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フェデラー フォアハンド 手首

久々に、フェデラーのフォアハンドについて大きなこと

 

フェデラー フォアハンド 手首

 


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気づいたので、書いてみました。

 

 

その気づいたポイントというのが、手首なんです。

 

 

実は、フォアハンドを打つときに、

 

外せないポイントの中に手首の形があり、

 

その形ができていないと、

 

うまくフォアハンドを打つことはできません。

 

 

手首はインパクトのときに重要な役割を果たしているので、

 

大事なんですねw

 

 

 

実は、私もこのポイントができていなかったので、

 

強打のとき、かなり不安定でした。

 

 

数回連続で強打をするときに

 

どうしても3回目くらいで

 

手の感覚が変になってくるのです。

 

 

手首の形が定まらない変な感じです。

 

 

そのときは、まだまだ自分の技量が足りなかったのだろうと

 

おもっていたのですが、

 

違いました。

 

 

根本的なミスがあったのです。

 

 

フェデラー選手のマネをしてフォアハンドを学んできましたが、

 

圧倒的に違う部分に気づきました。

 

 

それを気づいてからは、

 

インパクトでの面の不安定さがなくなり、

 

安定してスピンをかけることができたのです。

 

 

フェデラー選手は常に脱力をしていて、

 

あたかも簡単そうに強打を打ち込んでいきますが、

 

基本はやっぱりちゃんとできていたんですねw

 

 

フェデラーの動画、写真を見ながら、

 

手首の形を説明していきます!!

 

 

強打が安定しないと悩んでいる方は

 

このミスが多いかもしれないので、

 

必見です!!

 

 

 

 

 

フェデラーがフォアハンドを打つときの手首

 

 

さっそく、フェデラーのフォアハンド動画を見てみましょう。↓

 

 

きれいなフォームですw

 

 

しかし、見とれてはいけません(笑)

 

 

インパクト時の手首の角度を見てみましょう。

 

フェデラー フォアハンド 手首

 

すばらしい形です。

 

手首と腕の角度は90度で、

 

しっかりとボールを押せる形になっています。

 

 

この形はどのプロの動画をみても同じ形です。

 

ナダルもジョコビッチも錦織圭も

 

まったく同じ形↓

 

フェデラー フォアハンド 手首

 

フェデラー フォアハンド 手首

 

フェデラー フォアハンド 手首

 

 

この形も重要なのですが、

 

より重要な部分が他にあります。

 

 

 

それがこちらです↓

 

フェデラー フォアハンド 手首

 

そうです。

 

「テイクバックの手首の形」

 

 

です。

 

 

テイクバックのとき、手首の形を気にしたことが

 

ありますか?

 

 

私は今までなかったです。

 

フェデラーの動画を食い入るようにみて気づいたのですが、

 

これだ!!

 

と思いました。

 

 

テイクバックでこの手首の形をしている選手は例外なく、

 

いいフォアハンドを打ちます。

 

 

 

プロでいうなら、

 

 

ナダル、

 

フェデラー フォアハンド 手首

 

ジョコビッチ

 

フェデラー フォアハンド 手首

 

錦織圭

 

フェデラー フォアハンド 手首

 

フェデラー

 

フェデラー フォアハンド 手首

 

 

 

しかし、フォアハンドの安定感に問題のある選手は

 

これができていないのです、

 

 

マレー

 

モンフィス

 

 

フォアハンドに安定感がない上の二人の選手のテイクバックを

 

見てみましょう↓

 

フェデラー フォアハンド 手首

 

フェデラー フォアハンド 手首

 

 

そうなんです。

 

 

手首が伸びちゃってんるんです。

 

 

 

この形になると、

 

インパクトで面が不安定になります。

 

どこでインパクトするかが、

 

悪い意味で本人次第になってしまうんですねw

 

 

なぜ、この形がいけないのかを簡単に説明します。

 

 

 

テイクバックで手首が寝てはいけない理由

 

 

 

テイクバックでは、手首は

 

立った状態、

 

つまり、

 

手首と腕の角度が90度にならなければなりません。

 

その理由は、

 

インパクトでの再現性が上がるからです。

 

 

テイクバック時の形のままインパクトするという風にスイングすると、

 

とても安定します。

 

 

フェデラー選手は脱力してはいますが、

 

この90度の角度が大きく乱れることはありません。

 

 

テイクバックからインパクトまで、

 

ほとんど手首の角度は変わっていないのがわかります。

 

 

ポイントは

 

「脱力をしていても、手首の角度を保っている」

 

という点です。

 

 

では、なぜ、手首を寝かしてはいけないのでしょうか。

 

 

これは、人間の体の構造に関するものです。

 

 

手首を寝かせると、

 

親指側の筋肉は、

 

伸びます。

 

そして、

 

小指側の筋肉は縮みます。

 

 

そうやってインパクトに向かってスイングすると、

 

脱力しているので、

 

手首と腕の角度が

 

90度になっているように見えますが、

 

 

インパクトでは、手首がテイクバックの形になろうとします。

 

 

この手首がテイクバックの形になろうとする動作

 

問題なのです。

 

 

手首を寝かせるようになると、

 

そのタイミング次第で、打点が決まります。

 

 

つまり、意識的にコントロールできない部分なのです。

 

 

体の反射レベルの問題なので、

 

本人の意識ではどうにもなりません。

 

 

振りだしの形がいくら90度だからといっても、

 

テイクバック時の形に戻ろうとするので、

 

インパクトでミスとなり、

 

安定感を失うんですねw

 

 

この理屈に気づかないと、

 

いつまでたっても安定しないなーーー

 

 

と悩むことになるのです。

 

 

ゴルフでは、よくある症状で、

 

手首を使うことは厳禁となっています。

 

ハンドファーストというんですが、

 

手首の方がラケットよりもはやくインパクトしている状況のことを言います。

 

フェデラー フォアハンド 手首

 

つまりは、インパクトで手首と腕の角度が90度ということです。

 

 

ゴルフでは、インパクトしてから、

 

手首を使うので、

 

手首を使うのは適切なタイミングで使わないとミスになるんですねw

 

 

もちろん、フェデラー選手は90度でインパクトした後に、

 

手首を使っているんですねw

 

この辺はゴルフと一緒なんです。

 

ゴルフの方はかなりシビアで、

 

本当にこの形ができていないだけで、ボールは全く打てません。

 

 

フェデラーのフォアハンドの

 

スローモーションではその動作が本当によくわかります。

 

 

インパクトまでは90度で

 

その後、しっかりと振り切って手首を使う。

 

 

完璧なフォアハンドですねw

 

 

 

まとめ

 

 

  • フェデラーの手首の形に注目
  • 手首は寝てはいけない
  • テイクバック時の手首の形に気を付ける

 

 

以上でした。

 

 

フェデラー選手の動画は本当に参考になります。

 

スピンのかけ方、テイクバック、運動連鎖

 

 

いろいろあるので、

 

気づき次第、メルマガ、記事にしていきたいと思います。

 

メルマガも今から検討している段階なので、近日中には

 

やっていきたいと思うので、よろしくお願いします!!

 

 

今回の記事では手首の形を意識してください。

 

私は自分のフォームをビデオカメラでとって

 

チェックしました。

 

客観視しないとわからない部分なので、ぜひ、注意して

 

見てください!!

 

 

 

 

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テニス ビッグフォアハンド テイクバック
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テニス フォアハンド パームアウト
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テニス フォアハンド 懐の深さ
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テニス フォアハンド 体幹を使う
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テニス ストローク ミスを誘う
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テニス フォアハンド 面が上を向く
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テニス フォアハンド 素振り
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テニス フォアハンド バックスイング
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ティエム フォアハンド グリップ
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