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テニス フォアハンド  コントロール

テニスでフォアハンドは利き腕のショットですが、

 

 


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意外に不安定になりやすく、コントロールミスが

 

増えがちです。

 

 

フォアハンドをコントロールできると、

 

かなり試合に強くなります。

 

 

強打やつなぎのボール、攻め込まれたときに、

 

相手の意表をつくパッシングショット。

 

 

どれも、フォアハンドに来たら、

 

高確率でポイントに結び付けたいものですねw

 

 

フォアハンドでコートのいろいろなところにコントロールすることで、

 

相手のショットを弱めることもできます。

 

 

 

私の得意なパターンは、

 

フォアハンドでクロスに打ち、空いたオープンコートに

 

得意のダウンザラインの強打をお見舞いすることです。

 

 

こんな感じw↓

 

 

 

 

この展開をつくるためには、

 

ボールをコントロールすることが必要不可欠ですし、

 

こんな風にコントロールできるようになってきたからこそ、

 

強くなれました。

 

 

コントロールできなかった以前は、めちゃくちゃで、

 

相手から帰ってきたボールを真ん中に強打するという

 

通用しないテニスをしていました。

 

 

 

実は、若い選手なんかは、

 

無意識にそうなっている人って多いんですよねw

 

しかし、こんなテニスをしていては、

 

試合には勝てません。

 

 

そのくらいコントロールは大切です。

 

 

 

ボールをコントロールするには、

 

いろいろな方法があります。

 

 

  • 打点を変える方法、
  • スピンをかける方法
  • グレーディングでコントロールする方法

 

などなど、

 

 

単純なものではありません。

 

 

試合で強くなるためにはボールをコントロールするのは大切ですが、

 

 

上で紹介した、3つを理解することが特に重要です。

 

 

特に、グレーディングについては、

 

知らない人も多いとは思いますが、

 

かなり、重要な部分です。

 

 

昔のテニスでは、グレーディングが相当重要視されていましたが、

 

現代のテニスでは、逆に軽視されています。

 

 

そんなボールをコントロールするコツについて、

 

学んでいきましょう!!

 

 

 

コントロールのコツ:打点

 

 

ボールをコントロールする方法で、

 

まず、打点があります。

 

 

私はあまり意識していないものですが、

 

打ち方は変えず、打点を変えることで、

 

ボールの当たり具合を調節し、

 

コースを狙うことができます。

 

 

ちょうど最近有名な漫画で

 

「ベイビーステップ」では、

 

 

ちゃんと、このコントロール方法が乗っています。↓

 

テニス フォアハンド コントロール

 

 

 

 

大まかには、

 

打点が前だったら浅く、

 

打点が後ろだったら深く。

 

打点が体よりなら逆クロス、

 

打点が体から遠かったらクロス

 

 

といった具合ですねw

 

 

この感覚は、テニスを長くやっていると、

 

なんとなくわかる感覚ですが、

 

初心者のころは、全然わからないでしょう。

 

 

そりゃそうですけどねw

 

 

この打点によるコントロールに関するものは、

 

深い意味があります。

 

 

これだけでは、まったく意味のないもので、

 

「ふーん」というだけで通り過ぎてしまいそうな

 

内容ですが、

 

この打点によるコントロールは逆を返せば、

 

「この打点ではそこに打たないとコントロールミスになる」

 

 

ということも言っています。

 

 

わかりにくいですねw

 

 

たとえば、

 

「打点が前だと、ボールは浅くなる」

 

ということですが、

 

「打点が前で、深いところを狙うと、ミスになる」

 

ということも言っているということです。

 

 

 

ちゃんと理由もあって、

 

打点が前、つまり腕が伸び切りやすい状態で、

 

さらに深いボールを狙おうとすると、

 

手首が屈曲します。

 

 

 

そうすると、ラケット面が上を向き、

 

アウトのミスになるということです。

 

 

こういった具合で、

 

その逆を考えたとき、

 

 

コントロールミスとなるパターンを学ぶことができます。

 

 

そこを意識するのも大切なので、

 

意識して練習してみてください!!

 

 

 

 

コントロールするコツ:スピン

 

 

コントロールするコツの2つ目ですが、

 

スピンでコントロールする方法もあります。

 

 

スピンのそもそもの打ち方はこちらです↓

 

テニス フォアハンド ワイパー

 

 

コントロールの基本はスピンでのコントロールが

 

おすすめです。

 

 

スピンは、基本的に、落ちる軌道という性質があるので、

 

深いボールも果敢に狙っていけますし、

 

ショートアングルなどの浅く、

 

外に逃げるボールもスピンでは、

 

比較的入れやすくなります。

 

 

なにより、ある程度スピードのあるボールを打って、

 

コントロールできるのが、

 

スピンでコントロールする場合のメリットです。

 

 

 

動画は錦織圭とダニエル太郎の試合ですが、

 

どちらもちゃんとスピンをかけてコントロールしています。

 

 

スライスやフラットでは、スピードをコントロールしないと、

 

浅い深いは狙えませんからねw

 

 

スピンでコントロールする場合には、コツがあります。

 

それは、

 

 

「ボールでネットのどこを通過させるか」

 

 

という部分です。

 

 

一番試合で効果的なのは、

 

どのレベルの試合でも深いボールですねw

 

 

テニスコートは縦長のコートなので、

 

物理的に、深いボールは取りにくく、攻撃的で、

 

一番嫌なボールです。

 

 

 

深いボールを狙うときは、ネットの高い位置を通して、

 

ボールを打ちます。

 

 

ネット上でラケット4本分くらいがだいたい目安です。

 

 

そのくらいの場所をねらうと、

 

ちょうどボールが相手コートにバウンドする位置が、

 

深い場所になります。

 

 

そんなボールはバウンド後も跳ねますし、

 

相手は打ち返しにくく、

 

返すボールが弱くなり、

 

浅くなりがちになります。

 

 

その浅いボールを狙ってオープンコートにコントロールすれば、

 

もう、有利な展開になりますねw

 

 

逆に浅くコントロールしたいときは、ネットの低い位置を狙います。

 

 

こんな風に、ネットのどこを狙うかで、

 

ボールの長短がきまってくるので、その部分を意識しましょう。

 

 

 

コントロールするコツ:グレーディング

 

 

グレーディングとは聞きなれない単語だと

 

思いますが、

 

テニスではとても重要なものです。

 

 

グレーディングはどういう意味かというと、

 

力加減のことです。

 

つまり、ハードヒットからタッチ系のドロップボレーまで、

 

幅広い、力加減のことを言っています。

 

 

よくいろいろなところでは、

 

このグレーディングが軽視されていますが、

 

私が考えるには、

 

試合につよい人は、

 

少なからず、このグレーディングの能力が高いと

 

思います。

 

 

スピンでボールを打つことばかりやると、

 

ネットプレイが下手なジュニアや、

 

ハードヒットしかできない選手など、

 

が出てしまいます。

 

 

もちろん、ハードヒットだけでも強烈な場合は話は別ですが、

 

どのレベルでも必ず壁にぶつかるときが来ます。

 

 

その時に、打破するきっかけとなるのが、

 

グレーディングの能力だと考えています。

 

 

要は、タッチと考えてもらっていいですが、

 

初心者から上級者まで、意識したいものです。

 

 

この強さで打ったらアウトすると判断し、

 

弱めに打つ。

 

 

弱く打ったらネットするから、

 

少し強めにうってネットを防ぐ。

 

 

などなど、あらゆる場面でこのグレーディングは活躍します。

 

 

特にこの能力に優れているのが、トッププロですねw

 

フェデラー、ナダル、錦織、ジョコビッチ、

 

この選手たちは本当にこれがすごいです。

 

 

 

試合では、満足な体勢で打つことはほとんどありません。

 

常に緊急事態の連続といってもいいでしょう。

 

 

そんななか、練習で一定のボールが打てたとしても、

 

試合とは違うので、試合でミスをおかし、負けてしまいます。

 

 

あらゆるボールに対応できる能力として、

 

グレーディング(力加減)が必要なのです。

 

 

グレーディングを身に着けるのは、

 

特別なことはありません。

 

 

ボレーの力加減はラケッティングで身に付きますし、

 

ストロークは数多くボールを打つことで身についていくでしょう。

 

 

しかし、グレーディングというものがあるというのを

 

知らないのと知っているのでは、かなりの差があります。

 

 

通常、一般プレーヤーは時間がないことが多いと思うので、

 

ラリー練習の際、その都度、意識するしかありません。

 

 

その意識の積み重ねが数か月後に大きな差になります。

 

 

ミスをしたとき、なぜミスをしたか、

 

タッチが強かったのか、弱かったのかを考えるだけでも、

 

効果的です。

 

 

いろいろなショット(グレーディング)を試して、

 

力加減をマスターして下さい!!

 

 

 

まとめ

 

 

 

  • フォアハンドをコントロールすると試合で勝てる
  • 打点、スピン、グレーディングでコントロールことを学ぶ
  • これら3つを組み合わせて、さらに効果を高める

 

 

 

以上でした。

 

 

まとめの最後は、

 

非常に重要です。

 

 

一つ一つを別個に考えるのではなく、

 

すべての項目がからんでいいショットが生まれます。

 

 

まずは、一つ一つを練習していき、

 

慣れたら、混ぜて考えていきましょう。

 

 

この3つを駆使すれば、ボールをコントロールするのは

 

簡単になります。

 

いろいろなショットを打つことがカギなので、

 

是非、打点、スピン、グレーディングを覚えて、

 

ボールをコントロールしていきましょう!!

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キリオス フォアハンド グリップ
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テニス フォアハンド 調子が悪いとき
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テニス フォアハンド 軌道をコントロールする
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テニス フォアハンド 体幹を使う
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テニス ストローク ミスを誘う
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テニス フォアハンド 面が上を向く
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テニス フォアハンド 素振り
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テニス フォアハンド バックスイング
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