すっきりするテニス上達術!!

スポンサーリンク

テニス フォアハンド パームアウト

テニスのフォアハンドでパームアウトというテクニックがあります。

 

テニス フォアハンド パームアウト

 


にほんブログ村

にほんブログ村
↑役に立ったらクリックお願いします↑

 

 

フォアハンドでトップスピンをかける時、

 

昔はワイパースイングというのがあり、

 

その次にパームアウト、

 

そして、プロネーション

 

 

という順でトップスピンをかける技術として

 

あります。

 

 

パームアウトはナダル選手が活躍してきたころに

 

言われ始めたもので、

 

ちょうど、トップスピンだけでなく、

 

スピードも伴ったショットを打つようになってきたころですねw

 

 

ナダル選手を筆頭に、

 

フェデラー選手もそんなボールを打っていました。

 

その後はジョコビッチ、マレーなど、

 

ほとんどのプロがそのテクニックを使い、

 

スピードボールをコートに押し込んでいます。

 

 

スピードがあって回転がものすごくかかっているので、

 

アングルショットでもスピードを出すことが

 

でき、

 

ありえないパッシングショットを連発していました。

 

 

ベースラインから

 

手の動きだけで、

 

そんなショットが打てるようになったのは、

 

 

パームアウトというのがはやり始めたからといっていい

 

と思います。

 

 

ボールをつぶして、

 

スピンをかけ、安定させるというフィジカルが強いプロならではの

 

テクニック、ショットになります。

 

 

しかし、間違ってこのテクニックが覚えられている事実もあります。

 

 

そのせいで、

 

ラケットの面の感覚が違うものになったり、

 

ボールを押しすぎたりします。

 

 

実際の動きはプロネーションの本質と同じなのですが、

 

手だけに意識が行きがちになるので、

 

他の大事な部分が見えなくなります。

 

 

パームアウトのテクニックはプロネーションと通じるものがありますが、

 

意識の仕方次第で全く別なものになってしまいます。

 

 

パームアウトをどう意識すればいいのか、

 

そのコツについてご紹介します!!

 

 

 

パームアウトとは

 

 

 

パームアウトはフォアハンドを打つときに

 

使われるものですが、

 

 

簡単に言うと、

 

「ボールをつぶしつつ回転をかける」

 

 

リストワークになります。

 

なので、ボールを押すという動作も入っているものです。

 

 

少し昔でもラケットの性能はかなりかわっていて、

 

特に反発は相当変わっています。

 

 

昔は反発が少ない分、

 

よりスイングのパワーが求められていました。

 

 

そんなとき、腕力のあるプロは手で若干押すことで、

 

打っていたのです。

 

 

そんなプロが手で振りつつも、

 

しっかりとコートに収める技術として、

 

パームアウトというテクニックを使いました。

 

 

パームアウトは文字通りですが、

 

「手のひらをアウト=開く」

 

 

という動作で、

 

 

イメージは常に相手に手のひらを向けるという

 

 

動きになります。

 

 

手のひらを相手に向けるスイング、

 

または素振りでもしてみるとわかりますが、

 

 

めちゃくちゃプロネーションに似ていますよねw

 

 

というかプロネーションと言い換えてもほとんど問題ないと

 

思います。

 

 

しかし、決定的な違いがあります。

 

それは、

 

「ボールの押し具合」

 

 

 

になります。

 

 

現代のラケット、特に最近のラケットはめちゃくちゃ

 

反発がいいです。

 

 

特にバボラなどのフレームの厚いラケットが主流の今は、

 

ボールを押すという動作をすると、

 

飛びすぎになってしまうんですねw

 

 

腕力のある外国人選手やプロは、

 

それでも力で押し込める場合もありますが、

 

一般プレーヤーは

 

飛びすぎてしまうことが多いと思います。

 

 

ラケットの性能がよくなりすぎて、

 

ボールを押すという必要がなくなっているんですねw

 

 

では、パームアウトでフォアハンドを習っていた人は、

 

どこを修正していけばいいのか、

 

そのポイントについて、

 

ご紹介します!!

 

 

 

 

パームアウトの修正点

 

 

 

パームアウトはボールを押すという動作も

 

含まれている分、

 

飛びすぎてしまうデメリットがあります。

 

 

なので、

 

パームアウト自体はボールをこする

 

プロネーションと同じ動きなので、

 

 

ボールをおさない

 

 

というのが修正点になります。

 

 

ボールを押さないことで、

 

しっかりとボールをこすり、スピンをかけます。

 

 

ここで疑問がでるかと思いますが、

 

「ボールを押さなかったら、スピードがでないでしょ?」

 

 

というのがあると思います。

 

 

なぜ、押していなくても

 

ボールにスピードが出るのか。

 

 

それは、

 

 

「体の回転でボールを十分に押せる」

 

 

からなんです。

 

 

体の回転でボールを押す以上に、

 

押すのは無意味ですし、

 

回転がかからない原因に直結します。

 

 

押すというのは、実際の時間にするとかなり短く、

 

正しく打てて、打球感、手ごたえがあっても、

 

すぐにボールは離れていっています。

 

 

なので、

 

ボールをつぶすというのは、

 

実際にはほんの少しボールが変形しているのを、

 

感じ取っているのです。

 

 

つまり、スローで見たときに、コートにおさめるためのスピンは、

 

瞬間的に、そして、インパクトのほんの前後で決まっているのです。

 

ここで押すというイメージを持ってしまうと、

 

インパクト前後のスイングが平行に近くなり、

 

それのためにスピンがかからなくなります。

 

 

なので、インパクトでプロネーション、ボールをこすり上げる準備をしていないと、

 

ボールに回転はかかりません。

 

 

さらに反発がよくなっている最近のラケットで

 

打つと、入るわけがありません。

 

 

今まではトップでうつことで飛びを抑えていましたが、

 

最近はラケットのスイートスポットもトップ寄りに

 

なり、どこでうってもボールが飛ぶようになりつつあります。

 

 

 

しっかりとボールをこする感覚を磨くために、

 

ボールを押さないパームアウトを目指しましょう!!

 

 

 

 

まとめ

 

 

 

  • パームアウトは少し昔の技術
  • プロネーションと似ている
  • ボールは押さない

 

 

 

以上でした。

 

 

 

ボールを押さないというのは、

 

逆に体を使って打つということに

 

なります。

 

 

ボールを押さない代わりに、

 

体を使って打ってスピードを出すということです。

 

 

これが将来にわたってうまくなっていける技術です。

 

ぜひそれを意識して身に着けてください。

 

 

最初は飛ばないと感じるかもしれませんが、

 

徐々にうまく打てるようになります。

 

ぜひ練習して下さい!!

 

 

ご意見・ご感想などはこちらに




スポンサーリンク





ご意見・ご感想はフェデ郎の

フェイスブックページにお問い合わせください。↓

沖縄から発信!試合に勝てるテニス上達術

こちらに何でもいいので、感想などいただけたら幸いです。

もちろんお悩み相談も受け付けているので、

あなたのテニスの悩みが解決するまで、

付き合いたいと思っています。

宜しくお願いします。

どんな悩みでも結構なので、気軽にお問合せ下さい!! テニスの速報ツイッターもやってますw リツイートお願いしますw

テニス フォアハンド パームアウト関連ページ

フォアハンドでボールをたたく!!
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス フォアハンド 打ち方 基本
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス フォアハンド 打点
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
ナダルのフォアハンドに学ぶ
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニスフォアハンド体が開く防止法
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
フォアハンドストローク 安定 コツ
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
フェデラー フォアハンド 打ち方
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス エッグボール 打ち方
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス フラット ストローク
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス フォアハンドスライスのコツ
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス フォアハンド 足
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス フォアハンド 厚い当たり
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス フォアハンド クロスと逆クロスのコツ
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス フォアハンド 強打のコツ
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス フォアハンド 左手を使うコツ
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス フォアハンド 打ち方(ダブルベンド)
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス フェデラー フォアハンド
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
ナダル フォアハンド グリップ
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス フォアハンド ワイパー
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス フォアハンド オープンスタンス
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス フォアハンド イップス
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
デルポトロ フォアハンド
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
ワウリンカ フォアハンド
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
マレー フォアハンド グリップ
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス フォアハンド アウトする原因
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス フォアハンド コントロール
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
フェデラー フォアハンド 手首
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス フォアハンド 打てない
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
フェデラー フォアハンドグリップ スローでわかること
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス フォアハンド 両手
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
ジョコビッチ フォアハンド グリップ
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス フォアハンド ジャンプ
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
ナダル フォアハンド スロー
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス エッグボール 動画
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス フォアハンド 肘
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス フォアハンド 押さない
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス フォアハンド 強力
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
ディミトロフ フォアハンド 打ち方
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス フォアハンド 高い打点
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス フォアハンド プロネーション
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス フォアハンド グリップエンド
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
フェレール フォアハンドのポイント
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
伊藤竜馬 ドラゴンショットの打ち方
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス フォアハンド 軸足
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス フォアハンド 手首
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス フォアハンド 肩の使い方
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
アガシ フォアハンド グリップ
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス フォアハンド 苦手
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス フォアハンド インパクト
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
ベルディヒ フォアハンドのポイント
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス フォアハンド ラットショットのコツ
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス フォアハンド 手打ち
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス フォアハンド テイクバックのポイント
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
フェデラー フォアハンド 逆クロス
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス フォアハンド 高い打点での手首
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス フォアハンド ボールとの距離
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス フォアハンド 強化のポイント
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス ビッグフォアハンド テイクバック
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス フォアハンド 回り込み
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
キリオス フォアハンド グリップ
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス フェレール ミスがないフォアハンド
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス フォアハンド 調子が悪いとき
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス フォアハンド 軌道をコントロールする
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
錦織圭 フォアハンド スロー
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス フォアハンド 腰で打つ
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス フォアハンド 懐の深さ
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス フォアハンド 体幹を使う
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス ストローク ミスを誘う
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス フォアハンド 面が上を向く
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス フォアハンド 素振り
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス フォアハンド バックスイング
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
ティエム フォアハンド グリップ
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!
テニス フォアハンド ボールを押す
数々の草トーナメントで優勝、入賞をしている私、フェデ郎が試合に勝てるコツ、よりうまく打つための方法をお伝えしていきます!!

プロフィール

おすすめDVD情報!!


 
トップページ バイオメカニクス テニス 練習時の心構え テニス 練習メニュー:シングルス(球出し)