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テニス フォアハンド 高い打点

テニスのフォアハンドは高い打点でうてることが

 

テニス フォアハンド 高い打点

 


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上達の壁としてあります。

 

 

中級者くらいまでは通常のストロークは打てますが、

 

高い打点でフォアハンドで打ち込んでいく

 

攻撃的なテニスは

 

かなりスイングが安定していないと

 

できません。

 

 

なので、高い打点で簡単に打ち込んでいくことができる選手が

 

上級者のあかしでもあります。

 

 

実は県トップレベルの選手と、

 

そうでない選手の大きな違いはここにあります。

 

 

試合で勝てない、

 

もしくは攻撃で自滅して負けてしまう選手は、

 

この高い打点があまり得意でない選手が多いです。

 

 

 

どういうことかというと、

 

いわゆる中ロブのような緩く跳ねるボールを叩くことが苦手なんですんね。。

 

 

上級者やディフェンスが上手い選手がよくやる戦術で、

 

センター付近や、

 

バックハンド側に緩く跳ねるボールをあえて打ちます。

 

 

そのボールを無理してたたかせて

 

ミスを誘っているんです。

 

 

 

そして、上級者はこのボールを叩けるので、

 

上級者に勝てますし、

 

競った試合ができるのです。

 

 

なので、上級者と互角に戦えるには、

 

サーブの強化でサービスキープを続け、競る試合をする

 

という極論もありますが、

 

現実的な対策としては、

 

 

上級者が使う誘い球を確率よく

 

たたき、強烈なボールを高い打点から叩き込める

 

フォアハンドが必要なのです。

 

 

県トップクラスの選手に、

 

フォアハンドがめだって強い選手がいます。

 

その選手は、

 

とにかくフォアハンドが強いのですが、

 

左右に振られてもハードヒット。

 

フォアハンドにいけば、強烈なショットが帰ってきます。

 

 

なかでも浮いた球を打った時の絶望感が半端ないんですw

 

 

すこしでも勢いのない

 

緩いボールを打つと、

 

あっさりエースをとられます。

 

 

必死で返しても、その返球したボールを次の強打が待っています。

 

そのくらい強烈なフォアハンドでした。

 

 

高い打点のフォアハンドを身に着け

 

より試合に強い選手になりましょう!!

 

 

 

高い打点のポイント

 

 

 

高い打点のポイントは

 

筋力なども多少は必要ですが、

 

そこまで重要なものではありません。

 

 

もっとも重要なものはなんだか想像できるでしょうか。

 

・・・・・・

 

・・・・・・

 

はい。そうです!

 

 

「タイミング」です。

 

 

って何言ってるの?

 

と思われがちだと思います。

 

 

※この展開ありきたりですが、見てください(笑)

 

 

 

そうなんです。

 

テニスにはタイミングがすべてといっても過言ではありません。

 

 

フォアハンドのプロネーションや、

 

基本的な打ち方ができているのであれば、

 

あとはこのタイミングを極めるのみです。

 

 

力を伝えるタイミング、

 

がとても重要なんですねw

 

 

そして、タイミングをとるのがとても難しいのが

 

高い打点のフォアハンド。

 

 

高い打点のフォアハンドは

 

難しいといわれていますが、

 

その大きな要因は、

 

筋力や、打ち方ではなく、

 

タイミングの取り方ができていないことが大半です。

 

 

タイミングをとるというのはあまり考えられておらず、

 

指導自体もその点に触れている人をみたことが

 

ありません。

 

 

かなり重要なタイミングという要素ですが、

 

ぜんぜん浸透していないのが現状です。

 

 

そりゃ、天性のものがないと

 

上級者になれなくなってしまいますし、

 

逆を考えると、

 

タイミングさえ合えば、だれでも上級レベルになれるんですねw

 

 

フェデラーが強いのも、このタイミングがいいというのが

 

大きくあります。

 

 

世界一タイミングがいいといっても過言ではありません。

 

ボールを打つタイミングが抜群なので、

 

あれだけ神業的なショットを連発できるんですねw

 

 

それだけ重要なタイミングという要素。

 

高い打点のショットでは、

 

特に重要になってきます。

 

 

そのタイミングの取り方について、

 

ご紹介します。

 

 

 

高い打点のタイミングの取り方

 

 

高い打点でボールを捕えての攻撃的なショットは

 

基本的にボールが上がってくるところをうつ

 

ライジングショットです。

 

 

パパンと当てるライジングショットは

 

スイングのタイミングを

 

バウンド近くに合わせるだけなので、

 

簡単ですが、

 

今回の高い打点でのフォアハンドは

 

バウンドしてから時間が少しあるショットです。

 

 

なので、そのタイミングをつかむのは

 

なかなか難しいのです。

 

 

そこでおすすめの方法があります。

 

これはどのショットでも活用できるものです。

 

 

それは、

 

「バウンス、ヒットと声に出して言う」

 

ことです。

 

 

球出しでもいいので、

 

高く弾むボールをたくさん出してもらい、

 

バウンドしたときにバウンス。

 

打つ時にヒット

 

と声に出します。

 

 

 

声に出すというところまで実践してください。

 

もちろんこの声は、

 

バウンス、ヒットでなくてもいいです。

 

 

2拍子のものがいいですねw

 

これは無意識を活用した

 

ストロークの練習法として

 

紹介したことがあるのですが、↓

 

テニス 集中力を高める方法 試合中

 

 

実は、

 

高い打点でしっかりとタイミングをあわせるときに、

 

とても効果的な練習法です。

 

 

この声に出すということで、

 

まず、本能的にタイミングを計ります。

 

 

そして、どんどん集中していき、

 

タイミングを体で覚えていきます。

 

 

一度覚えると、自転車のように忘れにくいもので、

 

本当に芯から身に付く練習法です。

 

 

また、声に出すというのも意味があります。

 

 

 

声に出すことで、

 

横隔膜などの体幹の深いところにある筋肉を刺激し、

 

体幹を安定させます。

 

 

シャラポワなどが声を出しますが、

 

 

そんな効果があるのです。

 

体幹が安定することで、

 

さらに、安定してフォアハンドを打ち込めるでしょう。

 

 

このタイミングを計る練習で

 

シンプルにタイミングを身に着け、

 

理解してください。

 

 

とても効果のある練習です。

 

かなりおすすめなので、ぜひトライしてください。

 

 

 

まとめ

 

 

  • 高い打点を打つのは上級者のあかし
  • 高い打点のフォアハンドに必要なのはタイミング
  • タイミングを合わせる練習を日頃から行う

 

 

 

 

以上でした。

 

このタイミングを計るのは、

 

通常の練習から絶対に行ってください。

 

ミニラリー、ストロークラリー、

 

球出し、リターン。

 

 

などなど、タイミングさえ計れれば、

 

何にでも応用できます。

 

実際にアメリカの指導はこういった指導も多く取り入れており、

 

タイミングを後天的に上達させることができるんですねw

 

 

完璧な打ち方を学んびつつ、完璧なタイミングをとることを

 

目指すことで、

 

最短距離で上達していけるでしょう。

 

 

ぜひ試してみてください!!

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テニス フォアハンド 高い打点での手首
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テニス フォアハンド ボールとの距離
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テニス フォアハンド 強化のポイント
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テニス ビッグフォアハンド テイクバック
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テニス フォアハンド 回り込み
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キリオス フォアハンド グリップ
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テニス フォアハンド 調子が悪いとき
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テニス フォアハンド 軌道をコントロールする
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錦織圭 フォアハンド スロー
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テニス フォアハンド パームアウト
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テニス フォアハンド 懐の深さ
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テニス フォアハンド 体幹を使う
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テニス ストローク ミスを誘う
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テニス フォアハンド 面が上を向く
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テニス フォアハンド 素振り
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テニス フォアハンド バックスイング
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