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テニス フェデラー フォアハンド

テニス界で、フェデラーのフォアハンドはベストショットの一つです。

 

テニス フェデラー フォアハンド

 


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私自身、フェデラーのフォアハンドはよく研究して、

 

どうやったら打てるようになるのかを

 

模索していた時期があります。。

 

 

フェデラーファンとして、やっぱりフォアハンドだけは譲れないところがあります。。

 

なので、フェデラーのフォアハンドについて書くのがとても楽しいのですww

 

 

フェデラーのフォアハンドは2014年時点においても、

 

最高のショットのままです。

 

 

そのすごさは、今までの選手のなかでも断トツのナンバー1だと断言できます。

 

 

ナダル選手というビッグフォアハンドを持った選手もいますが、

 

左利きと恵まれたフィジカルでどうにか持っているようなもので、

 

フェデラーほど、多彩で質の高いフォアハンドを打つ選手はいません。

 

 

そんな多彩なフォアハンドを支えているのが、

 

天才的な、ラケット面の操作です。

 

 

これは才能のようなものなので、

 

フィジカルなどの類のものではなく、

 

どちらかというとタッチ系の技術です。

 

 

一般レベルとプロの一番の違いはフィジカルです。

 

そして、一番変わらないのは、このタッチの感覚です。

 

 

なので、プロは一般レベルとは比べ物にならないくらいの強打を打ちますが、

 

タッチに関しては、アマチュアの上級者と差はないのです。

 

むしろ、タッチだけならプロ以上という人もいるでしょう。

 

 

タッチ感覚を磨くことで、フォアハンドがとてもよくなります。

 

フェデラー選手はタッチが非常にいい選手なので、

 

タッチ感覚をフォアハンドに生かすコツをフェデラー選手から見習っていきましょう!!

 

 

 

フェデラーのフォアハンドの特徴

 

 

フェデラーのフォアハンドの特徴は主に2つに

 

まとめることができます。

 

 

  • かなりロスのない運動連鎖
  • 手首の柔軟な使い方でラケット面を自在に使う

 

 

この2つです。

 

 

一つ目の運動連鎖についてですが、

 

これについてはほかのプロ同様の共通点ではありますが、

 

プロの中でもずば抜けて運動連鎖が上手いです。

 

 

足、腰、お腹、胸、上腕、前腕、手首、ラケット

 

 

の順番でうまく連動させ、

 

フォアハンドを打っています。

 

 

足からの力を無駄なくラケットまで

 

伝えているので、チャンスボールを打つ時、テイクバックが小さいように

 

見えても、強烈なショットが打たれます。

 

 

 

この運動連鎖によって、

 

小さくシンプルなテイクバックから強烈なパワーを生み出しています。

 

これがフェデラーのパワーの元です。

 

足が使えないような状況でも状況ごとに、

 

使える筋肉を連動させて、

 

その時々のベストな運動連鎖をし、

 

ショットを打っています。

 

 

 

なので、どんな体勢からでもスイングスピードを上げることができ、

 

まわりがびっくりするようなショットを打つことができるのです。

 

 

この特徴についてはナダル、ジョコビッチの2人と錦織選手にも共通している点です。

 

 

 

 

 

 

しかし、もう一つの特徴はフェデラーにしかないものです。

 

手首を柔軟に使って打つショットですが、

 

ラケット面を巧みにセットして、

 

当てるだけでもラケットのパワーを伝えて、

 

すごい返球をします。

 

 

 

特にリターンでこの能力が際立ちますし、

 

球際に強いのもこの特徴から出るものです。

 

 

手首がとてもやわらかいと、

 

グリップが薄くても面が下を向くことができ、

 

しっかりとしたトップスピンを打つことができます。

 

テニス フェデラー フォアハンド

 

 

もちろん薄いグリップの特徴である、いろいろなショットが打ちやすく、

 

リーチが長いこともある上に、トップスピンも自在なのですから

 

手が付けられないですよねww

 

 

こういったものも手首の柔軟性からきています。

 

 

どちらの特徴もフェデラーのフォアハンドに見られるものですが、

 

どちらも磨くことのできる技術です。

 

 

フェデラーのように自在にかっこいいフォアハンドをうっていくためにも、

 

この2つを磨くコツと練習法をご紹介します!!

 

 

 

 

フェデラーのフォアハンドに近づくコツ

 

 

フェデラーのフォアハンドに必要な2つは

 

  • 運動連鎖
  • 手首の柔軟性

 

ということはご理解いただけたかと思います。

 

この二つをシンプルに身に着ける方法があります。

 

 

まず、運動連鎖についてです。

 

フォアハンドの運動連鎖を身に着ける方法は、

 

「長くて重いものを振る」

 

ことです。

 

つまり、野球のバットや、竹ぼうきなど、

 

テニスラケットに比べて圧倒的に重く、

 

長いものを振ってみましょう。

 

 

テニスラケットだけを振っていると、

 

テニスの競技上、コートに入れるために縮こまってしまっていたり、

 

ボールを飛ばさないようにフォームが自然と小さくなっている場合があります。

 

こうなると、スイングの速さでボールの距離を調整するということになるので、

 

速く振れば振るほどコートに入れにくくなり、

 

プレッシャーのかかる試合中では厳しい状況になってしまいます。

 

 

なので、重いものを大きく振ることで運動連鎖を意識し、

 

感じてみましょう。

 

 

そして、その感覚でラケットを振ってみることで

 

正しい運動連鎖を使ってボールを打つことができます。

 

つまり、運動連鎖の感覚をつかむことがとっても大切です。

 

 

そのためのコツですが、

 

それが「脱力」なんです。

 

フェデラー選手が常に脱力しているのがわかりますねw

 

 

 

脱力のおかげで、しっかりと体の感覚に意識を向けることができます。

 

こういった練習を日頃から意識して行っているので、

 

あれだけのショットが打てるようになるのです。

 

 

 

もう一つのポイントは手首の柔軟性でした。

 

こちらは、まず、ストレッチから始めましょう。

 

特にフォアハンドを打つ時に柔軟でなければならないのは、

 

手首の背屈方向の柔軟性です。

 

 

 

背屈方向というと、

 

手首を手の甲側に折ることです。

 

手首がやわらかいほどこの角度が浅くなりますので、

 

いろいろなラケット面が作れることになります。

 

 

なので、とっさの体勢でも体の回転に合わせたラケット面を作ることで、

 

上手くボールを打ち、

 

しかもそのボールの質はなかなかいいものになるのです。

 

 

この技術が身に付くと、球際にとても強くなります。

 

なので、なかなかミスが出なくなりますし、

 

相手にとってとても脅威になります。

 

 

手首の柔軟性がカギなので、

 

手首のストレッチを欠かさず行いましょう。

 

怪我の予防にもなりますよ!!

 

 

 

 

まとめ

 

  • フェデラーのフォアハンドは世界一
  • ポイントは2つある
  • 運動連鎖と手首の柔軟性

 

 

以上でした。

 

運動連鎖と手首の柔軟性がよくなると、

 

薄いグリップであろうが、

 

厚いグリップであろうが、

 

関係なくいいショットが打てるようになります。

 

フォアハンドの確率もよくなり、

 

とっさの本能で反応できるようになるので、

 

とても心強いものになります。

 

 

どちらも努力次第で、だれでも身に着けることができるので、

 

フェデラーから見習って、近づいていきましょう!!

 

 

 

 

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テニス フォアハンド 高い打点での手首
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テニス フォアハンド ボールとの距離
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テニス フォアハンド 強化のポイント
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テニス フォアハンド 面が上を向く
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テニス フォアハンド 素振り
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テニス フォアハンド バックスイング
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ティエム フォアハンド グリップ
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テニス フォアハンド ボールを押す
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テニス フォアハンド がしゃる
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フェデラー フォアハンド 真似
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フェデラー フォアハンド 変化
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テニス フォアハンド 最強
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テニス フォアハンド ジャックナイフ
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