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テニス エッグボール 打ち方

エッグボールというショットをご存知でしょうか?

 

テニス エッグボール 打ち方

 

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テニスをしている人なら一度は聞いたことのあると思います。

 

ナダル選手に代表される

 

スピンショットの名前です。

 

なんでわざわざエッグボールと呼んでいるかというと、

 

めちゃくちゃスピンがかかっているので、

 

軌道が卵のようになっているのです。

 

ボールが卵の形になっているのではなくて、

 

ボールの軌道が卵を半分に割った時、ふちを添うような軌道になっている

 

ことからこの名前が付きました。

 

テニス エッグボール 打ち方

 

あんな強烈なショットを卵でたとえるのには違和感がありますね(-_-;)

 

 

名前はかわいいエッグボールですが、

 

実際には本当に強烈なショットで、

 

当たったら確実にアザができるでしょう。↓

 

 

楽天オープンでナダル選手が打つエッグボールを

 

まぢかで見たことがあるのですが、

 

信じられない軌道です。

 

あまりにも落差があって急激に落ちて、ベースライン付近に収まるので、

 

ショットの重さがあるとかの以前に、

 

目線が上下します。

 

そのくらい落差がありました。

 

観客である自分もボールの軌道を目で追うと

 

それくらい視線がぶれるので、

 

試合になる相手だとかなりきついでしょう(-_-;)

 

試合で勝てること間違いなしです!!

 

 

こんな夢のショット、エッグボールの打ち方について

 

考えていきましょう。

 

 

エッグボールの正体

 

先ほども書きましたが、

 

エッグボールはスピンショットです。

 

普通のスピンショットと何が違うかというと、

 

ボールの軌道もそうなんですが、

 

一番は、ムーンボールと言われる遅い山なりのスピンではなく、

 

速さを伴ったスピンです。

 

その速さも尋常ではなく、

 

スピンにしては、異常なくらいのボールのスピードを持っています。

 

普通の選手のフラットのボール並みの速度を保ちながら、

 

ボールの回転量はムーンボール以上のスピンがかかっているのです。

 

回転とスピードを伴っているボール、

 

それがエッグボールなのです。

 


動画はフェレール選手対錦織選手の試合ですが、

 

フェレール選手の安定的なエッグボールに押されています。

 

また、錦織選手もエッグボールでフェレール選手のミスを誘っています。

 

 

エッグボールは逆算すると、

 

威力があるので、水平方向にも力が出ていますが、

 

回転量もあるので、上にも力が働いています。

 

あれだけのスピードを出しながら、

 

スピンもかけるわけですから、

 

かなりのスイングスピードがないと、

 

実現できません。

 

ある程度の筋力は必要ですが、

 

実は筋力というよりは、脱力と運動連鎖で、エッグボールを打てるくらいの

 

スイングスピードは出せます。

 

その体の使い方について、

 

紹介します。

 

 

エッグボールを打つための体の使い方

 

 

エッグボールを打つためには、ある程度のスイングスピードが

 

必要であることはわかりました。

 

スイングスピードを上げるためには、

 

筋力トレーニングも必要ですが、

 

一番は、体の使い方です。

 

それではフォアハンドを打つ際の体の使い方について

 

注目していきます。

 

ナダル選手のスローモーション動画です。↓

 

ナダル選手は抜群に体の使い方がうまく、

 

変な体勢になっても、ラケットの振りぬきをうまく行って、

 

スピンボールを打ちます。

 

 

まず、エッグボールを打つときに大事なのは、

 

完璧な準備です。

 

アスレティックポジションと言われる体勢を取ります。↓

 

テニス エッグボール 打ち方

 

テニス エッグボール 打ち方

 

この体勢を常に取ることで、

 

初動がとても速くなります。

 

そして、ボールが来たら、シンプルに上半身をターンさせます。

 

テニス エッグボール 打ち方

 

その時のターンはどのくらいかというと、

 

ベースラインと比較すると、約90度です。

 

この90度というのがポイントです。

 

90度よりひねりすぎると、

 

オーバーターンで振り遅れやバランスを崩す原因になります。

 

かといって、90度以下のひねりだと、

 

パワーが出ません。

 

なので、上半身では、90度のターンが必要です

 

 

さらに大事なのは下半身です。下半身は構えの時にしっかりと曲げています。

 

 

テニス エッグボール 打ち方

 

テニス エッグボール 打ち方

 

注目してほしいのは、足をまげていることと、股関節をまげていることです。

 

股関節をしっかり上げることで、足の太もものうしろの筋肉を

 

使うことができます。

 

この筋肉をつかうことで、地面をしっかりとけることができ、

 

その反作用をエネルギーとして使うことができます。

 

 

地面をけることと、上半身のひねりを戻して、

 

とても強い回転の力が生まれます。

 

この力を打点にぶつけるのですが、

 

さらに強いスイングをするために、

 

最適な肘の角度があります。

 

最適な角度を保つことで、テコの原理を使うことができ、

 

腕自体は小さい力をつかっている感覚ですが、

 

非常に力強く腕を振ることができます。

 

ナダルは一見ストレートアームという腕を伸ばして打つ打ち方に

 

見えますが、

 

テニス エッグボール 打ち方

 

降り始めは、腕をまげています。

 

テニス エッグボール 打ち方

 

また、ナダルはあの筋力ですので、

 

腕力だけでもかなりの力があると思います。

 

なので、腕を伸ばし気味にうっても大丈夫なのでしょう。

 

できれば、フェレール選手のように、腕をまげてインパクトしましょう。↓

 

テニス エッグボール 打ち方

 

その方が力強くスイングしやすいです。

 

 

腕をまげてインパクトした後は、フォロースルーです。

 

インパクト後は前に押し出すという教えがあったと思いますが、

 

現代のテニス、特にエッグボールについては全く違います。

 

むしろ、押し出すという感覚は、スピン量の減少につながります。

 

スピンが少なくなると、ボールの軌道は直線的になり、

 

アウトしたり、ミスが増えます。

 

 

インパクトしたあと、すぐにプロネーションすることで、

 

強烈なスピンを生み出すことができます。↓

 

テニス エッグボール 打ち方

 

このプロネーションを使うことがうまくなると、

 

スピンのコントロールが自在にできます。

 

 

なので、今から押しだすスイングをやめ、

 

プロネーションを使ったスイングを行えば、

 

非常に安定したスピンボールが打てますし、

 

それを全力でやると、エッグボールになります。

 

 

今後はプロネーションの精度を高めていけばいいだけなので、

 

1年くらい練習すれば、確実にものにできるでしょう。

 

プロネーションのコツですが、以前、炎の体育会TVで放送されていました方法と

 

全く同じです。

 

インパクトの前とフォロースルーの終わりでグリップエンドを相手に見せることを

 

意識することで、プロネーションを効果的に行うことができます。

 

やってみるとわかりますが、インパクト前にグリップエンドを相手にみせると、

 

ラケット面が横に向き、↓

 

テニス エッグボール 打ち方

 

テニス エッグボール 打ち方

 

フォロースルーの最後で相手にグリップエンドを見せると、

 

右利きだったら左側にラケット面が向きます。↓

 

テニス エッグボール 打ち方

 

 

テニス エッグボール 打ち方

 

 

フォロースルーでラケット面が下に向かないように注意しましょう。↓

 

テニス エッグボール 打ち方

 

トッププロでもこんな風な技術的ミスが目立ちます。

 

写真はフェデラーなのでショットが入っているといっていいでしょう(^_^;)

 

 

こうすると、インパクト付近での正しい面の向きができていないか、

 

インパクトで面を伏せてしまっているかが考えられるので、

 

気を付けましょう。

 

フェデラー選手がなぜこれでミスが少ないのかがとても不思議です。

 

というか、ナダル選手相手だと、これが原因でボールの抑え方が

 

安定せず、ミスして負けているのではないでしょうか。

 

 

 

このプロネーションを積極的に使っていくことが、

 

エッグボールを打てるくらいスイングスピードを高める最後のコツです。

 

フォアハンドでのプロネーション動作を極めましょう!!

 

 

まとめ

 

  • エッグボールは速く、回転の多いスピンショット
  • エッグボールを打つには強烈なスイングスピードが必要
  • 体の脱力と運動連鎖がカギ
  • 手首のプロネーションで自在にスピンをコントロールしよう
  • エッグボールを打つことができれば、確実に試合に勝てます

 

以上でした。

 

特に気を付けてほしいのは、手首のプロネーションです。

 

打球後一気にプロネーションするのがコツなので、

 

グリップエンドを意識し、何度も素振りと練習をかさね、精度を高めてください。

 

今から取り組めば、絶対1年後あなたのテニスは進化していること間違いなしです!!

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テニス フェレール ミスがないフォアハンド
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テニス フォアハンド 調子が悪いとき
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錦織圭 フォアハンド スロー
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テニス フォアハンド 面が上を向く
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テニス フォアハンド 素振り
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テニス フォアハンド バックスイング
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