すっきりするテニス上達術!!

スポンサーリンク

テニス 動画 フェデラーのサーブ

テニスのサーブは初心者にとって、

 

テニス 動画 フェデラーのサーブ

 


にほんブログ村

にほんブログ村

 

とても難しいショットです。

 

 

上級者やプロになってもサーブが弱点という選手がいるくらい

 

ですから、

 

ある意味しかたのない部分かもしれません。

 

 

しかし、サーブはしっかりとした技術があれば、

 

だれでも打てるようになるショットですし、

 

だれでもスピンをかけたサーブが打てるようになります。

 

 

女子はできないということももちろんありませんよw

 

しっかりとサーブのコツをつかめば、

 

だれでもいいサーブが打てるようになりますw

 

 

私自身、サーブにはとても苦労しました。

 

いわゆる速いサーブが打てるだけで、

 

めちゃくちゃ確率が悪かったのです(-_-;)

 

 

サーブは確率が悪いと、試合ではまったく話になりません。

 

まずファーストが入らないと、常にセカンドサーブでの勝負に

 

なりますし、

 

しかも、いいセカンドはしっかりとした技術がないと、

 

絶対にうてません。

 

安定したセカンドを打つためには、

 

 

「振り切ったうえでのスピン・コントロール」

 

 

が必要不可欠です。

 

 

また、そもそもスピードがでないという人もいるでしょう。

 

 

スピードを出したい場合には必須のテクニックもあります。

 

 

実はこの回転、スピンをかけたいという

 

ものと、スピードを出したいというものは、

 

両立しているもので、

 

どちらか一方だけというのはありません。

 

 

特に、フェデラー選手はスピードのあるサーブも

 

打てますし、

 

世界一のセカンドサーブといわれているくらい、

 

回転量の多いサーブも打てます。

 

 

 

サーブは、しっかりとしたコツをつかむと、どっちも

 

両立できるので、

 

しっかりとフェデラーの動画を参考にして、

 

コツをつかんでいきましょう!!

 

 

 

フェデラーのサーブ動画から学ぶ〜運動連鎖〜

 

サーブを語るうえで絶対に

 

避けられないものがあります。

 

 

それは、

 

「運動連鎖」

 

です。

 

 

手だけや手首だけでサーブを打つとたいていは、

 

ミスが増えますし、

 

小さい筋肉を使っていることもあり、

 

すぐに披露します。

 

 

なので、サーブを打つ考え方としては、

 

まず、「大きな筋肉を使う」

 

ということなんです。

 

 

大きな筋肉を使ったうえで、

 

スイングしていくことが重要です。

 

 

つまり、足ですねw

 

 

足で地面をけることで、

 

地面からの反作用を得ます。

 

 

この反作用を上半身に伝えていくというメカニズムです。

 

 

サーブにスピードを出したいというときは、

 

足の力を使うことを意識し、

 

それを上半身に伝えるコツが必要ということです。

 

 

フェデラー選手はその観点から見ると、とても理想的なフォームになっていることが

 

わかります。

 

 

フェデラー選手のフォームを見てみましょう。↓

 

 

 

足で地面をけっていますねw

 

テニス 動画 フェデラーのサーブ

 

テニス 動画 フェデラーのサーブ

 

飛びあがっているといってもいいかもしれません。

 

 

そして、その力を余すところなく、

 

上半身に伝えていきます。

 

 

上半身に伝えていくときに、

 

大切なポイントがあります。

 

 

それが、

 

「背中をえびぞりにして、ボールに胸を向ける」

 

テニス 動画 フェデラーのサーブ

 

ことです。

 

 

これがとても大切です。

 

 

この動作が、下半身からのエネルギーが上半身に伝える方法です。

 

テニス 動画 フェデラーのサーブ

 

プロのほとんどはこのフォームになっていますが、

 

もう、これしかないといっても過言ではない

 

技術なんです。

 

 

足のけりと背骨のえびぞりが合わさることで、

 

パワーの源がうまれて、それが上半身に伝わります。

 

 

この体の使い方を身に着けると、

 

次元の違うサーブが打てます。

 

 

まず、圧倒的なボールの伸びが体感できるでしょうw

 

次の動画では、回転のコツですw

 

 

 

フェデラーのサーブ動画〜プロネーション〜

 

 

サーブの最後ではもちろん、手首の最小減の動作があります。

 

フェデラー選手はこの手首の使い方がとても

 

うまいです。

 

 

ストローク、ボレーにもその特徴が出ていますが、

 

サーブも例外ではなく、

 

うまく手首を使うことで、

 

ボールとラケットの接触時間が長く、

 

めちゃくちゃ回転をかけることができています。

 

 

しかし、もちろん、基本は押さえているので、

 

とても参考になります。

 

 

フェデラー選手もやっていますが、

 

回転をかけることや、スピードをだすためにとても必要な

 

ことがあります。

 

 

それは、プロネーションです。

 

 

プロネーションはとても勘違いされやすい技術ですが、

 

前腕を回す動作です。

 

テニス 動画 フェデラーのサーブ

 

テニス 動画 フェデラーのサーブ

 

決して手まねきをするような動作ではありません。

 

この手招き動作は、結構やってしまいがちですが、

 

この動作をすると、間違いなく不安定になりますし、

 

プレッシャーのかかった場面で、ミスが増えるでしょう(-_-;)

 

 

こういったこともあり、正しくプロネーションをすることが大切です。

 

 

正しいプロネーションとはどういったものかというと、

 

「ラケットエッジからボールを打ちにく」

 

動作です。

 

テニス 動画 フェデラーのサーブ

 

ラケットエッジから打つことで、

 

ボールを打った時の、ボールの上下のミスをなくすことができます。

 

つまり、アウトやネットせず、安定した軌道でサーブが打てるという

 

ことです。

 

 

手まねきの動作をすると、

 

ボールの当て方によって、

 

アウトしたり、ネットしたりする確率がとても高まります。

 

この当て方がとてもシビアなんですねw

 

羽子板のような打ちかたでサーブを打った時も

 

同じ理屈で、回転がかからず、安定しません。。

 

 

 

なので、ラケットエッジから打ちに行くことで、

 

安定感がでます。

 

 

また、自然なプロネーションができるので、

 

スイングスピードもでて、

 

サーブのスピードも上がるでしょうw

 

 

 

フェデラー選手のプロネーションを見ても一目瞭然です。

 

 

しっかりとラケットエッジから降り出し、

 

そして、インパクトし、フォロースル―していく。

 

この動作でしっかりとボールを打っていく。。

 

 

動画も軽く打っているようですが、打球音、

 

威力等、かなりすごいですよねw

 

壁にワンバウンドして簡単についています(^_^;)

 

 

 

これが大事なんです。

 

この動作で十分なスイングスピードがうまれて、

 

適度な回転がかかり、安定して速いファーストサーブが

 

打てるようになります。

 

 

フェデラーはこの基本がとてもしっかりとしているので、

 

かなりいいサーブがうてるんですねw

 

 

 

フェデラーのサーブから学ぶ〜回転をかけるコツ〜

 

 

回転をかけるコツはシンプルです。

 

フェデラーのセカンドサーブを見てみると、

 

テニス 動画 フェデラーのサーブ

 

ボールに対して、完全にラケットエッジからボールを打っていることがわかります。

 

このラケットの入れ方が回転をかけるコツなんですねw

 

 

セカンドが安定しないとか、

 

アウトしがちな選手はまさに、ここに問題があります。

 

テニス 動画 フェデラーのサーブ

 

画像はソフトテニスのものですが、

 

大げさにいうと、硬式テニスでこれをやると、

 

確実に回転がかからず、ボールはアウトします。

 

 

このフォームではエッジからボールを打ちに行くことは難しいでしょう(^_^;)

 

 

ラケット面がラケットエッジからいかず、

 

ラケット面そのものがボールに向かって行っているのです。

 

 

これでは、ボールに回転がかかるはずがありません。

 

回転をかけるためには、スピードを出すときと同様に、

 

ラケットエッジからボールに入れていくことが重要なのです。

 

 

では、どうやったら、その動作ができるようになるかというと、

 

「テイクバックでラケット面を伏せる」

 

ことがコツになります。

 

フェデラー選手もやっていますが、

 

テイクバックでラケット面を伏せています。

 

テニス 動画 フェデラーのサーブ
そうすることで、

 

ある程度手首に角度が付きます。

 

 

それの角度を崩さずに、

 

そのままの角度でボールに向かってスイングしていきます。

 

テニス 動画 フェデラーのサーブ

 

そうすると、自然と、ラケットエッジから振りだしていくことができます。

 

最初は慣れないかもしれませんが、

 

1か月もすると、

 

確実に変わっているでしょう。

 

 

絶対にお勧めしたいコツです!!

 

後はトス次第で、どんなサーブが打てるか考えればいいだけですw↓

 

 

テニス サーブ トス 位置

 

私自身、このエッジから振っていくサーブができるようになってからは、

 

めちゃくちゃ回転もかかりますし、

 

スピードも出るようになりました。

 

 

しっかりとしたスピンサーブっていうのは、こうなんだと

 

目からうろこだったのを覚えています。

 

 

実際に、フェデラー選手も同じ動作をしていますし、

 

完全に裏付けられた技術ですw

 

 

ぜひこの動作を身に着けてください!!

 

 

 

まとめ

 

 

  • フェデラーのサーブは強力
  • フェデラーのサーブから運動連鎖を学ぶ
  • フェデラーのサーブからプロネーションを学ぶ
  • スピンのかけ方を学ぶ

 

 

以上でした。

 

サーブでスピンがかけれるようになると、

 

とても試合展開が楽になります。

 

サービス有利というのを実感するでしょう。

 

 

そのためにもフェデラーの動画を参考にし、

 

しっかりとサーブをマスターしましょう!!

 

ご意見・ご感想などはこちらに




スポンサーリンク





ご意見・ご感想はフェデ郎の

フェイスブックページにお問い合わせください。↓

沖縄から発信!試合に勝てるテニス上達術

こちらに何でもいいので、感想などいただけたら幸いです。

もちろんお悩み相談も受け付けているので、

あなたのテニスの悩みが解決するまで、

付き合いたいと思っています。

宜しくお願いします。

どんな悩みでも結構なので、気軽にお問合せ下さい!! テニスの速報ツイッターもやってますw リツイートお願いしますw

テニス 動画 フェデラーのサーブ関連ページ

テニス 動画 フェデラーのストローク
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス 動画 ブライアン兄弟のダブルス
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス 動画 フェデラーのダブルス
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
錦織圭 フェデラー 対戦動画
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス 錦織 動画
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
錦織 ナダル 対戦成績と動画
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
フェデラー練習動画
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス ナダル 動画
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス 動画 ダビデンコのストローク
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス 動画 フォアハンド
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス 動画 バックハンド
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス 動画 ナダルのダブルス
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス 動画 ナダルの練習
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス 動画 ジョコビッチのサーブ
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス マレーのフォアハンド 動画
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
モンテカルロ テニス 動画
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス 動画 マレーのバックハンド
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス ボレー 動画
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス マレーのサーブ 動画
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
錦織圭 フォアハンド フォーム
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
錦織圭 マドリード 動画
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス 動画 女子ダブルス
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
ジョコビッチ バックハンド 動画
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
西岡 テニス 動画
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス ドロップショット 動画
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス動画 練習のポイント
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス 動画 ペールのバックハンド
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!

プロフィール

おすすめDVD情報!!


 
トップページ バイオメカニクス テニス 練習時の心構え テニス 練習メニュー:シングルス(球出し)