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テニス シングルス 勝てない対処法

テニスのシングルスで勝てないという悩みは

 

テニス シングルス 勝てない対処法

 


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多く聞きますし、

 

私自身、勝てない時期がありました。

 

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今ではなんとか勝つ方法を自分なりに編み出して、

 

頑張っていますが、

 

勝てない頃は本当に悲惨でしたw

 

 

1回戦まけは当たり前で、

 

そもそものミスも多く、

 

本当に勝つ見込みがなかったですねw

 

 

1から2回戦が勝てるようになってきても、

 

そのあとにも壁がありました。

 

 

3回戦以降まったく勝てないんですねw

 

 

やはり精度が低いのと、

 

戦術的な考え方が間違っていたり、

 

試合までの準備不足などもありました。

 

 

そういった点に気づけるようになってからは、

 

だんだんと結果が出始め、

 

優勝ができるようになりました。

 

 

経験年数が増えたからというのもあるかとは思いますが、

 

やはり、試合に向けて勝っていけるような意識の変化が

 

大きかったと思います。

 

 

意識がかわると、行動も変わり、

 

結果も変わってくる。

 

 

こういうことだと思います。

 

 

勝てない時期を振り返ってみると、

 

何で勝てなかったかが明白にわかります。

 

 

そこを振り返ってみると、

 

まわりで勝てていない人との共通点があるんですねw

 

 

これを気を付けていれば、もっと勝てるのに・・・

 

 

とか、いろいろ感じる部分があります。

 

 

また、勝っている選手の試合や行動を見ていると、

 

本当に勉強になります。

 

 

勝てる選手、勝ち進んでいく選手は

 

どういった行動をしているのか。

 

 

自分と違う部分はなんなのか。

 

さらに、どうやってそういった選手に勝っていくのか。

 

 

そういった考え方の変化がとても重要です。

 

 

シングルスで勝てない人が多くやっている共通点と、

 

それをどう直したら勝てるようになるのか。

 

 

そうった心構えについて消化したいと思います!!

 

 

 

勝てない人の共通点

 

 

 

 

勝てない人には結構共通点があるように感じます。

 

 

私自身勝てていなかったので、

 

そのときも同じような行動をとっていました。

 

 

まず一つ目ですが、

 

 

「ラケットやガットのせいにする」

 

 

という点です。

 

 

試合に負けた理由を道具のせいにしていると、上達は見込めません。

 

なぜかというと、

 

 

ショットの成功の70%以上は体の使い方によるからです。

 

ガットが緩んでいたり、ラケットが飛びすぎたりというのは、

 

ある程度、打ち方でコントロールできます。

 

 

※もちろん、その影響がないというわけではありませんが(-_-;)

 

 

なので、

 

打ち方、体の使い方を変えるという考え方にならないと、

 

いつまでたってもボールをコントロールすることができないんですねw

 

 

コートにボールが入らないときは、

 

ラケットではなく、体の使い方を重点的に見直していくという考え方

 

大事です。

 

 

フットワークが悪いのか、

 

打点がおかしいのか、

 

スイングのイメージが間違っているのか。

 

 

こういった視点で判断していき、

 

正しいのか間違っているのかを見ていくことが大切です。

 

 

次の共通点は、

 

 

「準備不足」

 

 

になります。

 

以前からちょいちょい紹介していますが、

 

改めてw

 

テニス 試合前 準備すること

 

試合で勝てない人の多くは準備不足です。

 

試合でスロースターターという人はほとんどがアップもしません。

 

 

そんな状態で1セットマッチの試合で勝てる方が不思議なくらいです。

 

 

また、準備はそれだけではありません。

 

 

自分の体調管理も大切です。

 

試合の前はお酒はのまないとか、

 

消化の悪いモノは食べないとか、

 

そういったことがコンディションに直結します。

 

 

そういった準備も不足しているのが特徴です。

 

 

最後に、これが一番多くて、気づいていない部分です。

 

 

 

それは、

 

「簡単にミスが出てしまうこと」

 

 

になります。

 

 

もちろん練習不足というのもあるかと思いますが、

 

意識としてもミスに対する考え方が甘いです。

 

 

テニスでミスをするというのは、

 

本当に痛く、

 

相手が一番楽にポイントを取れるものです。

 

 

上級者はこの自分からのミスというのが、

 

少なく、だから勝っていけるというのが大きいです。

 

 

つまり、強い人ほど、つまらないミスをしません。

 

 

もちろん技術の精度による部分も否定はできませんが、

 

 

一番は

 

「判断ミス」

 

 

ですね。

 

 

 

自分の実力をちゃんと判断し、リスクを負うところ、追わないところを正確に

 

見極めることです。

 

 

そこまでシビアでなくても、

 

無理をしないということがとても重要です。

 

 

ミスをすると痛いスポーツなので、

 

無理な体勢、無理な状態から打つというのが、一番ミスにつながります。

 

 

ミスのほとんどが準備の時点で決まっているという

 

こともいわれているくらいなので、

 

その判断ミスが多いですねw

 

 

 

 

勝つための行動

 

 

 

勝つためには、厳しいようですが、

 

 

行動を変えなければなりません。

 

やはり精度を上げることが手っ取り速いというのもありますが、

 

練習時間がとれないという人もいるでしょう。

 

 

そんな人が速く勝ちたいのなら、決まっている部分があります。

 

 

それは、

 

 

「自主トレーニング」ですねw

 

特に体幹トレーニングが必要です。

 

 

練習ができないからといっても、

 

ボールを打たないで、トレーニングをすると、

 

週に1回の練習でも上達していけます。

 

 

テニスが強い人で体幹がダメな人はいません。

 

本当に一人も見たことがないです。

 

 

体幹を鍛えるのはとても厳しいトレーニングですが、

 

ぜひ勝つために続けてほしいものだと思っています。

 

 

 

次に、自分の強みを知ることになります。

 

 

 

自分の強みはなんなのか、

 

これを生かしたプレースタイルを身に着けることです。

 

 

私は苦手があまりないのですが、

 

強烈なショットというものがないので、

 

組み立てで相手に力を発揮させず、

 

 

さらに、時折使うパワーショットからネットに詰めるという

 

スタイルを取っています。

 

 

なので、素早い動きと正確なフットワ〜クが軸になっています。

 

 

それを磨き、さらに上達していくつもりですw

 

 

そんな感じで、自分の強みや特徴を生かしたプレーをすることで、

 

ミスを減らし、

 

勝っていくというのをやってほしいと思います。

 

 

そうすれば、

 

かなり試合で勝てるようになってくるでしょう。

 

 

勝てない人の共通点を見直し、

 

勝つための行動をする。

 

 

 

これで試合に勝てるようになります。

 

 

 

 

まとめ

 

 

 

  • 勝てない人の共通点を知る
  • 勝てる行動をする
  • 体を鍛える

 

 

 

以上でした。

 

 

 

 

体を鍛えると、かなり結果が出やすいです。

 

 

やはりフットワーク、体のキレがよくなると、

 

テニス自体もレべルが上がるんですねw

 

 

それに加えて、

 

勝つための行動をすること、勝てない人の共通点の逆をやること

 

をすることで、

 

絶対に勝てるようになります。

 

 

ぜひ頑張って1年後をめざし、改造してください!!

 

 

 

 

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