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テニス シングルス 初心者

テニスを始めたばかりの初心者のころ、

 

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シングルスの大会にでるのはとても緊張しますよねw

 

 

私自身、シングルスの大会に初めてでたときは、

 

とても緊張しましたし、

 

まず、練習とは全く違うことを痛感しました。。

 

 

バックハンドは片手打ちだったのですが、

 

練習画はある程度打てていたトップスピンなんて、

 

まったく打てず、

 

スライスで逃げてばっかり。。

 

 

フォアハンドは、かろうじて打てていましたが、

 

振り切るどころか、

 

あてて返すだけ(-_-;)

 

 

サーブはダブルフォルトしないように、

 

あてて入れるだけ。。

 

 

挙句の果てには、

 

ガットが切れて、

 

替えのラケットを持っておらず、

 

人のを借りる始末(-_-;)

 

 

今思い返してみると、本当に、最悪でした。

 

 

それから、試合での勝ち方を覚えるようになって、

 

最近では、負けなくなってきましたが、

 

初心者のころは本当にひどかったと思います。

 

 

しかし、私と同じ思いをできるだけ、

 

してほしくないですし、初心者でも、試合で勝てる可能性は

 

本来十分にあります。

 

 

練習ではできなくても、試合で強いという選手はいますが、

 

まさに、試合と練習は違っていますし、

 

実際、意識するポイントも違ってきます。

 

 

初心者が試合に出て、どうすると勝っていけるか、

 

どうやったら3回戦くらいまで勝ち上がれるかを

 

ご紹介したいと思います。

 

 

 

 

初心者が試合で勝つ方法

 

 

試合で勝つためにはテニスの競技上、大前提のものがあります。

 

 

これは、どのレベルになっても同じですが、

 

相手よりも一級でも多く返せば、

 

そのポイントは勝ちとなります。

 

つまり、相手より、常に1本でも多く返すことが

 

勝ちにつながっていくのです。

 

 

ある程度のレベルになると、

 

相手が簡単にミスをしなくなってくるので、

 

1球でも多く返すのに加えて、

 

いいボールを打たなければならないことや、

 

相手のバランスを崩す、逆を突くショットが必要になりますが、

 

基本的に、1回戦、2回戦程度で、しかもクラスの低い大会に

 

なると、返すだけで、相手が自滅することが大半です

 

 

信じられない方もいると思いますが、

 

実際には、そうで、中級者くらいでも、

 

相手コートに安定的に返すだけで、

 

ミスを重ねて、勝てることはざらにあります。。

 

 

つまり、相手コートに返る確実性の高いショットを

 

多く打つことで、勝ちにつながります。

 

 

そこで、うってつけのショットがあります。

 

テニスを始めたての初心者のころから

 

安定的にできるショットがあります。

 

 

それは、「ロブ」です。

 

 

ロブといっても、

 

いわゆるとっても高い軌道のロブではなくて、

 

安全に、返すことを重視した、

 

軌道の低い深いロブです。

 

 


ナダル選手対フェデラー選手の試合を見てみましょう。

 

ナダル選手はこのロブがとてもうまく、

 

回転をかけたロブを打ち、

 

フェデラー選手の攻撃をかわしています。

 

 

ロブは勢いがないので、打ちにくく、

 

ライジングを得意としている

 

フェデラー選手のタイミングを完全に奪っています。

 

 

ナダルほどのロブを打たなくてもいいですが、

 

軌道の低いロブは、軌道が低いといってもネットの高い位置を超えるので、

 

安定性もありますし、

 

高いところを狙いすぎないため、

 

アウトのミスもしません。。

 

 

ロブなので、簡単で、かつ安全にコートに入れることができます。

 

 

ロブを上げ続けることで、

 

相手のミスを待ち、

 

相手が調子を崩して、試合に勝つことができます。

 

 

 

ロブを使うタイミング

 

 

ロブはとても有効なショットですが、

 

使うタイミングがあります。

 

 

それは、

 

「自分のバランスが崩れる前」

 

です。

 

 

テニスは上達していくと、

 

いかに自分のバランスを保つかに

 

勝敗が関わってきます。

 

 

人間、バランスを崩してしまうと、

 

体勢を立て直すのに、

 

少し時間がかかります。

 

 

それは、時間にすると、0.3秒とか、わずかな時間です。

 

しかし、その時間が命取りです。

 

バランスを奪われることで、体勢を立て直す時間も奪われることで、

 

自分の戻りが遅くなります。

 

 

ナダル選手をみてみると、

 

とてもリカバリーが速いことがわかります。

 

 

 

バックハンドをうってからの

 

素早い体制の立て直しがあるので、

 

あのスーパーパッシングショットが打てるのですねw

 

 

つまり、バランスを保つことはとても重要です。

 

バランスを常に保ち続けることで、

 

相手をよく見ることもできます。

 

 

特にコートの中央に戻る時間がありますので、

 

相手は、狙いどころがなくなり、

 

ラインぎりぎりや、

 

深い場所など、

 

リスクが高いところを狙ってしまうものです。

 

 

となると、相手は常にリスクを取らないと

 

ポイントできないことになってしまい、

 

中級者レベルなら、

 

安定して強打はできないので、

 

常にロブを返すことができれば、

 

勝利は間違いありません。

 

 

常に自分自身のバランスを意識して、

 

バランスが崩れる前に、ロブを打ち、

 

体勢を立て直しつつ、相手にリスクを取らせましょう。

 

 

少しだけでも回転をかけたり、

 

トップスピンで、とても高い軌道を通したりすると、

 

とても効果的です。

 

これは上級者でも手をやくボールです。

 

 

このボールを軸とするプレーヤーになると、

 

ゆくゆくはナダル選手のようなディフェンスの上手い選手に

 

なること間違いなしです!!↓

 

 

 

 

まとめ

 

 

  • 初心者でもシングルスで勝つことができる
  • ロブを使おう
  • バランスを意識し、体勢が崩れるまえに、ロブを打とう
  • できれば、将来に向けて回転をかけた軌道の低いトップスピンロブがうてると最高!

 

 

以上でした。

 

ロブは意外かもしれませんが、

 

シングルスでとても有効なショットです。

 

私自身、試合でガットがきれ、

 

数か月使っていなかったラケットを使って試合にでたとき、

 

本当にショットの8割くらいをロブで打ち、

 

相手のミスをさそって、8−3で勝ったことがあります。

 

 

あのときは、こんなんでも相手はミスをするのかと、

 

びっくりした記憶があります。

 

 

是非、各上の選手に勝ついい方法なので、

 

初心者の方におすすめの戦略で、今後にとても必要になる

 

考え方です!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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