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テニス 動画 両手打ちバックハンド

テニスのバックハンドは

 

テニス 動画 バックハンド

 


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テニスのレベルが上がっていくにつれ、

 

とても大事なものになってきます。

 

 

テニスの相手がどうやって、フォアハンドを封じようと、

 

策を凝らしてくるからです。

 

 

その時にバックハンドが得意だと、

 

相手としては、「そんなはずでは!?」

 

 

という感じになりますw

 

 

上級者になると、

 

特にその傾向が強くなり、

 

中途半端なバックハンドでは、

 

そこを狙われて、

 

本当にあっさり負けます。。

 

 

私自身、以前は片手打ちバックハンドだったので、

 

かなりバックハンドを狙われました。

 

 

そして、ミスも連発していました。

 

 

片手打ちのバックハンドは

 

やはり力が入らないので、

 

とても不利なんですね(^_^;)

 

 

スライスは武器でしたが、

 

バックハンドで攻撃できないことで、

 

ラリーが長くなり、

 

勝っても試合がかなり長引くことが多かったです(^_^;)

 

 

それで、何試合もするので、

 

疲れて、

 

後半になればなるほど、

 

力を発揮できないという状況でした。

 

 

 

しかし、バックハンドを両手打ちにして、

 

猛特訓をした結果、バックハンドはかなり得意になり、

 

いまでは、フォアハンド以上の安定感があります。

 

 

以前はフォアが調子悪いときは、

 

確実に負ける自信がありましたがw

 

バックハンドが強くなってからは、

 

非常にプレーが安定しました。

 

 

いかに、バックハンドでミスをしていたかということですね(^_^;)

 

 

上級者との試合では、

 

弱点があると徹底的に狙われますからねw

 

それで、バックハンドを狙われてミスを重ね、

 

負けるというパターンが多かったです。。

 

 

そこで、バックハンドを得意にして、

 

試合に勝つためにも、

 

バックハンドを打つ際の大事なポイントを動画で

 

見ることによって、わかりやすく、

 

身体をどう動かすかがわかると思います。

 

 

プロの中でもバックハンドの上手い選手の動画を見ることで、

 

とても参考になる体の使い方を学べるので、

 

是非、盗んでいきましょう!!

 

 

今回は、両手打ちについて、まとめたいと思います。

 

 

 

両手打ちバックハンドの打ち方

 

 

両手打ちバックハンドは

 

両手で打つ分、

 

ボールをしっかりととらえることができるので、

 

とても安定するものです。

 

 

なので、両手打ちができないという人も

 

苦手のイメージを変えて、

 

是非再度真剣に取り組んでみてください!!

 

 

絶対武器になるものなので、

 

もったいないです。

 

 

さて、両手打ちの基本の打ち方は、

 

両手で打つ分、手の動きが制限されるので、

 

足からの力を効率的に伝えなければなりません。

 

 

また、体のひねり戻しがとても重要になります。

 

体のひねり戻しを使うために足を使うんですねw

 

 

 

なので、足からの力を使うため、

 

軸足を曲げることと、

 

身体をしっかりとひねることが重要になるんです。

 

 

バックハンドの上手い選手は結構いますが、

 

 

ナルバンディアン選手のバックハンドを見てみましょう。↓

 

 

 

テニス 動画 バックハンド

 

まずしっかりと体をひねり、

 

しかも、足を曲げて腰を落としています。

 

 

この準備がとても大事です。

 

アンディマレー選手も同じです。↓

 

 

この形を素早く作ることができるようになれば、

 

バックハンドは得意になるでしょう!!

 

 

また、足の力をうまく手に伝えるためには、

 

スタンスも大事です。

 

 

片手打ちだった人に多いのですが、

 

スタンスがクローズドスタンスすぎると、

 

両手打ちは体が回らない分、力が伝わらなくなります。

 

 

スタンスを注意して、見てみましょう

 

テニス 動画 バックハンド

 

テニス 動画 バックハンド

 

画像のように、スクエアスタンスくらいで打つことがほとんどで、

 

場合によっては、オープンスタンスの方が使われることが多いです。

 

 

クローズドになっても、

 

このくらいです↓

 

テニス 動画 バックハンド

 

 

 

片手打ちから初めて、両手に変える人は、

 

片手打ちのなごりから、

 

スタンスがクローズドすぎて、

 

身体が回らないことがありますので、

 

しっかりとスタンスを注意しましょう!!

 

 

 

両手打ちの力を発揮するコツ

 

 

両手打ちが足の力と体の回転を生かして、

 

ボールを打つことは理解できたと思います。

 

 

そこで、足を使いやすくし、

 

身体を回転させやすくするコツがあります。

 

 

これはフォアハンドにも言えることですが、

 

「軸足のおしりに力が入っていることを

 

意識する」

 

テニス 動画 バックハンド

 

ことです。

 

 

画像はアンディマレー選手ですが、

 

これくらいの曲げ方でも本人の意識としては、

 

おしりを使っているというイメージでしょう。

 

 

つまり、右利きで、バックハンドであれば、

 

左おしりですねw

 

 

左のおしりに力が入っている状態、感覚を養ってください。

 

 

おしりに力が入るとわかりますが、

 

軸がきれいに保たれ、

 

しかも、体もきれいにひねれます。

 

 

まさに、力強く力が蓄えられていることを

 

すぐに感じれます。

 

 

 

その感覚を意識し、ボールを打つことを繰り返すと、

 

かなり、ボールの打球音が変わってきます。

 

打球音で確かめるのがとてもわかりやすいので、

 

「ボコッ」とか「バコン」といった、

 

ボールがつぶれるような音を目指して、

 

ショットを打ってみてください!!

 

 

数か月するとみちがえるようなボールが打てるようになっていますよ!!

 

 

 

まとめ

 

 

  • 両手打ちバックハンドは武器になる
  • 足と体のひねりを利用する
  • おしりを意識しよう

 

 

 

以上でした。

 

足を使うというのは、

 

おしりや股関節を

 

動かすということです。

 

 

その中でもおしりを意識すると

 

軸を感じれるので、

 

とても大切です。

 

 

おしりを意識してボールを打つことで、

 

強烈なショットを身につけましょう!!

 

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