すっきりするテニス上達術!!

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テニス ボレー 動画

テニスでボレーはかなり大事な要素です。

 

テニス ボレー 動画

 


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ボレーができると、

 

ポイントを早く終わらせることができますし、

 

スタミナを温存できます。

 

 

そして、なによりかっこいいですよねw

 

 

かっこいいというのは副産物ですがw

 

 

ボレーをしっかりと決めたり、

 

ローボレーを簡単に返したりすると、

 

それだけで、相手にプレッシャーをかけることができます。

 

 

私は、トーナメントで、試合前の練習の時に、

 

いろいろなボールを打って相手の弱点や力量を

 

調べますが、

 

その時に、ボレーが上手いととても身構えますねw

 

 

ボレーが上手いと、基本的にダブルスは危険ですし、

 

シングルスでも甘いボールは返球できません。

 

 

もう練習の時点でプレッシャーをかけることができるのですw

 

 

私もボレーは得意なのですが、

 

得意な人が共通するのは、

 

ボレーはシンプルだということです。。

 

 

 

特に特別な動作はいりません。

 

しかし、テニスには、スイングする技術である、

 

サーブやストロークが目立つので、

 

 

ボレーが苦手な人は、ボレーの振らない(多少は振る)

 

という技術のイメージができないのかもしれません。

 

 

良く振らないといわれるが、

 

どのくらい振らないのか、

 

また、どのくらい振るのかという

 

微妙な部分は、

 

動画で見るしかありません。

 

 

できれば、自分の動画をとって比較するのが一番です

 

 

それでは、トッププロのボレーを見て、

 

ボレーのポイント、

 

真似できるものを紹介します!!

 

 

 

プロの動画に見る振るボレーのポイント

 

 

 

ボレーのポイントはとてもシンプルで

 

振らないということですが、

 

実際には少し振ります。

 

 

しかし、苦手な人と、

 

得意な人とでは、振り方が違います。

 

 

ジョコビッチとイズナーのボレーを見てみましょう↓

 

 

 

ジョコビッチもイズナーもボレーをするときに若干ラケットを振っています。

 

 

しかし、この振り方にポイントがあります。

 

 

それは、

 

 

「肘からラケットを振っていること」

 

テニス ボレー 動画

 

テニス ボレー 動画

 

です。

 

 

苦手な人の共通点としては、

 

手首でラケットを振っていることです。

 

 

手首でラケットを振ると、とても不安定になります。

 

 

二人のボレーもミスがでるときは、

 

この手首でラケットを振り、

 

面が不安定になってバックアウトのミスが出ています。

 

 

手首ではなく、肘からスイングし、

 

手首でのスイングはしないことが、

 

ボレー上達のポイントです。

 

 

こうすることで、振っても適度な振りになり、

 

ボレーにパンチを効かせることができるでしょう。

 

 

もちろん、余裕がないときは、

 

当てるだけでも十分いいボールが行くので、

 

その点も覚えておいてください。

 

 

 

ボレーのテイクバックのポイント

 

 

ボレー時のラケットの振り方については、

 

理解していただけたかと思いますが、

 

 

振る前のテイクバックが大きすぎると、

 

結局、ミスになります。

 

 

ボレーはテイクバックとスイングだけで、

 

成り立っているので、

 

 

スイングがよくてもテイクバックができていないと、

 

ミスが出ます。

 

 

そのくらいテイクバックも大事です。

 

 

アンディ・マレー選手のボレーを見てみましょう。

 

 

 

マレー選手のボレーはとても基本に忠実で、

 

日本の楽天オープンでは、

 

ダブルスで優勝するくらいの

 

ボレー力を持っています。

 

 

デビスカップでもダブルスの得意ぶりがうかがえますw

 

 

プロのダブルスではボレー力は必須で、

 

ストロークだけでは絶対に勝てません。

 

 

マレー選手のボレーのテイクバック

 

確認しましょう。

 

テニス ボレー 動画

 

テニス ボレー 動画

 

 

バックボレー、フォアボレーともに、

 

とてもテイクバックがコンパクトです。

 

 

視界に常にラケットがあるようなイメージですねw

 

テイクバックしてラケットが見えるくらい小さいテイクバックです。

 

 

これだけ小さいから、

 

速いボールをうたれても反応し、

 

返すことができます。

 

 

ミスをするときは、このテイクバックが遅れているときです。

 

 

プロでも判断が遅れると、

 

ミスがでるのがわかりますねw

 

 

そのくらいボレーでテイクバックは重要です。

 

 

自分のボレーのテイクバックをじっくりとみて、

 

動画と比較してフォームを確認してください。

 

 

ボレーはフォームさえできれば、

 

あとは足を動かすことに専念すればいいので、

 

最初はフォーム固めからやってきましょう!!↓

 

テニス ボレーボレー 練習

 

 

 

まとめ

 

 

  • ボレーは決めるときにとても重要
  • ボレーは肘から振り、手首はふらない
  • ボレーのテイクバックは小さい

 

 

ボレーが得意になると、

 

とてもテニスが楽しくなります。

 

 

アプローチを打ち、

 

ネットに詰め、

 

ネットで決めた時の感覚はとても気持ちがいいものですw

 

達成感は半端ないですからねw

 

 

ボレーが得意になってシングルス、ダブルス両方に強くなりましょう!!

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