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テニス フォアハンド 回り込み

テニスのフォアハンドでは、

 

テニス フォアハンド 回り込み

 


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プロもよく使いますし、

 

自分の強み、対応力の高いストロークを打つという意味でも

 

回り込みを多く使います。

 

 

そして、回り込むといえば、

 

フォアハンドですねw

 

 

フォアハンドの回り込みは難しい技術ですが、

 

一度身に着けてしまうと、

 

かなり試合で重宝します。

 

 

回り込みを使うのはプロでは常套手段で、

 

フェデラー選手を筆頭に、

 

フォアハンドが得意な選手はよくその展開にもっていきます。

 

 

片手打ちバックハンドの選手なんかは必須課題といってもいいでしょう。

 

 

片手打ちはどうしてもバックハンドに難点があります。

 

 

両手打ちであれば、

 

まだ強打できる範囲が広がりますが、

 

片手打ちの強打でき、安定してコートに入る打点は、

 

かなり限られています。

 

 

そんなバックハンドを狙われると

 

フェデラーですらも負けてしまうときがあります。

 

 

ナダル選手はまさにその弱点を突くことを徹底しているので、

 

やられてしまいますねw

 

 

片手打ちバックハンドの弱点、高く弾むボールを連続して打ち続けられると

 

たまったものではありません。

 

 

そうやってバックハンドを狙われるまえに、

 

先手の攻撃、

 

立場の逆転をねらっていくのが、

 

回り込みのフォアハンドになります。

 

 

回り込むことによって、

 

 

フォアハンドで相手のバックサイドやオープンコートを攻めていき、

 

どんどん優位な状態に立っていきます。

 

 

フォアハンドで回り込めることが

 

よりうまく展開していき、

 

相手を惑わし、

 

 

試合を優位に進めていけるポイントなんですねw

 

 

プロのようにとはいきませんが、

 

しっかりと打点に入れる練習をつんでおかないと

 

ミスしやすいのがこの回り込みです。

 

 

回り込みをうまく成功させるポイント、

 

どこを意識するべきかをご紹介していきます!!!

 

 

 

 

フォアハンドの回り込みの効果

 

 

 

フォアハンドの回り込みには、

 

きちんと戦術的なメリットがあります。

 

 

まず、一つ目が、

 

 

「相手の弱点を狙いやすい」

 

 

ことになります。

 

 

ほとんどの人が試合のようなプレッシャーがかかってくると、

 

フォアハンドに頼りたくなります。

 

※フォアがスランプの人は違うと思いますが、

 

バックハンドが得意という選手でも、

 

フォアハンドに頼っていることが多いです。

 

 

そのフォアハンドで

 

相手の弱点、バックハンド側を狙っていけるのがメリットです。

 

 

回り込んだフォアハンドを逆クロスにうって、

 

それをバックハンドでダウンザラインにコントロールするのは

 

至難の業です。

 

 

それをやられたら、もう仕方がないとしか言いようがないですねw

 

 

実際に逆クロスをバックハンドに打たれた時を想像、

 

もしくは、体験している方はわかるかと思いますが、

 

 

「まず、つなぎますよねw」

 

 

そうなんです。

 

試合で劣勢に追い込まれたときに、

 

考えることは一般レベルでは上級者になってもかわりはありません。

 

 

とにかく深く返そう、

 

つなげていこう

 

 

と誰もが思います。

 

 

そこでダウンザラインにエースをねらうという無謀なことは

 

しないんですねw

 

 

実際にやってもミスになる可能性、

 

あまくなる可能性があります。

 

 

攻守の交代を強制的にできるのが、

 

回り込むということなんです。

 

 

2つ目は、

 

 

「コースを限定する」

 

 

ことです。

 

上でも軽く触れていますが、

 

 

回り込むと、

 

こちら側の陣地には、

 

大きなオープンコートができています。

 

 

となると、

 

相手はそこを狙ってきますよね。

 

 

そうなんです。

 

フォアハンドで回り込むと、

 

オープンコートに打ってくることが予測できている分、

 

ある意味ではコースが限定されてきます。

 

 

相手のコースを読みやすくなるんですね。

 

テニスでは、

 

自分のショット、相手のレベルから、

 

 

相手はここに返してくるというのが

 

大体予測できるようになります。

 

 

その予測の一つ目となるのが、

 

相手のコースを限定させ、

 

このコースにくるとわかっていて、

 

先手を取っていけるということなんですね。

 

 

私も試合では、

 

そんな1球を見つけて、

 

一気に主導権を握っていきます。

 

 

その1球が大事なんですが、

 

それがある程度わかりやすくなるのが、

 

回り込むと出てくるのです。

 

 

では、フォアハンドの回り込みでの

 

ポイント、コツについてご紹介します!!

 

 

 

 

フォアハンドで回り込むコツ

 

 

 

フォアハンドの回り込みで多いミスは

 

打点がきちんと取れていない事になります。

 

 

回り込みは完璧に近い打点で打たないと、

 

逆クロス、ストレートが打ち分けることが難しくなり、

 

ミスにつながります。

 

 

よくあるのが、

 

 

回り込んだけど、

 

近かったり、遠かったりと、

 

ボールとの距離が間違っている場合ですね。

 

 

これを常に一定、

 

完璧に打てる場所に移動しないといけません。

 

 

そのためには練習がかなり必要になっては来ますが、

 

普段から意識すべきポイントをご紹介します。

 

意識をしっかりと持っているのといないのでは、

 

大分練習の効果が変わってくるので、

 

ぜひこのポイントを意識して回り込んでもらいたいと思いますw

 

 

そのポイントは、

 

 

「1歩目を必ずクロスステップで後ろに下がること」

 

 

 

になります。

 

 

プロの回り込みはまったく無駄がありませんし、

 

むしろ、ちゃんと回り込めていなくとも、

 

強引にコースに持っていける上半身の強さがあります。

 

 

それを真似すると、

 

上達に時間がかかってしまうでしょう。

 

 

なので、しっかりとフットワークの面で強化する必要があります。

 

 

1歩目でサイドステップではなく、

 

クロスステップを使い、

 

後ろから回り込んでいきます。

 

 

後ろから回るというのが最大のポイントで、

 

これができていないと、

 

近づきすぎたり、遠ざかったりと打点が安定しなくなります。

 

※錦織圭選手なみのセンスがあれば話は別ですがw

 

 

なので、しっかりと後ろから回り込むことが重要です。

 

 

かといって、

 

後ろに下がりすぎると、

 

また回り込みの意味がうすれてくるので、

 

1歩、下がってください。

 

 

そして、回り込んでいく意識を持ちましょう。

 

 

そうすると、

 

週一回の練習でも感覚が身についてくると思います。

 

ぜひチャレンジしてください!!

 

 

 

まとめ

 

 

  • フォアハンドの回り込みを使う
  • 戦術的なメリットを理解する
  • 1歩後ろに下がる

 

 

 

以上でした。

 

 

回り込みフォアハンドは

 

以前の私はノリでやっていましたが、

 

調子の良しあしでだいぶ変わるものでした。

 

 

調子がいい時は

 

きちんと打点が合うのですが、

 

悪いとめちゃくちゃ。

 

 

というのがほとんどでした。

 

 

しっかりと後ろから回り込むという練習をしてからは、

 

そんなミスもなくなり、

 

かなり安定しています。

 

 

ぜひポイントを押さえ、

 

球出しなり、ラリーなりを練習して下さい!!

 

 

かなり試合で使える武器になりますよ!!

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テニス フォアハンド 懐の深さ
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テニス フォアハンド 体幹を使う
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テニス ストローク ミスを誘う
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テニス フォアハンド 面が上を向く
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テニス フォアハンド 素振り
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テニス フォアハンド バックスイング
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