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フェデラー練習動画

フェデラーの練習は

 

フェデラー練習動画

 


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薄いグリップで片手打ちの選手にはとても参考になります。

 

 

最近テニスを始めた選手は

 

厚いグリップ両手打ちというのが、

 

定番ですが、

 

昔からテニスをしている選手は

 

片手打ち、薄いグリップが普通でした。

 

 

フォアハンドが薄いグリップは結構減ってきた気がしますが、

 

まだまだ、上級者の中では、

 

速いショットを打つ選手におおいグリップです。

 

 

私の身近にも、県でトップ3に入る実力者で、

 

薄いグリップでの強打を武器としている選手がいます。

 

薄いグリップで漫画のように左右に打ち込む姿は

 

とてもかっこいいですw

 

 

ちなみに身長は、160cmと小柄なのにですよw

 

 

 

厚いグリップは回転がよくかかるので、

 

コートの高いところを

 

通してネットミスを減らし、

 

アウトミスを減らすというミスを減らす好循環になります。

 

ミスが減れば、勝ちやすくなりますが、

 

本当の上級者に勝つには少し物足りませんw

 

 

 

いかんせん、厚いグリップだと、回転をかけることと、

 

軌道により、

 

ボールのスピードが落ちます。

 

 

しかし、ナダルのような選手は別ものです。

 

 

それだけフィジカルが強ければ、

 

スピードと回転を両立することが可能です

 

が、

 

よっぽどでないと、

 

そういったことは不可能です。

 

 

薄いグリップだと回転をかけることが難しい分、

 

手のひらの感覚を養うことになり、

 

タッチの感覚も磨かれます。

 

また、回転がかからない分、力のベクトルが

 

水平方向に行きやすく、

 

ボールを真後ろから打つことができます。

 

フェデラー選手も異常なくらいボールが速いですよねw

 

 

 

 

タッチが良くなることによって

 

ある程度の回転をかけることができますし、

 

薄いグリップを極めた時の強打のスピードは尋常じゃありません。

 

 

一般プレーヤーでも

 

ベースラインからでもエースが簡単に取れるほどの

 

ショットが打てるようになります。

 

 

相手が追いつけないと本能的に思わせるようなショットですねw

 

 

 

厚いグリップは確率が上がるという

 

長所はあるのですが、

 

ある程度のレベルになってくると、

 

確率がいいだけでは、

 

攻撃されてしまいます。

 

 

攻撃されるとどんどん、劣勢になっていき、

 

後は、本当になすすべがなくなってしまいます。

 

 

薄いグリップを極めるメリットはこういった確率だけでは倒せない

 

上級者を倒すことにあります。

 

上級者でも打ち勝つことのできる可能性のある

 

ショットは、薄いグリップだと、比較的容易に打てます。

 

 

※もちろん、体を使ったショットが前提です

 

テニス ストローク 強化

 

 

そういったショットを打てると「攻撃して勝つ」という本能に従った

 

プレーも可能です。

 

 

最初は、厚いグリップで体の使い方を極めることをお勧めしますが、

 

慣れたあとは、自分がどうなりたいか、という方向性を

 

決め、それに応じたグリップでショットを打つのがいいでしょう。

 

 

その中で薄いグリップを選択した時は、フェデラー選手の練習動画はとても参考になります。

 

 

また、ボレーはだれでも共通の技術で、

 

とても基本に忠実なフォームでボールを打ちます。

 

こちらもとても参考になります。

 

 

フェデラー選手のプレーを見て学べる部分を見ていきましょう!!

 

 

フェデラー選手の練習動画:その1

 

 

 

動画はフェデラー選手の練習試合の動画です。

 

相手は、トッププロのマーディー・フィッシュ選手。

 

フィッシュ選手は観客に手を振りますが、

 

歓声はフェデラーへのものとわかってのことでしょう。

 

おもしろいヤツですw
フェデラー練習動画

 

ロディックも「マーディー・フィッシュ!!、マーディ・フィッシュ!!」

 

とフィッシュを煽っていますしw

 

フェデラー練習動画

 

 

それはおいといてw、フィッシュ選手も薄いグリップでフォアハンド・バックハンドを打つ、

 

オールラウンダーな選手です。

 

 

そうなんです。

 

薄いグリップはオールラウンダーに向いているんですねw

 

 

同じフォームから、スライス、スピン、フラット

 

スイングの微妙な違いで打ち分けることができます。

 

 

この動画では、フェデラー選手の脱力ぶりもうかがえます。

 

遠目で見たフェデラー選手を見てみましょう。

 

 

なんだか、腕だけが「シュンッ」とでているように見えます。

 

フェデラー練習動画

 

 

しかし、感覚としては、腕で振っているという感覚はありません。

 

 

「身体を回すことによって生まれた力を使って、ボールを丁寧に打つ」

 

 

という感覚です。

 

 

私もフォアは得意だと思っていますが、

 

手で振るという感覚はありません。

 

 

むしろ、ボールを打つ面を常に意識し、

 

体を回してボールを打つということを意識しています。

 

身体を回して打つことはこちらを参考に↓
フェデラー フォアハンド 打ち方

 

だから、ラケットを引く必要が無いんですねw

 

常にラケット面を意識しているので、

 

フェデラー練習動画

 

この写真のように、打つ前に、

 

この面で打つというのが写真からでもわかります。

 

 

薄いグリップの場合は特にこの感覚が必要なんですねw

 

厚いグリップの場合はそれほど、意識しなくてもOKですが、

 

薄いグリップのときは、打つ面を意識することがとても大切です。

 

 

練習のときから、フェデラー選手も意識しています。

 

手の平側の面で打つことを意識して、

 

遊びでへんな打ちかたをしたりして、無意識に確認しています。

 

 

こうやって、練習中、遊びで、手のひらの感覚を磨くことも

 

楽しくていい練習になりますよ!!

 

 

 

フェデラー選手の練習動画:その2

 

 

 

この動画はフェデラーのボレーに注目した動画ですw

 

フェデラーのボレーと言ったら、

 

世界一だと思っていますw

 

 

ダブルスを入れても、世界最高のボレーヤーではないでしょうかw

 

そのくらいレベルが高く、実践的なボレーを打ちます。

 

 

2つの動画を紹介しますが、

 

フェデラーのボレーのテイクバックがいかに小さいかがわかります。

 

フェデラー練習動画

 

フェデラー練習動画

 

 

特にフォアボレーは本当に小さいです。

 

テイクバックはゼロといっても過言ではありません。

 

 

よくボレーのチャンスボールをミスしたり、

 

ファーストボレーをミスするのをよく見かけますが、

 

ミスする原因の大きなものは、

 

テイクバックが大きすぎることが多いです。

 

 

テイクバックは本当に小さくていいのです!!

 

よく言われることですが、

 

「正面を見て、ラケットが見えるくらい」

 

小さくていいのです。

 

 

むしろ、フォアボレーはフェデラーのように、

 

テイクバックゼロを目指していきましょう。

 

 

こうすると、速い突き玉にも強くなりますので、

 

ダブルスもとても強くなります。

 

 

また、もう一つ大事なことが・・・・。

 

 

それは、身長185はあろうフェデラーが

 

あそこまで軽快に動いているということですw↓

 

 

めちゃくちゃ軽快ですよねw

 

 

自分より大きい選手が自分以上に軽快に動いていることを

 

考えると、

 

もっと私たちは軽快に動けるはずですw

 

 

「とにかく足を動かすこと」

 

 

ボレーこそ、足を動かすことが大事なので、

 

めちゃくちゃでもいいので足を動かすことを練習中には

 

意識しましょう。

 

 

 

フェデラー自身も自分の武器をフットワークと答えるくらいですから、

 

あのプレーの根幹となっているものなんです。

 

 

是非、ボレーでも、むしろ、ボレーこそ足を動かしましょう!!

 

 

 

まとめ

 

 

  • フェデラーの練習はとても参考になる
  • 特に薄いグリップ、片手打ちの選手は必見
  • 遊びでタッチを磨く
  • ボレーのテイクバクはゼロ、そして足を動かす

 

 

以上でした。

 

 

ボレーと薄いフォアハンドはフェデラーを参考にすると、

 

とてもいいでしょう。

 

動画をよく見て、体をどう動かしているかを

 

確認しましょう。

 

そして、気づいたことを実践するとめちゃくちゃ上達しますよ!!

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