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テニス フラット ストローク

現在テニスではスピン全盛の時代です。

 

テニス フラット ストローク

 


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フラットストロークは昔に全盛のショットでした。

 

サンプラスの時代からフラットストロークが消えはじめ、

 

一部の天才以外は使えない技術となってしまっています。

 

テニス フラット ストローク

 

 

フラットストロークの特徴は、とにかく速いことです。

 

ライジングショットなどに向いているショットで、

 

きれいにあてて、卓球のように打ち返すショットです。

 

ボールの回転を抑えて、スイングの力を前方に生かすので、

 

スピンと比べると速いボールが打てます。

 

また、コートによっては滑るような弾道になるので、

 

スピンに慣れている若い選手たちにとっては脅威になるボール

 

かもしれません。

 

 

フラットはネットの近くを通すショットなので、

 

リスクはありますが、

 

相手を簡単に押し込むことができるショットです。

 

上級者同士の対戦になると、スピンだけでは決定力にかける場合が

 

ありますが、時折、このフラットショットを混ぜることによって、

 

効果的にミスを誘発させたり、

 

スピンをより有効に見せることができます。

 

フラットでエースを奪うのは、なんといっても

 

気持ちいいです。

 

フラットの打ち方を確認していきましょう。

 

 

フラットのラケット面の動き

 

フラットで大事なのは、面の向きです。

 

面の傾き具合によって、ショットの精度が変化します。

 

面が少しでも下向きだと、ネットになりますし、

 

少しでも上向きだとアウトします。

 

正しい面の向きは、地面に垂直です。

 

地面に垂直な面のつくりができると、

 

非常にミスが少ないフラットが実現できるでしょう。

 

伊達公子選手の面の作り方を見てみましょう。↓

 

 

テニス フラット ストローク

 

インパクトでは地面に垂直です。

 

そして、その角度は見た目では本当に寸分の狂いもありません。

 

そのくらい、きっちりとした面の作り方を極めていきましょう!

 

 

  • フットワーク


スピンはネットの高いところを狙ってスイングし、ボールはスピンで

 

落ちてコートに収まります。

 

また、手先でもある程度スピンが打てるので、

 

フットワークもきれいに入らなくても

 

何とかごまかしがききます。

 

しかし、フラットを打つ際には状況は異なります。

 

フラットを打つ際、面づくりが一番重要ですが、次に重要なのが、

 

フットワークです。

 

フラットは手先で打つとチャンスボールになる確率が高くなります。

 

フットワークが半歩でも間違えると、それが

 

ミスショットにつながります。

 

正確にボールとの距離を測る練習をしましょう。

 

それを身に着けるには、手出しのボールだしが

 

とても効果的です。

 

パートナーにボールを手で出してもらい、それをきっちり足を動かして、

 

常に同じ高さ、同じ頭と打点の距離、

 

同じタイミングを意識し、

 

1球1球確認しながら打ちましょう。

 

 

そうすることで、フラットの基礎をきっちりと固めましょう。

 

これで試合に勝とうと思っているのなら、生半可ではいけません。

 

フラットのみを試合で使うとなると、とても難しい技術です。

 

きっちりとフットワークが身につかないと、

 

まったく使えるショットではありません。

 

 

これ一辺倒でプレーするにはとても練習時間のかかるショットなので、

 

スピンのバリエーションの一つとして身に着けると踏まえて、

 

長い目見て考えていくショットと考えましょう!

 

 

しかし、身長が高ければさほど苦になることは無いようです。

 

身長が高いと腰の位置が高いので、

 

力が入りやすい打点がそもそも高いのです。

 

 

なので、ネットと平行にスイングするだけで、

 

コートに入れることができます。

 

しかし、身長が低いと力の入る打点がネットよりも下なので、

 

テニス フラット ストローク

 

いったんネットを越して、コートにいれないといけないので、

 

速すぎるショットは物理的に、入れることが厳しくなります。

 

 

どのくらい厳しくなるかというと、面の向きの誤差が1度以内です。

 

そのくらい精度高くないと、フラットはコートに入らないので、

 

それだけ練習が必要だということなんです。

 

 

フラットのコツ

 

フラットにはコツがあります。

 

 

伊達選手の動画を参考に見ていきましょう。

 

まず、テイクバックは、できるだけシンプルにうしろに引きます↓

 

テニス フラット ストローク

 

このとき、テイクバックは、腕が曲がっているほどなので、

 

ほとんどテイクバックしないくらいの感覚でしょう!

 

ほんのちょっとだけ、後ろにテイクバックします。

 

 

そして、脱力しすぎないで、ラケットを打点にまっすぐ行くように

 

力を入れます↓

 

テニス フラット ストローク

 

スピンの時は、通常ラケットヘッドを下げますが、

 

フラットの時はそれを行いません。

 

できるだけフラットにたたくため、

 

ラケットヘッドをさげないでおきましょう!

 

 

そして、一番大事な面を垂直にインパクトします。↓

 

テニス フラット ストローク

 

地面に完全に垂直になっています。

 

また、フラットをコートに抑え込むコツですが、

 

体も少し全体的に前傾することです。

 

前傾して、ボールを抑えているのがわかります。

 

 

また、面を垂直に保つコツは、グリップの指や手のひらで

 

いかに面の向きを感じるかです。

 

これは各々違うと思いますので、

 

自分なりの感覚をつかむしかありません。

 

ちなみに私の場合は手のひらで面の向きを感じていますが、

 

人差し指と親指の間で面の向きを感じています。

 

 

この感覚があるので、とっさのときに面を垂直に保ち、

 

返球したり、ライジングショットを打ったりすることができています。

 

 

この手のひらや指の感覚を磨くこともフラットを覚えるコツです。

 

 

 

フォロースルーでは伊達選手は狙った方向に押し出すようにスイングしています。

 

この腕の動きがフラットに伸びを生むので、

 

タイミングよく腕を使って押すスイングをし、

 

いいフラットを実現しましょう!

 

 

手首を使うのはフラットでは厳禁です。

 

手首を使うとタイミングをとることが難しくなります。

 

伊達選手のように腕全体を使ってボールを押すスイングをしましょう。

 

手首はあまり意識しない方が上達していくでしょう!!

 

テニス フラット ストローク

 

 

まとめ

 

  • フラットはとても攻撃的
  • フットワークと面の向きが大事
  • スピンにバリエーションをつけるためということから始める
  • 伊達選手とアガシ選手はフラットストロークの教科書的お手本

 

以上でした。

 

フラットのコツは正直、練習以外に勝てるものはありません。

 

堅実なフットワークと面の向きを常に意識し、

 

練習に取り組めば、1年以内には強烈で安定した

 

フラットが手に入ります。

 

頑張って極めていきましょう!!

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テニス フォアハンド 面が上を向く
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テニス フォアハンド 素振り
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フェデラー フォアハンド 真似
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フェデラー フォアハンド 変化
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テニス フォアハンド 最強
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テニス フォアハンド ジャックナイフ
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