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テニス 速いサーブ リターン

テニスの速いサーブをリターンするのは、

 

テニス 速いサーブ リターン

 


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最初のころはとても難しいものです。

 

 

そもそも、最低限の動体視力は必要になってきますし、

 

それがあったとしても、リターンの基本、コツをつかんでいなければ、

 

返すことは難しいです。

 

テニス リターン 構えのコツと利き目

 

 

また、試合で相手がつよくなればなるほど、

 

速いサーブ1本で、サービスゲームをとられると、

 

痛い展開になります。

 

 

錦織選手やほかのトッププロの強さの一つでもあるのですが、

 

サーブ1本ではなかなか決めれない。

 

 

という状況をつくるのはとても大切です。

 

 

上級者の速いファーストサーブをどんな状況でもとにかく返せる。

 

 

という状況があると、

 

相手には常にプレッシャーを与えることができますし、

 

いいサーブを打たないととられるので、

 

どんどんファーストサーブの確率も落ちていきます。

 

 

私が以前負けていた時はまさにこのパターンでした。

 

 

上級者を相手にしてもいい勝負はできます。

 

 

ラリーを制したり、

 

良いポイントがあったり。

 

 

だけど、勝てない。

 

 

何故かというと、

 

 

相手のサービスゲームをまったくブレイクできないからなんです。

 

 

これはビッグサーバーといわれている選手にも共通しています。

 

 

自分のサーブはキープできても、

 

相手のサーブがブレイクできないから勝てないですし、

 

 

そこまでのサーブがあればいいですが、

 

やはり先にブレイクされてしまう(^_^;)

 

 

こうなると、勝てないですねw

 

 

なので、自分より強い選手に勝つ第一条件として、

 

 

「速いサーブをリターンできる」

 

 

ということが必要なんです。

 

 

想像したらわかるかと思いますが、

 

どんなにいいサーブをうっても返してくる相手って、

 

嫌ですよねw

 

 

センターにエースかなというサーブをうっても、

 

なんとか返してくる。

 

 

そして、何球かに一回は深く攻撃できないリターンが返ってくる。

 

 

これだけで、かなり嫌なものです。

 

 

ポイントを早く決めたいと思っている選手、体力のない選手にとっては

 

なおさらですねw

 

 

なので、速いサーブを打たれても、

 

とにかく返す。

 

そのコツをご紹介します。

 

 

 

大前提はリターンの基本

 

 

 

速いサーブを返すには、

 

大前提があります。

 

 

それは、リターンの基本ができているかどうか。

 

 

になります。

 

 

リターンの基本は口酸っぱく言いますが、

 

「テイクバックしない(もしくはかなり小さい)」

 

 

ということです。

 

 

相手のサーブが速くなってくると、

 

テイクバックをする通常のストロークのようにうっていると、

 

確実に打てませんし、振り遅れます。

 

 

相手サーブのスピードが遅い、

 

レベルの低いサーブのときは、

 

テイクバックしないと飛ばしにくいので、勘違いしやすいです。

 

 

レベルの低いサーブはストロークのように打たないと飛ばないですし、

 

有効なリターンになりにくく感じるため、

 

テイクバックをする癖がついてしまいがちです。

 

 

しかし、実際の試合、プレッシャーの中、安定してリターンを返すには、

 

 

大前提である、テイクバックの小ささ、もしくはテイクバックしないということが

 

とても大切です。

 

 

ボレーのときもそうですが、

 

苦手な人はとにかくテイクバックが大きいです。

 

 

ジュニアにコーチしていてもそうです。

 

 

テイクバックに問題があることがほとんどなので、

 

テイクバックをまず見直してください。

 

 

そして、その癖をつけるだけでも、

 

 

速いサーブを返すリターンとして成り立ちます。

 

 

 

速いサーブに対して攻撃する

 

 

返すだけなら大前提を理解し、実践するだけでも十分に返すことができます。

 

 

しかし、さらに上を行く、

 

リターンを武器として使えるレベルにしたい!!

 

 

と考えているなら、少し不十分です。

 

 

上の大前提では、相手のサーブに対して合わせるという形なので、

 

もちろん当てるだけならボールは浅くなりがちですし、

 

 

次のボールを攻撃される場合も多いでしょう。

 

 

しかし、ある程度の質をたもったリターンが打てたら、

 

状況はまったくの互角になります。

 

むしろ、リターンが有利になるということもあります。

 

 

 

錦織選手、ジョコビッチ選手はこのリターンがとてもうまく、

 

フェデラー選手をはじめと知るスーパーサーバーに対しても、

 

良いリターンをうち、

 

サービスゲームなのに相手に優位を与えません。

 

 

だからあんなに勝っちゃうんですねw

 

 

そのポイントとは、

 

 

「足でリターンする」

 

 

 

という感覚になります。

 

 

ストロークもそうですが、

 

テニスはフットワークあってなんぼのスポーツです。

 

 

どんなにいいスイングができてもそこにボールがなければ、

 

打てません。

 

 

その理論はストロークだけではなく、

 

リターンにも直結しています。

 

 

足で合わせることができると、

 

リターンにかなりパワーがつきます。

 

 

もちろん上半身のテイクバックはないので、

 

振り遅れることはまずないですが、

 

 

足で合わせる分、かなり勢いがつきます。

 

 

その分、パワーが増すんですねw

 

 

速いサーブをいいリターンで返すには、

 

 

足で合わせるということを覚えてください。

 

 

 

そして、ストロークのようにこまかく足を動かしたり、

 

 

一歩で飛びついたり、とにかく足で合わせることを心掛けてください!!

 

 

 

まとめ

 

 

 

  • 速いサーブをリターンする
  • テイクバックはしない
  • 足で合わせる

 

 

 

以上でした。

 

 

この二つを忠実に実践するのが、

 

錦織選手をはじめとするリターン巧者です。

 

 

これがうまくなると、

 

基本的にどんなサーブを受けても変なミスはしません。

 

 

というか勝手にいいリターンが返っていきます。

 

 

これをまもってやると次のラリー戦も優位に立てますし、

 

自分のサービスゲームを楽になります。

 

 

 

ぜひこの2つを実践して下さい!!

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