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テニス フォアハンド 高い打点での手首

テニスのフォアハンドは高い打点で攻めることで

 

テニス フォアハンド 高い打点での手首

 


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かなりの威力を発揮します。

 

 

高い打点で安定してせめるには、

 

手首の形がとても重要です。

 

 

一般プレーヤーで意外とミスが多く、

 

大事な場面で決めきれないのが、

 

高い打点で、

 

そのミスの大半は手首の使い方が間違っておこるものです。

 

 

手首の使い方がちゃんとできていると、

 

安定してボールが打てますし、

 

威力も出ます。

 

 

しかも回転もかかるので、

 

かなり伸びも出ます。

 

 

手首の使い方は

 

テニスの場合、ほとんどの人が本能と使い方が違うので、

 

ミスが出やすい部分でもあります。

 

 

センスのいい人ほど、

 

手首の操作が上手く、

 

そして、それゆえに、手首で打ってしまいがちになります。

 

 

 

特に高い打点は手首の使い方が

 

シビアです。

 

 

コートのセンター、深さもど真ん中に落ちたボールなんかで、

 

高く弾んだボールを打ちこむとき、

 

まさにしっかりとした手首の使い方ができていないと、

 

ミスが起きます。

 

 

私自身、このポイントには誤解がありました。

 

 

テニスを始めたてのころから、

 

フェデラー、ロディック、モヤ、ナダルなどの

 

技術として、

 

ワイパースイングというのがありました。

 

 

私自身、ワイパースイングができていましたが、

 

限定的でした。

 

 

それは、

 

「低い打点」です。

 

 

低い打点からは

 

ボールを持ち上げる必要があるので、

 

自然とワイパースイング、さらには、

 

プロネーションもうまくなります。

 

 

しかし、高い打点ではそれができず、

 

ミスを起こすような手首の動きになってしまっているのです。

 

 

それに気づいてからというのも、

 

かなり安定して攻撃できるようになりましたし、

 

チャンスボールのミスというのはなくなりました。

 

 

そのくらい変わります。

 

 

高い打点、チャンスボールでミスが多い人は、

 

かなりこのミスが多いので、

 

ぜひご覧ください!!

 

 

 

 

高い打点での手首の動かし方

 

 

 

高い打点で、よくある手首の間違いがあります。

 

 

そして、これは、

 

イースタングリップ、薄いグリップの選手にも起きやすいので、

 

注意してください。

 

 

それは、

 

「ボールをおすようにスイング、手首を動かす」

 

 

ことです。

 

 

当サイトではプロネーションを大事にしていますが、

 

本当にそうなんです。

 

 

上手い選手、プロやフェデラーなどのトッププロは、

 

確実にプロネーションをしています。

 

 

ミスが多いプレーヤーは十中八九、

 

ボールを手首で押すような動きをしています。

 

 

この動きはタイミングがかなりシビアになり、

 

本当にここしかないというポイントでしか、

 

ボールを捕えることができません。

 

 

また、ボールを押すと、

 

良く飛びます。

 

 

積極的に手首を押すと、

 

その分、ボールを飛ばす、

 

紙幣方向の力が強くなり、

 

アウトや、

 

ネットへの直球が多くなります。

 

 

スピンが全くかかっていなんですねw

 

 

センスのある選手、上級者は、

 

それでも入れてきますが、

 

やはり、そのレベルでも、

 

ボールを押すようなスイングをしている選手は

 

安定感がなく、

 

ミスが多い印象があります。

 

※もちろん、同レベルの選手と見比べた場合です。

 

 

コートの中に入って打つことが多い、

 

高い打点のフォアハンドですが、

 

コートの中に入るということは、

 

 

ベースラインまでの距離も近づくということになります。

 

 

つまり、スピードボールを打とうと手首でボールを押すような動きをすると、

 

アウトの危険性が高まりますし、

 

それを気にして、ネットへ一直線というミスも増えます。

 

 

 

ベースラインに近いところからわざわざ水平にボールを押すと、

 

不安定さに直結するんです。

 

 

 

実はビッグ4の一人、アンディマレー選手も

 

そのミスが多いです。

 

 

手首で押す癖があるマレー選手ですが、

 

サーブ、バックハンド、ボレー、戦術でかなりのレベルなので、

 

勝っています。

 

 

フォアハンドのミスが多いのもそのせいでしょう。

 

 

つまり、高い打点のフォアハンドの手首の正しい使い方は、

 

「プロネーションのみ」

 

 

なんです。

 

 

プロネーションだけでも意外にボールが飛んでいくのがわかると思います。

 

自然と回転がかかり、

 

相手を追い込むのに、

 

十分なボールが行きます。

 

 

ボールを押し勝ちな人によくあるのが、

 

「プロネーションだけだと威力がでない」

 

 

というものがあります。

 

しかし、それは誤解です。

 

プロネーションでボールをこすり上げても、

 

十分な攻撃力のあるボールがうてますし、

 

むしろ、

 

組み立てるには絶好のボールだと思います。

 

 

昔のテニスはラケットが飛ばないので、

 

手首でもおさないと飛びが悪かったのですが、

 

現代は飛びます。

 

 

その違いがテクニックに現れているんですね。

 

 

では、高い打点でもプロネーションできる練習をご紹介します!!

 

 

 

 

高い打点でのプロネーション

 

 

 

高い打点でプロネーションと聞くと、

 

どんな練習がいいか想像できるでしょうか。

 

 

そうです。

 

 

「ドライブボレー」です。

 

テニス フォアハンド 高い打点での手首

 

 

 

ドライブボレーは高い打点で

 

ノーバウンドでボールを打つ技術。

 

 

かなり攻撃的なショットです。

 

 

この練習で、プロネーションを確認しながら、

 

1球1球ちゃんと打ってください。

 

 

そして、気を付けるのは、

 

ボールの軌道のイメージ。

 

 

高いところから打ち込むようなボールにして下さい。

 

 

注意するのは、

 

山なりをイメージしてはいけないことです。

 

 

そうなると、

 

高い打点での練習にならなくなってしまいます。

 

※ドライブボレーの練習にはなりますw

 

 

高いところからコートに打ち込むようなボールをイメージし、

 

プロネーションを磨いていきましょう!!

 

 

 

まとめ

 

 

  • 高い打点のフォアハンドは武器となる
  • 手首の正しい使い方を理解する
  • ドライブボレーをうって練習

 

 

以上でした。

 

 

ドライブボレーの練習はいろいろな応用性があります。

 

ノーバウンドで打つのも目のトレーニング、

 

フットワークのトレーニングも兼ねています。

 

 

それに試合でも使えるようになると、

 

より省エネに、

 

確実に相手を追い込むことができるでしょう。

 

 

ぜひこの練習で高い打点でのプロネーションをマスターしてください!!

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キリオス フォアハンド グリップ
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テニス フェレール ミスがないフォアハンド
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錦織圭 フォアハンド スロー
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テニス フォアハンド パームアウト
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テニス フォアハンド 懐の深さ
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テニス フォアハンド 体幹を使う
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テニス ストローク ミスを誘う
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テニス フォアハンド 面が上を向く
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テニス フォアハンド 素振り
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テニス フォアハンド バックスイング
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ティエム フォアハンド グリップ
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テニス フォアハンド ボールを押す
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テニス フォアハンド がしゃる
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フェデラー フォアハンド 真似
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フェデラー フォアハンド 変化
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テニス フォアハンド 最強
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テニス フォアハンド ジャックナイフ
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