコーチや先輩など、自身の経験から、指導をすることが多く、

 

コーチの経験で補えない部分については、根拠なく思いつきでしか方法がないため、

 

テニススクールに通っても、まったく上達せず効果が得られないということが

 

少なくありませんでした。

 

自分も実はその一人で、家の近くのテニススクールに通っていたことがあったんですが、

 

まったく効果が得られませんでした(-_-;)

 

 

いつもやる練習は基本の球出しと、

 

その後、ボレー対ストロークの練習、そして試合。

 

という流れで90分。

 

というのが通常で、それ以上もそれ以下もないという感じでした。

 

打ち方や体の使い方を直してくれるような指導はなく

 

まったく効果はありませんでした(-_-;)

 

 

また、テニスの雑誌をよみ、そのマネをするのも一つの方法として、

 

初心者の頃試し、毎月某3冊の雑誌を買って読んでいましたが、

 

上達に限りがありました。

 

初心者のころは、結構読むこと自体が好きでしたし、

 

フェデラーの連続写真が見たくて、マネや参考にしたことも

 

 

バイオメカニクス
たくさんありました。

 

 

しかし、雑誌に載っている内容は、あくまでもコツ的なものです。

 

マネだけでは自分本来が持っているものを発揮できませんし、

 

「手首を固定する」や「打点に顔を残す」など、

 

バイオメカニクス

 

それを行うことで確かに

 

体の開きが抑えられたり、ストロークが安定したりすることが

 

ありますが、あくまで一時的なものであったり、思った効果が得られないことが

 

多かったのを覚えています。

 

 

結局、テニススクールなどで教わっても、センスがなく、上達の見込みがなければ、

 

それで終わりだったのです。

 

 

テニスにおけるバイオメカニクスを知った後

 

 

当時、週に5日くらいテニスをしていましたが、

 

練習環境が悪く、普通に練習しているだけでは上達しない環境にいました。

 

失礼ではありますが、いつも一緒に練習しているメンバーの意識が低すぎるのです。

 

試合にでるとは言いますが、全くそのための練習はせず、

 

勝ち負けが決まってもあまり悔しくないダブルスの試合をするだけ;

 

 

結構こういった一般プレーヤーの方多いのではないでしょうか?

 

 

どうやって、自分なりに上達するか悩んだ挙句、

 

ネットで検索することにw

 

そこで、結構評判のいいようだったので、

 

 

「神谷流テニス上達」

 

のDVDを買い、実践することに。

 

その内容は、今までの知識やレッスンが無駄だらけと思えるほど、

 

シンプルなものでした。

 

 

ここでバイオメカニクスという単語を初めて知り、

 

大げさではないのですが、本当にバイオメカニクスを取り入れた

 

このDVDの考えかた、練習法を実践することで

 

かなり上達できました。

 

 

テニスとバイオメカニクスの関係

 

このDVDの感想、情報は別の記事にするとして、

 

バイオメカニクスについて、簡単にご説明いたします。

 

 

バイオメカニクスは、日本語でいうと、

 

「生体工学」と言います。

 

生物の構造や、運動を力学的に考え、その結果を使って

 

応用し、実際の競技力を上げる学問です。。

 

 

まあ、簡単に言うと、

 

「効率よく運動できる方法を科学的に考えよう」

 

ということですw

 

 

この見かたからテニスを考えていくことで、

 

効率的な体の使い方、またその練習方法などを

 

考えていきます。

 

 

テニスのショットはこうやって打つべき!

 

というのではなく、

 

人間の体の構造上、大きな力を生み出すためには

 

ここの筋肉を使うべきだから、ここを意識すれば、

 

力が発揮できるという具合に考えることができます。

 

 

神谷さんのDVDもそうですが、

 

バイオメカニクスを取り入れた指導法は、とても効果が高いです。

 

基本的に「人間ならこう動くといい」という万人に通用するものなので、

 

再現性も高く、ほとんど誰にでもできるものになっています。

 

 

よくある例があります。

 

「ボールはこう打つんだよ」

 

と教えたとき、それをできる人、できない人がいます。

 

この違いはどこにあるのでしょうか。

 

 

それは、

 

できない人はバイオメカニクス的に効率の悪い体の使い方をしているので、

 

うまくできないという結果になるのです。

 

 

 

そういった人もこのバイオメカニクスを取り入れたスイングの仕方などを

 

取り入れることで、今までできなかったこともできるようになり、

 

さらに力強さと安定感も身についてくるでしょう。

 

 

バイオメカニクスに基づいて考えていく

 

このような大きな効果がバイオメカニクスにはあります。

 

そりゃ当り前ですねw

 

だって、科学的に効率の良い動きなんですから

 

 

なんだか、難しいと思われたでしょうか?

 

それとも簡単そうでしょうか?

 

 

私としてはどちらかというと、後者の方です。

 

バイオメカニクスを取り入れた打ちかたは

 

とてもシンプルです。

 

 

再現性がとても高く、それでいて効果が抜群です

 

 

何よりすごいのは、これを知ることでさらに今後の上達に

 

加速がつくことでしょう。

 

 

バイオメカニクスは自分の体の中で起こっていることなので、

 

検証がすぐにできます。

 

 

科学者でなくても、なんとなくそれを意識することで、

 

正解に近づけるのです

 

 

何も考えないよりは、自分なりにでもいいので、

 

大きな筋肉を動かし、どうやって効率的に上半身に力を伝えていくか、

 

それを考えることで、気づいた時の喜びと

 

上達はすごいものがあるでしょう!!

 

 

まとめ

 

  • バイオメカニクスの存在を知る
  • バイオメカニクスは効率的に体を使う方法であり、誰にでも実践できる
  • バイオメカニクスを考えることで、今後の上達が加速度的に上がっていく!

 

以上です。

 

バイオメカニクスで自分のピークを越えてみましょう!

 

もっとテニスが楽しくなりますよ!!

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