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テニス フォアハンド 打点

テニスのフォアハンドの打点は

 

テニス フォアハンド 打点

 


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初心者にとっていまいちわからないもので、

 

意外にも、「自分の打点はここです!」

 

と言い切れる人はあまりいないと思います。

 

 

あまり打点を意識することがないのでしょうねww

 

 

よく言われることに

 

「打点を前にする」

 

ということがありますが、

 

いまいちわからない人が多いのではないでしょうか。

 

 

前ってどのくらい前?というのもありますし、

 

そもそもどこから見て前なのかという疑問もあります。

 

これがわからない間は、フォアハンドはあまり安定しにくい傾向にあります。

 

最適な打点がわかると、そこで打てるようにフットワークを磨くだけで、

 

フォアハンドは完成しますし、

 

その打点に行けば、

 

自然とスイングができ、

 

しっかりと打ち抜くことができるようになります。

 

打点がわかることで、

 

「右足をボールの後ろに入れるだけでフォアが打てるようになる」

 

ということです。

 

 

 

初心者のうちはこの打点があいまいで、

 

ぼやけた意識のため、

 

ストロークが安定しないのです。

 

 

よくあるミスが近づきすぎのミスです。

 

ボールに近づきすぎて、窮屈なフォームになり、

 

打ちにくそうにフォアハンドを打っている選手を見かけることがあります。

 

 

また、その反対で、ボールに遠すぎて、腕や手首が伸びすぎ、

 

運動連鎖を伝えられていない傾向にある選手もいます。

 

※ちなみに私は遠すぎるタイプでしたww

 

 

こういったミスをなくすための第一歩として、

 

最適な打点はどこかということをご紹介します!!

 

 

 

グリップと最適な打点

 

 

グリップによって最適な打点は少し変わります。

 

一般的にイースタングリップは後ろめ↓

 

テニス フォアハンド 打点

 

セミウェスタングリップは中間くらい↓

 

テニス フォアハンド 打点

 

※錦織選手は厚いグリップですが、セミウェスタンの範疇だとみています。

 

ウェスタングリップは結構前↓

 

テニス フォアハンド 打点

 

 

という解釈で説明されていますが、

 

すべて共通しているのは、

 

体よりは前ということです。

 

 

体より前とは、写真でみるとわかりやすいのですが、

 

文字通り、自分の体よりも前で打つために、体をしっかりと回すということです。

 

体を回して打つのは、最初は抵抗があると思います。

 

手での操作をあまりしないことが不安になるでしょう。

 

 

しかし、慣れれば、体の回転で打つ方が威力、安定性が段違いであがります。

 

やっぱり、体の前で打つことで、力の入りやすい打点でボールがうてているから

 

でしょう。

 

 

しっかりと体を回し、打点を前にしましょう!!

 

 

また、体と打点の距離も変わります。

 

 

イースタンだとこのくらい↓

 

テニス フォアハンド 打点

 

セミウェスタンだとこのくらい↓

 

テニス フォアハンド 打点

 

ウェスタンならこのくらい↓

 

テニス フォアハンド 打点

 

となっています。

 

イースタンからウェスタンになるにつれて体と打点の距離が

 

近くなっていることがわかると思います。

 

 

この体と打点の距離を間違えていると、

 

ショットが不安定になったり、

 

回転やスピードが出なかったりと、

 

支障をきたします。

 

 

手首がやわらかくて、強靭なナダル選手は

 

この常識から外れていて、

 

厚めのセミウェスタングリップですが、

 

体と打点の距離は遠く、

 

いわゆるストレートアームで

 

打っています。

 

テニス フォアハンド 打点

 

 

なぜ、このような打ちかたができるのかというと、

 

フォアハンドを打つ時に、

 

繊細で、非常に柔軟な手首の操作で、

 

手首を手の平側に曲げ、

 

ボールをこするように打つことで、

 

ボールを打っています。

 

ナダル フォアハンド グリップ

 

このストレートアームは手首の操作がとても重要なポイント

 

になるので、必然と腕力が必要になります。

 

 

なので、お勧めはできない打ちかたです。

 

非力な方がやると、一気に安定性を失うでしょう。

 

 

というわけで、グリップと最適な打点の関係を知り、

 

打点の前後左右を見極めましょう!!

 

 

 

最適な打点の見つけ方

 

 

最適な打点を見つけるお勧めの方法があります。

 

一人でもできる方法なので、

 

是非すぐにでも試してみてください!

 

 

動画は2人で確認する方法ですが、

 

一人でもできます。

 

 

まず、ラケット面を壁に当てます。

 

そのときのグリップはもちろん、フォアハンドのグリップです。

 

そして、ここがポイントですが、

 

手でおしやすい場所ではなく、

 

体全体で、しっかりと押せる場所を探しましょう。

 

大抵そこは、先ほど説明した、

 

グリップに応じた最適な打点となっているはずです。

 

 

つまり、打点=インパクトでは、

 

ラケットはその位置になくてはいけないということなんです。

 

 

その感覚をよりよくするために、

 

手出しのボールを打ちましょう。

 

一番力が入る打点で何度も打ちます。

 

 

そうすると、自分が

 

「ここで打てばしっかりとしたボールが打てる!」

 

という場所が見つかります。

 

 

そこがあなたの打点です。

 

 

これは、高さとしては大体

 

腰のあたりになるでしょう。

 

足を曲げて腰のあたりで打つと、

 

一番威力のあるボールが打てると思います。

 

テニス フォアハンド 打点

 

 

 

打てる打点を増やす

 

 

ここからは応用編ですが、

 

タイトルの通り、

 

自信をもって打てる打点を増やしていきましょう。

 

少なくとも高い打点、

 

低い打点。

 

この2つはマスターして下ださい。

 

そうすれば、

 

相手のほとんどのボールに対応できます。

 

どちらも力の入る位置が変わります。

 

 

高い打点なら、前で、遠め。

 

テニス フォアハンド 打点

 

低い打点は、後ろめで、体に近く。

 

テニス フォアハンド 打点

 

という感じなので、

 

こちらも同様に壁にラケットを当てて、

 

体全体でしっかりと押せる打点を確認しましょう。

 

 

そして、球出し練習で高い打点、低い打点を練習することで、

 

しっかりと対応力がつくと思います。

 

 

通常、高い、低い打点の3つをマスターした後は、

 

その3つを応用して、

 

いろいろな打点で打ってみましょう。

 

どんな打点でうってもある程度ボールをコントロールできるように

 

なったらしめたものです。

 

 

 

悪い打点でうって、力を込めることができなくても、

 

しっかりと相手の嫌なコースに返したりできるようになります。

 

 

こうなると、簡単に試合で負けなくなりますので、

 

いろいろな打点で打てるように、

 

練習していきましょう!!

 

 

 

まとめ

 

 

  • 最適な打点を理解する
  • 通常、高い、低い打点で打てるようになろう
  • いろいろな打点で打てるようになろう

 

 

以上でした。

 

 

ラファエル・ナダル選手はこのいろいろな打点でうつ

 

能力にとてもたけています。

 

3つの打点は当たり前で、

 

ランニングショット、

 

手だけで打つショット、

 

リカバリー。。。。

 

あらゆる場面で、スーパーショットが打てるのです。

 

なので、試合に強くなるためにも、

 

いろいろな打点で打てるようになることを

 

意識し、練習していきましょう!!

 

 

それを意識するだけでもとても効果的な練習ができますよ!!

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テニス フォアハンド 面が上を向く
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テニス フォアハンド 素振り
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