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テニス フォアハンド 強打のコツ

テニスの試合でフォアハンドは8割くらいをしめるショットです。

 

テニス フォアハンド 強打のコツ

 


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リターンでバックハンドを狙われることがあると思いますが、

 

それを含めても、フォアハンドで打つ確率の方が多いでしょう。

 

 

フォアハンドは利き手のショットでもあるため、

 

感覚もいいですし、

 

バックハンドに比べて、プレッシャーのかかるときなどは、

 

なんだかんだ、フォアハンドに頼るとおもいます。

 

 

プレッシャーのかかるときに、

 

フォアハンドの強打を武器にしていると、

 

とても心強いですよねw

 

テニス フォアハンド 強打のコツ

 

 

特にチャンスボールは、

 

確実に強打し、決めなければなりません。

 

そうやって、強打できるようになると、

 

ダブルスでは、パートナーとしてもとても心強いですし、

 

安心できます。

 

 

逆にチャンスボールを決めれないと、

 

試合を決めるショットがないので、

 

基本的に、ミス待ちのテニスになります。

 

 

ミス待ちとなると、スタミナも必要になりますし、

 

必要以上にラリーが続いてしまいます(-_-;)

 

ラリーは続けた方がポイントの獲得率は高くあるという統計はありますが、

 

しっかりと自分の力で決めたときの

 

気持ちよさは大きいですし、

 

爽快感はとてもいいですww

 

 

チャンスボールを強打しようとして

 

大アウト(-_-;)

 

という経験も何度かあると思いますが、

 

そういったようにならないように抑え込む方法もあります。

 

 

チャンスボールなどを強打するときに賦課してしまう原因や、

 

注意する点などについて考えてみましょう!!

 

 

 

強打のミスの原因

 

 

強打が苦手な人をいろいろ見てきましたが、

 

共通点があります。

 

2つありますが、

 

1つめは、

 

「スイングスピードが加速していない」

 

ことです。

 

そもそもスイングの速さが足りていないので、

 

強打ができないのが原因です。

 

 

やっぱり強打をするには、ある程度のスイングスピードが必要です。↓

 

 

女性の初心者の選手は安定して

 

スイングスピードをだすのは難しいものです。

 

スイングスピードは体全体を使って出すものなので、

 

初心者はやっぱり手打ちになりがちですし、

 

難しくなる技術ですね(-_-;)

 

 

これが女性に多い、強打できない原因の一つです。

 

 

 

もう一つは、

 

「スイング軌道が上から下になっている人」

 

です。

 

これが強打できない原因になっている人は特に多いです。

 

老若男女、関係なく、これが原因の人が多いように感じます。

 

 

スイング軌道が、上から下になると、

 

基本的に、スライスの回転しかかかりません。。

 

スライス回転は浮き上がりやすい回転です。

 

となると、速いスイングをすればするほど

 

うきあがりやすくなり、アウトしやすくなります。

 

 

やはり、人間の本能として、強打するときは思いっきり打ちたいというのが、

 

自然です。

 

テニス フォアハンド 強打のコツ

 

その思いっきりうちたいという

 

考えで、上から下の振ると

 

スライス回転がかかり、高い確率でアウトします。

 

 

これは、力に自信がないプレーヤーや女性に多い原因ですね(-_-;)

 

これは中級者でもちらほらいるくらいで、これが原因で、

 

試合に勝てないという人も多いと思います。

 

こういった代表的な原因を解決する方法ご紹介します。

 

 

フォアハンド強打のコツ

 

 

原因として挙げたのが、

 

2つありました。

 

  • 「スイングスピード」
  • 「上から下のスイング」

 

 

の2つです。

 

それぞれを解決するコツをご紹介します。

 

 

まずスイングスピードですが、

 

初心者に多く、特に女性に多い原因です。

 

スイングスピードが上がらない理由は、

 

体のひねりの少なさにあります。

 

 

たいてい、しっかりとスイングができていない

 

選手に多いのは、正面向きのまま、ひねりを使わずに打つ

 

癖がついている人が多いです。

 

 

しっかりとひねるためのコツがあります。

 

それは

 

「頭は正面を向いたまま、肩越しにボールを見る」

 

テニス フォアハンド 強打のコツ

 

テニス フォアハンド 強打のコツ

 

 

ことです。

 

 

この動作をすれば、確実にひねりが生まれるでしょう。

 

このひねりを戻すだけで、

 

かなり速いスイングスピードが出ます。

 

 

それこそ、両若男女問わず、スインスピードを上げることができます。

 

これを通常のラリー練習の時から意識し、

 

この動作をしてタイミングよく戻すだけで、

 

かなりいいボールが打てるでしょう!!

 

 

もう一つの原因は

 

「上から下へのスイング」

 

です。

 

これはけっこう癖がついている人が多く、

 

重度な感じがします。

 

 

特に、社会人からテニスを始めた人に多いように感じます。

 

このスイングをすると、降れば振るだけコートに入らなくなるんですよね(-_-;)

 

こうなると、そもそも振り切ったショットは無理で、

 

常に、飛びすぎを抑えるストレスを抱えながら打つことになるでしょう。。

 

 

これをなくすには、

 

スイング軌道を変えることです。

 

これはフォーム自体の改善になるので、

 

少し難しいですが、

 

正しいフォームを覚えましょう。。

 

 

そこで一つだけ意識してほしい外せないポイントは、

 

「プロネーション」

 

です。

 

これを意識すると

 

ボールにトップスピンがかかるので、

 

振れば振るほどコートに入るスイングになります。

 

プロネーションについてはこちらを参考にしてください。↓

 

テニス フォアハンドとサーブ スピネーション

 

プロネーションを打球後すぐに行うことで、

 

ボールをこすり上げるようにして

 

とらえることが、

 

「上から下のスイング」

 

を直す矯正法になります。

 

テニス フォアハンド 強打のコツ

 

テニス フォアハンド 強打のコツ

 

テニス フォアハンド 強打のコツ

 

ボールをしばき上げるように、プロネーションしましょう!!↓

 

テニス フォアハンド 強打のコツ

 

テニス フォアハンド 強打のコツ

 

インパクトしたと思った瞬間すぐにプロネーションするのがポイントです!!

 

 

まとめ

 

 

  • フォアハンドの強打を覚えよう
  • 原因はスイングスピードと上から下のスイングの2つ
  • プロネーション、体のひねりを使おう

 

以上でした。

 

この方法は強打全般に

 

言えるコツです。

 

通常のラリーから、これを意識することで、

 

ボールにスピンをかけるスイングと、

 

十分なスイングスピードを学んでください。

 

そうすることで、フォアハンドの強打の確率も

 

どんどん上がっていくことでしょう!

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テニス フォアハンド バックスイング
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