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フェデラー フォアハンド 打ち方

テニス界のレジェンドフェデラー選手のフォアハンドは

 

フェデラー フォアハンド 打ち方

 

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とてもすごい武器ですし、何よりかっこいいです。

 

フェデラーのフォアハンドは左右、前後、

 

どこにでもボールを打ちこめます。

 

自分のポジションに関係なく、広角に自在に打ち、

 

相手の予測できないところに打ちます。

 

最近は回転量を少なめに、薄めのグリップでより攻撃的に

 

なっています。

 

現在の選手の中でもナダルに劣らずの世界一の

 

攻撃力を誇っています。

 

 

見た目もかっこよく、それでいて効果的なフォアハンドが

 

みんな打ちたいはずです(笑)

 

フェデラーのまねをしている一般の選手もいろいろみますからねw

 

ちなみに私もその例外ではありません(笑)

 

かなりフェデラーのまねをして育ってきました。

 

しかし、フェデラー選手のフォアハンドはフェデラー選手にしか

 

できない独特の部分があります。

 

また、身長も体重も全く違うフェデラー選手のまねは

 

筋力的に限界があり、逆にまねすると不安定となる部分も

 

あります。

 

フェデラー選手はどんなフォアハンドを打っているのか、

 

そして、フェデラー選手のフォアハンドでまねするのがお勧めできないのは

 

なにかということについて考えていきたいと思います。

 

 

フェデラー選手のフォアハンド

 

まず、フォアハンドの動画を見てみましょう。

 

インパクト付近の手の動きは速すぎて全く見えません(-_-;)

 

非常に早くスイングしているので、あの小さいラケットで

 

あの回転のボールを打つのは納得です。

 

スローモーションも見てみると、↓

 

基本的な運動連鎖は行っています。

 

まずは足のけりから始まり、

 

フェデラー フォアハンド 打ち方

 

腰の回転、

 

フェデラー フォアハンド 打ち方

 

胸のはり、

 

フェデラー フォアハンド 打ち方
腕が振られ、

 

インパクト後もスイングを加速させるパームアウト

 

フェデラー フォアハンド 打ち方

 

さらに手首を使い、スイングを加速させる。

 

フェデラー フォアハンド 打ち方

 

というすべてにおいて加速を重視したフォアハンドとなっています。

 

 

特徴的なスイングはストレートアームと呼ばれる

 

腕の使い方です。

 

普通の選手は薄いグリップの選手でも、肘をまげて打つ

 

ジョコビッチ選手のようなダブルベンドという打ち方が主流ですが、

 

フェデラー フォアハンド 打ち方

 

腕をまっすぐにのばしインパクトします。

 

フェデラー フォアハンド 打ち方

 

そこから、急激にスイング半径を小さくし、

 

フェデラー フォアハンド 打ち方

 

ヘッドスピードを急激に上げます。

 

普通これくらい急激にスイング軌道を変えると、

 

ミスヒットが出ますが、出ていないのはフェデラー選手しか

 

もちえない、ハンドアイコーディネーションの

 

高さでしょう。

 

また、このストレートアームで打つ選手の代表はフェデラーですが、

 

他にもいます。

 

それは、ナダル

 

フェデラー フォアハンド 打ち方

 

デルポトロ

 

フェデラー フォアハンド 打ち方

 

ディミトロフ

 

フェデラー フォアハンド 打ち方

 

の3選手です。

 

この3人に共通することと言えば、

 

「身長が高い・腕力が強い」

 

の2点です。

 

ストレートアームは腕力が強い選手でなければ、成り立ちません。

 

回転半径を小さくすることで、スイングスピードを上げるスイングですから、

 

おのずとラケット軌道を引き寄せるような動作が必要になります。

 

いったん遠くに振りだしたラケットを腕力で一気に肘をたたみスイングします。

 

その動作をマネすると、とっても腕がつかれてくると思います(-_-;)

 

そのくらいきつい腕の使い方なんです。

 

つまり、身長や、腕力がある人じゃないと厳しいスイングなのです。

 

 

私もバレーボールをしていたので、腕力には自信がある方でしたが、

 

やっぱり中途半端なスイングになります。

 

私の身長は171cmですが、

 

それでもやっぱり筋力的に足りないようです。

 

ご自身の身長と筋力に相談して、トライしてみるといいかもしれません。

 

私は自分がいままで勝てなかった理由がこれだったので、

 

おすすめはできませんが、筋力的に十分な人なら、

 

フェデラーと同じようなフォアがうてる可能性は十分にあると思います!

 

 

フェデラーのフォアハンドに見習う点

 

フェデラーのフォアハンドは打点に顔を残すことも特徴です。↓

 

フェデラー フォアハンド 打ち方

 

現在では皆が若干このまねをして、他のプロも

 

取り上げているテクニックですが、

 

体の開きを抑える効果があります。

 

 

フェデラー選手は動体視力が高く、ボールを本当によく見ています。

 

その動体視力の高さはボレーにも表れているでしょう。

 

近距離でのストロークも踏み込んでボレー。

 

これはフェデラー選手にしかできない芸当です。

 

しかし、このボールをよく見た上での顔を残す動作は、

 

ボールを見るという大事なことと、体の開きを抑え、

 

体の回転をコントロールをよくする2つの効果があるので、

 

とても参考になる動作です。

 

しかし、一つ注意点があります。

 

フェデラー選手のように頭を傾けるように顔を残すと、

 

フェデラー フォアハンド 打ち方

 

軸も頭の方向にぶれる可能性があります。

 

軸はまっすぐにしつつ、

 

顔を残すことが大事です。

 

 

また、十分にストレッチをしないと首を痛める危険があります。

 

ようはこの方法、首の筋肉で体の回転をコントロールする方法ですから、

 

首の筋肉に体が回転しようとするのを抑えたときの

 

衝撃がきます。

 

私はプチフェデラーでしたので、忠実に物まねをしていました。

 

もちろん十分なストレッチなどせずにやっていたら、

 

あるとき、フォアを打った瞬間「ブチっ」という音が(^_^;)

 

 

そうです。首が肉離れしちゃいました。。

 

肉離れで済んだからまだよかったのですが、

 

筋肉が切れちゃってたら、もっとけがはひどかったでしょう。

 

これを取り入れるときは、十分に首のストレッチを行ってください。

 

 

 

まとめ

 

  • ストレートアームをまねるには筋力が必要
  • 筋力トレーニングが必要
  • 体の回転を適度に抑制する顔を残す動作を取り入れる
  • 首のストレッチを欠かさずに!

 

以上でした。

 

フェデラー選手のフォームはとてもかっこよく、

 

美しいです。

 

ただ、そこには実はフェデラー選手だから可能な技術が隠されています。

 

そこを自分の筋力と相談し、取り入れる技術を見極めましょう!

 

 

 

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