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テニス フォアハンド 打ち方(ダブルベンド)

フォアハンドの打ち方の中で、

 

テニス フォアハンド 打ち方(ダブルベンド)

 


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ダブルベンドとストレートアームという大きく2つの打ち方があります。

 

プロから一般レベルまで、

 

この2つの打ち方に大きく分けることができるのですが、

 

 

ダブルベンドは

 

ジョコビッチ、フェレール、などなど

 

多くのトップ選手が使っている打ち方です。

 

テニス フォアハンド 打ち方(ダブルベンド)

 

 

かなり強力なショットが打ちやすく、

 

小柄な選手でもいボールが打ちやすい打ち方になります。

 

 

一方、ストレートアームは

 

フェデラー、ナダル、デルポトロなどの

 

身長が大きな選手や腕力や手首が強い選手に多い打ち方で、↓

 

テニス フォアハンド 打ち方(ダブルベンド)

 

手を伸ばして大きくスイングするので、

 

とてもかっこいい打ち方です。

 

 

この打ち方はかっこいい分、

 

マネしたくなりますし、

 

実際に慣れてくると威力があるボールを打てるようになりますが、

 

いかんせん、筋力不足だと、安定性に欠ける打ち方です(-_-;)

 

なんだかんだ、身長や、筋力がないと打てない打ち方なので、

 

小柄な日本人がマネすると、

 

安定性が損なわれて、

 

ミスが多発するでしょう(-_-;)

 

 

私自身、フェデラーにあこがれていたので、

 

自然とストレートアームになっていましたが、

 

腕力が足りていなく、

 

鋭いプロネーションができていませんでした(-_-;)

 

 

そこをダブルベンドに変えて、2か月ほど練習するだけで、

 

安定感と威力はかなり増し、

 

フォアハンドが武器になりました。

 

 

それ以来、フォアハンドという武器があるだけで、

 

試合中自信を持つことができるようになりましたし、

 

いい結果もついてきました。

 

安定と威力を兼ね備えた、

 

ダブルベンドのフォアハンドのコツをご紹介します!!

 

 

 

ダブルベンドのフォアハンドの特徴

 

 

ダブルベンドのフォアハンドとは、

 

その言葉通りですが、

 

「インパクトの瞬間に手首と肘をまげている」

 

ように打つフォアハンドのことです。↓

 

 

 

ダブルベンドはてこの原理を生かしやすいフォアハンドで、

 

ストレートアームと比べると、腕力が必要なく、

 

しかも回転するときに、腕を曲げているので、

 

完成モーメントが小さく、まわりやすいというメリットがあります。

 

 

その分、スイングスピードが上がりやすく、

 

少ない力で、威力があるフォアハンドが打ちやすいというのが大きな特徴です。

 

少ない力で、体の回転を生かせる分、

 

体の大きな筋肉を使えるので、

 

安定性もかなりあります。

 

フェレール選手を見たら一目瞭然ですよねw

 

錦織選手もそうですw

 

 

安定と威力を兼ね備えた打球を打てるのが、

 

このダブルベンドの打ち方です。

 

 

プロでも、昔はフェレーロ、今はジョコビッチ、フェレールなど、

 

名だたるストローカーがこの打ち方で打っています。

 

強烈なボールを打ちたければ、この打ち方にした方が無難でしょう!

 

 

 

しかし、メリットばかりの様で、少しだけデメリットもあります。

 

それは、

 

「リーチが短い」、「打点を足であわさないといけない」

 

の2つです。

 

インパクトの時、肘を伸ばしていない分、

 

半歩くらいリーチが短くなります。

 

テニス フォアハンド 打ち方(ダブルベンド)

 

テニス フォアハンド 打ち方(ダブルベンド)

 

リーチが短くなる分、多くは知らなければなりませんし、

 

低いボールには腰を落として打ったり、

 

足を使って調整する能力が必要です。

 

 

考え方によっては、

 

この打ち方で慣れると、足がより動くようになって、

 

フットワークがよくなり、試合に強くなる

 

という図式ができます。

 

 

長い目をみると、確実にダブルベンドの方が

 

いいので、

 

ストレートアームの打ち方で安定しない方は、

 

ダブルベンドに変えて練習することをお勧めします。

 

 

 

ダブルベンドのコツ

 

 

ダブルベンドにはコツがあります。

 

特に、ストレートアームの打ち方から帰るときは

 

違和感ばっちりでしょうw

 

ダブルベンドのコツは

 

一つです。

 

 

「肘を脇に着けて、体の回転のみで打つ!」

 

 

ことのみです。

 

シンプルですねw

 

 

ダブルベンドが苦手な人は、この体の回転と、足の使い方が

 

うまくできていないので、最初はむりでも、

 

だんだんとなれてきますから、純粋に、足を動かし、

 

体を回転させるのみで打ちましょう!

 

 

 

このシンプルさが、

 

ダブルベンドの強みです。

 

ダブルベンドはシンプルに打つので、

 

ごまかしのしようがなく、

 

それゆえに、なれれば、

 

安定感抜群です!!

 

 

 

シンプルに、このダブルベンドのコツを意識するだけで、

 

フォアハンドはかなり上達していくでしょう!!

 

ぜひ試してみてください!!

 

 

 

まとめ

 

  • フォアハンドの打ち方はダブルベンドとストレートアームの2つ
  • ダブルベンドは非力な方におすすめ
  • 足と体の回転のみを純粋に感じて練習する

 

 

以上でした。

 

私もダブルベンドで打つようにしてからは、

 

安定感が段違いになりました。

 

ストロークで安定的に組み立てきれるようになったので、

 

試合での心の余裕が全然違います。

 

そんな風にストロークの安定感が上がること間違いなしなので、

 

ストロークを武器にしていきたい方は是非お勧めです!!

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アガシ フォアハンド グリップ
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テニス フォアハンド 苦手
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テニス フォアハンド インパクト
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ベルディヒ フォアハンドのポイント
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テニス フォアハンド 手打ち
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テニス フォアハンド テイクバックのポイント
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フェデラー フォアハンド 逆クロス
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テニス フォアハンド 高い打点での手首
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テニス フォアハンド ボールとの距離
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テニス フォアハンド 強化のポイント
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テニス ビッグフォアハンド テイクバック
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テニス フォアハンド 回り込み
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キリオス フォアハンド グリップ
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テニス フェレール ミスがないフォアハンド
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テニス フォアハンド 調子が悪いとき
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テニス フォアハンド 軌道をコントロールする
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錦織圭 フォアハンド スロー
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テニス フォアハンド 腰で打つ
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テニス フォアハンド パームアウト
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テニス フォアハンド 懐の深さ
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テニス フォアハンド 体幹を使う
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テニス ストローク ミスを誘う
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テニス フォアハンド 面が上を向く
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テニス フォアハンド 素振り
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