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テニス フォアハンド クロスと逆クロスのコツ

最近、シングルスの大会にでると、

 

テニス フォアハンド クロスと逆クロスのコツ

 


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フォアハンドの大切さをとても感じます。

 

試合で打つフォアハンドの割合は、

 

ほとんど8割以上で、クロス、逆クロスに打てることで、

 

相手を振ったり、惑わしたりすることができます。

 

 

私が試合で負ける時は、たいてい

 

フォアハンドが不調のときで、

 

少しだけアウトしたり、バックアウトしたり、

 

さんざんな状況になります。

 

 

フォアハンドが悪いことで、リズムがつかめなくなり、

 

逆に相手に左右に振られる展開が多くなり、

 

ミスが増えます。

 

 

そうなると、後手後手の展開になっていくので、

 

スタミナも消費しますし、

 

カウンターはそこまで得意ではないので、

 

余計にミスが増え、自滅し、負けます。

 

 

フォアハンドで自由にクロス、

 

逆クロスに打つのは初心者には難しい技術ですが、

 

コツをつかむと、これほど試合で安心して振りぬける

 

技術はありません。

 

 

 

フォアハンドのクロスと逆クロスを身に着けると試合展開が

 

とても楽になります。

 

やっぱり、フォアハンドに自信があると、

 

とても安心して打てますし、

 

なによりも、いままでの人生で使ってきた利き手を使うので、

 

感覚もよくなりやすいといえます。

 

 

フォアハンドのクロス、逆クロスをつかって、

 

相手を外に追い出し、

 

特にシングルスに強い選手になりましょう!!

 

 

 

フォアハンドのクロスのコツ

 

 

フォアハンドのクロスは一番最初に覚える技術では

 

ないかと思うくらい、

 

スタンダードなショットです。

 

基本的な打ち方は、

 

「クロス方向にまっすぐ打つ」

 

という方法です。

 

 

「そりゃ当たり前だろ!」

 

と言われそうですが、

 

本当にそうなんです。

 

 

普通ストレートにうつのはとても基本的で

 

できると思います。

 

そう。それと同じようにクロスに打てばいいのです。

 

 

女子選手のダブルスのクロスラリーを見てみましょう。↓

 

テニス フォアハンド クロスと逆クロスのコツ

 

 

はい。

 

最初っからクロスに向いています。

 

特にリターンの時ははっきりしていて、

 

確実に相手の方を正面にして向いています。

 

 

たまにリターンやストロークがクロスに行かない人の

 

原因の一つとして、この正面向きができていない人が多いです。

 

ストレートに向いていてクロスに打つのは、

 

難しい記述なので、

 

初心者ではクロスに持っていくことが難しく、

 

引っ張れなくてストレートに飛んでいくのでしょう(-_-;)

 

 

まずは、体をクロス方向に向けて、

 

クロスにまっすぐ打つことを意識することで、

 

ストレートに打っているのと変わらないように、

 

打っていきましょう。

 

 

これに慣れてくると、

 

体の向きはストレートなのに、クロスに打ったり、

 

逆に、体はクロスなのに、ストレートに打ったりと、

 

いろいろなフェイントができてきます。

 

 

クロスに打つときに特におすすめしたいコツは、

 

「ラケットヘッドを素早う立てて、ボールの外側を巻き込むように打つ」

 

ことです。↓

 

 

テニス フォアハンド クロスと逆クロスのコツ

 

テニス フォアハンド クロスと逆クロスのコツ

 

これができると、

 

体はストレートなのに、クロスに打つことができますし、

 

まきこむように打つことで、

 

ボールが外側にキックし、

 

相手を外に追いやることができます。

 

 

また、ボールが飛ぶ方向とスイングの軌道が一致する時間が長く

 

なるので、

 

とてもボールをつかみ、回転がかかりやすくなります。

 

このようにクロスに打つことで、確率よく、

 

質のいいボールが打てるようになるでしょう。

 

 

 

フォアハンドの逆クロスのコツ

 

 

逆クロスはクロス以上に大きな武器になります。

 

クロスをしっかりと打てるだけでもとても脅威ですが、

 

一般レベルでは、逆クロスをうてると、めちゃくちゃ脅威です。

 

逆クロスはプロレベルでもとても大きな武器ですが、

 

とくに大きなポイントは、

 

相手のバックハンドを攻撃できる点にあります。

 

テニス フォアハンド クロスと逆クロスのコツ

 

 

だれでもバックハンドに攻撃されると、

 

フォアハンドよりも守備的になりますし、

 

最近は両手打ちが多いですから、

 

リーチの短い両手打ちバックハンドを攻める

 

こともできます。

 

 

逆クロスに打つときの基本は

 

クロスのときと同じです。

 

「逆クロスの方向に体を向けて、まっすぐ打つ」

 

これがとても確率の高い基本になります。

 

クロスのときと同じですが、

 

逆クロスを特別なショットにしなければ、

 

普通にまっすぐ打つだけで、

 

逆クロスのショットになります。

 

 

また、プロのように、

 

体はストレート向きで逆クロスにうったり、

 

体あ逆クロス向きでストレートにうったり

 

するのは難しい技術ですが、

 

ちゃんとコツがあります。

 

 

それは、

 

  • 「回り込むときにクロスステップを使うこと」
  • 「ボールにシュート回転をかける」

 

この2つです。

 

 

まず、「クロスステップ」ですが、

 

これは速く移動するときに

 

よく使うステップです。

 

 

回り込みが得意なフェデラー選手のフットワークを見てみましょう。↓

 

 

必ずと言っていいほど、

 

回り込むときの最初の数歩はクロスステップを使っています。

 

これをすることで、速く打点い入れますので、

 

逆クロスに打つ体制を整えることができます。

 

 

もう一つは、

 

「シュート回転」ですが、

 

これが難しいのです。

 

私が身に着けた時のコツを紹介します。

 

 

私がシュート回転を打つときは、

 

「いつも以上に体の回転を生かして打つ」

 

のがコツです。

 

 

体を回すことで、

 

ラケットが遅く出てきますが、

 

最後の最後までラケットヘッドを遅らせて、

 

ボールを打つと、自然にシュート回転のボールが打てます。

 

 

打球感としては、「ボールの右側をなでるように打つ感覚」

 

です。

 

この感覚を磨くことで、私自身、

 

シュート回転のボールを打てるようになりました。

 

 

 

シュート回転のボールを打つには、

 

どういう風にラケットとボールが当たればいいのかを

 

イメージすることが、とても大切ですので、

 

動画をみて、どうやったらこんなボールがうてるのか、

 

イメージしてみるのもいいかもしれません!!

 

 

また、大げさにシュート回転のボールが打てるまで、

 

かなりサイドアウトを狙って打ってみましょう。

 

感覚をみにつけることが大切なので、

 

ボールを打つ感覚を極めていってください!!

 

 

 

まとめ

 

 

  • フォアハンドのクロスと逆クロスは強力な武器になる
  • クロス、逆クロスは両方ともまっすぐ体を向けて打つ
  • クロスはラケットヘッドを速く返し、ボールの外側を打つ
  • 逆クロスはボールの右側をなでるようにうち、体の回転をより使う

 

 

以上でした。

 

フォアハンドが武器になると、

 

とっても試合展開が作りやすくなります。

 

相手の弱点をこっちの武器で狙うことで、

 

相手のミスを誘ったり、エースをねらうことも可能です。

 

フォアハンドのクロス、逆クロスを極めて、

 

相手を左右に振っていきましょう!!

 

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