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テニス フォアハンド 面が上を向く

テニスのフォアハンドで面が上を向くと、

 

テニス フォアハンド 面が上を向く

 


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あまりよくありません。

 

 

面が上を向くとアウトしやすくなりますし、

 

スピンもかけづらくなります。

 

 

 

プロでもそうなのですが、

 

例外的な選手もやっぱりいます。

 

 

それは、

 

ナダル選手です。

 

 

 

最近は攻略されてきているのか、

 

勝てていないですが、

 

トップスピンはやはり超一流です。

 

 

ナダル選手の場合は

 

面が上を向いてボールをうったとしても、

 

柔軟で強い手首を使い、

 

むりやり巻き込んでボールの上に面を入れます。

 

 

そして、

 

強烈なスピンをかけてきます。

 

 

フェデラー選手も似ていて、

 

あのフォアハンドは見た目ではあまり見えない部分ですが、

 

かなり強靭な手首でフォアハンドをうっているでしょう。

 

 

卓球のような感覚でボールをうっていると思いますw

 

 

しかし、普通の一般人は、

 

面が上を向くとなると、

 

そこからカバーは厳しいです。

 

 

もちろん、センスのある人や

 

小さいころからテニスをしている選手は

 

対応できると思いますが、

 

 

そうでない選手は

 

すこし厳しいでしょう。

 

 

 

実は小さいころからテニスをしている選手は

 

この感覚がすぐれているので、

 

ショットを入れることができます。

 

 

面が上を向いていても、

 

それに応じてコートに入れるコントロールができるんですねw

 

 

ただ、技術的に間違いがあれば、

 

話は別です。

 

 

プロネーションは大事ですが、

 

手首を使い方を間違えると、

 

 

面が上を向く原因になりかねませんし、

 

以前のジョコビッチ選手のように、

 

脱力しすぎのフォアハンドになってしまいます。

 

 

では、

 

どうやって手首を使うと面が上を向かないか、

 

そのコツをご紹介します!!

 

こちらと合わせて読むとより効果的ですよ!!

 

テニス フォアハンド プロネーション

 

 

間違った手首の使い方

 

 

 

間違ったプロネーション、手首の使い方をすると、

 

面が上を向きやすくなり、

 

結果フォアハンドが難しくなります。

 

 

脱力してはいけないときに脱力したり、

 

力の入れ具合が難しくなるんですねw

 

 

面が上を向いているのをカバーするために、

 

手首で調節する。

 

 

そして、

 

普通の打点までその調整が働いてしまい、

 

さらに面が不安定になる。

 

 

面が上を向くというだけで、

 

フォアハンドがアウトしたり、ネットしたりと

 

コントロールできなくなります。

 

 

 

これが試合中起きたらかなり厄介ですよねw

 

 

 

こういうミスのもとになるのが、

 

手首を手の平側に向けること

 

 

 

になります。

 

 

フォアハンドで手首を平側に向けるというのは

 

面が上を向くことに直結します。

 

 

また、振り遅れた時に使う

 

バギーホイップショットはそういうリストワークになりやすく、

 

現にナダル選手、フェデラー選手その他センスのある選手は

 

そういったリストワークをします。

 

 

 

彼らがすごいのはそういうミスをしやすいリストワークを

 

つかっても、きっちりとボールをコントロールしてしまう

 

身体能力、面の感覚の鋭さがあるんですねw

 

 

そういったものがない選手は、

 

しっかりと

 

「手の平側にリストを使う」

 

 

というのがミス、面が上を向く原因になっていることを

 

確認しましょう。

 

 

これを直すだけでも、

 

フォアハンドの威力は変わってきます。

 

 

 

ボールを潰しやすいスイング、リストワークになるんですねw

 

 

プロネーションで手首を意識するときも

 

注意しないといけないので、

 

そのポイントについてご紹介します!!

 

 

 

 

面が上を向きにくくする手首の使い方

 

 

面が上を向かない、

 

面が安定しているには手首を固定する必要があると

 

考えるかもしれませんが、

 

 

スピンをかける側だけに固定されていれば十分なので、

 

脱力はもちろんしていいです。

 

 

 

しかし、ポイントがあります。

 

 

それが、

 

「インパクト前後で手首を手の甲側に曲げることを意識すること」

 

 

になります。

 

 

また、テイクバックにも同じことが言えます。

 

 

 

手首を平側とは逆、

 

 

甲側に曲げながらプロネーションしてください。

 

 

そうすることでしっかりとボールを捕えて

 

こすり上げることができると思います。

 

 

手の平ですくうようなイメージだと、

 

このリストワークはできません。

 

 

なので、

 

しっかりと素振りでもいいので、

 

こう動かすと

 

 

手の甲側に曲げてプロネーションをなんども行ってください。

 

 

そうすると、

 

面はかなり上に向きにくくなります。

 

 

こうなると、

 

 

いままで手の平側に曲げてボールを打っていた人は

 

かなりショットの質がかわると思います。

 

 

手の平側に若干でも曲がるとだんだん

 

面が上を向いてきます。

 

 

自分は大丈夫という方も確認した方がいいと

 

思います。

 

 

私自身、この癖があって、

 

フォアハンドが不調のときは

 

大抵これが原因です。

 

 

やはりプロのまねから入っているので、

 

手首の強いプロのショットは

 

一般レベルとは使い方が違いますし、

 

 

プロは通常のショットのとき、

 

手首を使うショット、などなどを使い分けているので、

 

基本はしっかりとできてのリストワークなんですねw

 

 

 

なので、

 

 

まずはしっかりと手の甲側に曲げてプロネーションという感覚

 

磨き、それを基本としてからリストを使ったショットを身に着けてください!!

 

 

 

まとめ

 

 

  • 面が上を向く癖を直す
  • 手首を甲側に曲げる
  • 曲げてプロネーションをする

 

 

 

 

以上でした。

 

 

 

細かい部分にはなりますが、

 

個人的にはこれができていないと

 

フォアハンドがかなり安定しないと感じます。

 

 

実はグリップが薄くてもこのポイントさえ守っていれば、

 

 

ある程度安定しますし、

 

プロでもフォアハンドが安定しない選手はほとんどといっていいくらい

 

手首を平側に使う選手が多いです。

 

 

 

ぜひそのポイントをつかんでビッグフォアハンドを手に入れて下さい!!

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